Neste episódio iremos sortear e comentar temas diversos ligados (ou não!) ao automelhoramento.

Desde assuntos mais óbvios como mini-hábitos, rotina, propósito e casamento, até assuntos mais fora da curva como drogas, Lula x Bolsonaro e visitar a Disney!

Tudo no improviso: um papo descontraído sobre assuntos sérios. Imperdível!

Link do episódio 004 - Propósito Principal Definido: https://youtu.be/eNMT-kyf24U

Link do episódio 010 - Nany Palma: A Menina da Rotina que Fascina: https://youtu.be/lPWGVQbUNhQ

Link do livro A Única Coisa: https://amzn.to/3chSRuc

Hosts:

Diogo Bahiense @diogobahiense

Rodrigo Henter @rodrigo.henter

Equipe:

Kadu Schanuel @kaduschanuel

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#PodCast

#VideoCast

#Sorteio

#Aleatório

#Humor

#AutoMelhoramento

#TigraoDoCifrao

#TigraoCast

Matheus Moreira, mais conhecido como Matheus Judoca Especial, é atleta de judô desde 2014 e, prestes a completar 18 anos, já participou de 33 competições oficiais de federações em diversos estados brasileiros e também levou a bandeira brasileira para a Holanda em 2018. O mais incrível é que, em todas essas competições, Matheus subiu no pódio TODAS as vezes.

Ele e toda a família são incrivelmente dedicados ao esporte e compartilham com a gente diversas histórias, nos ensinando sobre superação, dedicação e disciplina.

Além disso, iremos sortear dois kits com caneca personalizada, medalha, camisa e bolsa do Matheus. Para participar, siga as instruções pelo link abaixo.

Link formulário sorteio brinde: https://tigraodocifrao.com.br/ep17-matheus-judoca-0930/

Convidado especial: Matheus Moreira @matheusjudocaespecia

Participação: Valéria Moreira e André Moreira

Hosts:

Diogo Bahiense @diogobahiense

Rodrigo Henter @rodrigo.henter

Equipe:

Kadu Schanuel @kaduschanuel

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#judo

#sindromededown

#AutoMelhoramento

#TigraoDoCifrao

#TigraoCast

Ainda bem que temos espaço suficiente aqui para escrever as credenciais do nosso convidado de hoje: Bruno Christ é  educador físico, nutricionista e ativista da qualidade de vida baseada na saúde preventiva, pós graduado em treinamento desportivo,  gestão de projetos,  gerontologia e oncologia e participa a mais de 10 anos do Conselho Municipal de Esportes e Lazer de Petrópolis.

Além disso, Bruno atua ou já atuou como treinador  e nutricionista esportivo de atletas com destaque internacional como Henrique Avancini (mtb), equipe Pé de Vento (Frank Caldeira, José Eloy, Giovani dos Santos), Giuliana Salvini (mtb), Raquel Souza e Natasha Rosa (LPO).

Mas não é só isso. Bruno não só fala, mas faz. Dentro do esporte ele também realizou feitos notáveis: foi 2x ironman / completou 1 ultramararona de 24h 150km / 2 corridas de aventura com mais de 550km (ecomotion), e por fim, é o primeiro coach de Crossfit de Petrópolis (2014), e sócio proprietário da Crossfit Serra.

Neste episódio falaremos sobre educação esportiva e saúde, desde a prevenção até a performance, através da nutrição e da atividade física, para chegar na sua melhor versão, independente de qual seja seu objetivo.

Iremos detonar mitos e esclarecer as principais dúvidas relacionadas à alimentação saudável e como a performance no esporte está ligada à evolução biopsicossocial de cada um de nós.

“A gente é o que a gente come, e se quisermos ser uma pessoa melhor, temos também que comer melhor.”

Convidado especial: Bruno Christ @brunochristnutriesporte

Hosts:

Diogo Bahiense @diogobahiense

Rodrigo Henter @rodrigo.henter

Equipe:

Kadu Schanuel @kaduschanuel

Direitos Autorais: https://tigraodocifrao.com.br/ep016-bruno-christ-1147/

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#Nutricao

Uma atleta de levantamento de peso olímpico muito talentosa se casa com um biomédico biofísico genial. O resultado? Primeira colocação no Sul-Americano em 2019, sexta colocação no mundial na Tailândia no mesmo ano, participação nas Olimpíadas de Tóquio em 2020 e segundo lugar no Pan-Americano de 2022.

Falando assim parece que foi fácil, mas Nathasha e Marcio nos contam que mesmo com as dificuldades que passaram, permaneceram firmes e com fé no propósito.

O casal fala também do projeto social SEEDS e de como o relacionamento com Deus foi essencial para chegarem ao “impossível”.

Não percam este episódio que só reforça o que acreditamos: de que a gente consegue tudo o que pede, basta ter fé e se dedicar que de alguma forma o milagre acontece.

Vemos vocês em Paris 2024! Rumo ao ouro para o Brasil!

Convidados especiais: Nathasha Rosa @nathashalpo e Marcio Campião @mrcampiao

Hosts:

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#Atleta

Encerramos com este episódio nossa série de videocasts sobre política nos dias que antecedem as eleições de primeiro turno em 2022.

Primeiramente, recebemos a candidata a deputada estadual Yara Haquim pelo Partido Novo, nos dando uma visão de política sob a ótica da direita, sua opinião liberal e explicando conceitos básicos de política, no episódio 012.

Depois recebemos Dani Balbi, candidata a deputada estadual pelo PCdoB, que nos trouxe a política com a visão da extrema esquerda socialista, no episódio 013.

E por fim, chamamos nosso querido amigo e professor Nilton dos Anjos para uma conversa sobre tudo … e aí a conversa rolou solta, resultando neste episódio, o mais longo até agora!

E antes que a sua exploda, ouve este podcast e se gostar, manda um alô. Valeu!

Convidado especial: Nilton dos Anjos @niltonanjos_

Hosts:

Diogo Bahiense @diogobahiense

Rodrigo Henter @rodrigo.henter

Equipe:

Kadu Schanuel @kaduschanuel

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#Politica

#Eleicoes2022

#AutoMelhoramento

#TigraoDoCifrao

#TigraoCast

Hoje recebemos aqui no TigrãoCast a inoxidável Dani Balbi para falar de política. Dani é formada, licenciada, mestre e doutora em Ciência da Literatura, primeira mulher negra transexual professora da UFRJ, ela é roteirista, candidata a deputada estadual no Rio de Janeiro pelo PCdoB, luta pelas mulheres, pelo movimento LGBTIA+, pela cultura e pelo movimento anti-racista.

Batemos um papo super esclarecedor sobre posicionamentos políticos da atualidade, falamos de capital vs. trabalho, desigualdade, movimento comunista e de minorias.

Uma conversa essencial para quem quer se aprofundar em política e entender melhor termos como esquerda, direita, liberal e conservador.

Além disso, ouvimos a opinião da Dani sobre assuntos polêmicos como enriquecimento individual, maconha, aborto, cotas, fundo eleitoral, sistema carcerário e ficha limpa.

Convidada especial: Dani Balbi @danieli.balbi

Hosts:

Diogo Bahiense @diogobahiense

Rodrigo Henter @rodrigo.henter

Equipe:

Kadu Schanuel @kaduschanuel

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#Politica

#Eleicoes2022

#AutoMelhoramento

#TigraoDoCifrao

#TigraoCast

“O maior castigo para aqueles que não se interessam por política é que serão governados pelos que se interessam.” (Platão).

Convidamos a ilustríssima candidata a Deputada Estadual pelo Partido Novo Yara Haquim para falar de, adivinhem só, política! Política para leigos mais especificamente: esquerda x direita, democracia, funções e responsabilidades de um deputado, entre outros.

Além disso, a Yara contou sobre como ingressou na política, falou sobre temas polêmicos como corrupção, fundo eleitoral, maconha, aborto e voto auditável.

Imperdível! Vem com a gente.

Convidado especial: Yara Haquim @yarahaquim

Hosts:

Diogo Bahiense @diogobahiense

Rodrigo Henter @rodrigo.henter

Equipe:

Kadu Schanuel @kaduschanuel

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#Politica

#Eleicoes2022

#AutoMelhoramento

#TigraoDoCifrao

#TigraoCast

No episódio de hoje vamos falar sobre uma palavra que tivemos que inventar porque não encontramos nenhuma na língua portuguesa que descrevesse melhor: AUTOMELHORAMENTO.

Do inglês “self-improvement”, automelhoramento não tem nada a ver com auto-ajuda (é igual mas é diferente, kkk).

Vamos nos aprofundar neste conceito, compará-lo com a mediocridade, investigar se é uma exclusividade do ser humano e o motivo do automelhoramento ser uma obrigação de cada um de nós, e não apenas uma escolha.

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Hosts:

Diogo Bahiense @diogobahiense

Rodrigo Henter @rodrigo.henter

Equipe:

Jonas Oliveira @jonasaraujo_oli

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Segue aqui o link do livro que mencionamos no episódio:

- Sapiens (https://amzn.to/3B3mJEh)

- Link para baixar o bônus do episódio: https://tigraodocifrao.com.br/ep011-automelhoramento-1310/

#TigraoDoCifrao

#TigraoCast

#DesenvolvimentoPessoal

#AutoAjuda

#AutoMelhoramento

Não pensamos duas vezes ao convidar ela que ajuda um grande número de pessoas a viver o equilíbrio na prática e a curtir o processo em busca de uma vida saudável: a modelo e influenciadora Nany Palma!

Criadora do Processo, programa de incentivos a hábitos saudáveis, Nany nos deu aula sobre rotinas saudáveis, falou dos 4 pilares, de metas com clareza, de autocuidado e até de meditação de bolso.

Aperte o play e ouça com atenção este episódio que está imperdível pra quem busca melhores rotinas na vida.

Link para baixar grátis o PDF do Planner VIP do Processo: https://tigraodocifrao.com.br/ep010-nany-palma-1135/

Link do livro O Milagre da Manhã: https://amzn.to/3woHhUO

Link do livro A Única Coisa: https://amzn.to/3chSRuc

Convidado especial: Nany Palma @nanyypalma

Hosts:

Diogo Bahiense @diogobahiense

Rodrigo Henter @rodrigo.henter

Equipe:

Kadu Schanuel @kaduschanuel

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#Rotina

#VidaSaudavel

#AutoMelhoramento

#TigraoDoCifrao

#TigraoCast

As credenciais do convidado de hoje já dão quase um livro, mas resumindo, Nilton dos Anjos é Professor da Faculdade de Filosofia da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO), da qual foi diretor no quadriênio 2016-2020 e coordenou o PIBID-Filosofia no biênio 2015-2016. Bacharel e Licenciado em Filosofia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (1994), Mestre (2002) e Doutor (2007) em Ciência da Literatura pela Universidade Federal do Rio de Janeiro. Realizou parte de sua pesquisa doutoral (2006) e pós-doutoral (2008) na Universidad de Salamanca - Espanha. Foi bolsista de pós-doutorado da FAPERJ, CNPq e AECID/Espanha. Atualmente é Decano do Centro de Ciências Humanas e Sociais (2021-2025) e possui projeto de pesquisa em Filosofia e Cultura Brasileira por meio do qual realiza interlocuções com a educação básica. Ufa! Quase acabou o fôlego aqui.

Mas isso tudo contrasta com a simplicidade deste querido magistrado que conseguiu neste episódio simplificar a filosofia e colocar de forma prática como ela pode nos ajudar (mas sem garantias!) em nossa vida cotidiana.

Você vai se surpreender com tanto conteúdo revelador e transformador neste podcast, por isso, prepara os ouvidos que lá vem pedrada!

Convidado especial: Nilton dos Anjos @niltonanjos_

Hosts:

Diogo Bahiense @diogobahiense

Rodrigo Henter @rodrigo.henter

Equipe:

Kadu Schanuel @kaduschanuel

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*Política de privacidade: https://tigraodocifrao.com.br/ep009-nilton-dos-anjos-1229/

#Filosofia

#AutoMelhoramento

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