Nomineer Tijdens de Pauze voor de Oorkondes!

https://www.oorkondes.be/publieksprijs

Mijn eeuwige dank is uw deel!

Tot binnenkort,

Tineke

Wat krijg je als je twee vrouwen met een gedeelde missie samen op een dakterras zet? Een openhartig en sprankelend gesprek over ouder worden, de overgang en het leven zelf.

In deze aflevering ontmoet ik Bridget Maasland, bekend van, ja, van wat niet eigenlijk? Bridget deelt haar persoonlijke ervaringen met de overgang, vertelt over de impact ervan op haar leven en spreekt met veel warmte over de rol van The Sisterhood en het belang van vrouwen die elkaar ondersteunen.

We hadden het over:
✨ Haar moeder, en wat zij haar doorgaf over vrouw-zijn
✨ De fysieke én mentale perikelen van de overgang
✨ Het belang van vrouwennetwerken en open gesprekken
✨ Waarom het tijd is om de kracht van vrouwen 40+ zichtbaar te maken

📚 Het boek dat ze schreef over deze bepalende tijd in haar leven Hoe word ik vijftig?

🎧 Binnenkort ben ik ook te gast in de GRAPES podcast van Bridget. Hou die zeker in de gaten als je houdt van eerlijke gesprekken met kennis, lef en humor.

💜 Over GRAPES – het platform van Bridget Maasland
GRAPES is een community, platform en podcast voor vrouwen die fit en bewust ouder willen worden. Het wil vrouwen informeren, inspireren en verbinden rond thema’s als gezondheid, hormonen, seksualiteit, schoonheid en mentaal welzijn.

GRAPES bestaat uit vier delen:
• Skincarelijn, Platform & Community: www.mygrapeskin.com
• Podcast: GRAPES – te beluisteren op alle podcastkanalen

🌿 EXTRA: Bij deze aflevering hoort een kortingscode voor de GRAPES Skincarelijn, een langgekoesterde droom van Bridget:
Gebruik de code TIJDENSDEPAUZE20 op de website of bestel via deze link:
👉 https://mygrapeskin.com/discount/tijdensdepauze20

📲 Volg GRAPES & Bridget online:
• Instagram GRAPES: @grapescommunity
• Instagram Bridget Maasland: @bridgetmaasland
• Website GRAPES platform: www.mygrapeskin.com
• Website GRAPES skincare: www.mygrapeskin.com

💬 Volg Tijdens de Pauze
• Instagram: @tijdensdepauze
• Facebook: Tijdens de Pauze

🎨 Artwork door Studio Smukk – Pascale Boedt

🔥 We need to talk about menopause!

In deze aflevering duiken we in een gevoelig maar belangrijk thema: hormoontherapie na borstkanker.

Want ook hier geldt: We need to talk about menopause! 🔥
⁠
Ik ga in gesprek met Ann, die op haar 31ste de diagnose borstkanker kreeg. Ze vertelt openhartig over haar ervaringen en over hoe de behandeling haar abrupt in de menopauze bracht — zonder dat daar in de begeleiding enige aandacht voor was.
⁠
Samen bespreken we waarom het zo belangrijk is om dit gesprek aan te gaan, ook al is het onderwerp beladen en lopen de meningen sterk uiteen.

✨ Highlights:

• 🔍 De data die er wél is, gaat meestal over synthetische hormonen, niet over bio-identieke.

• 🧪 De bestaande studies zijn retrospectief, observationeel en gevoelig voor selectiebias.

• 🚫 Belangrijk: Bio-identieke hormonen veroorzaken géén borstkanker.

• 🤝 Shared decision making is cruciaal: de vrouw moet kunnen kiezen.

• 💬 Ann vertelt over de onzichtbare impact van de behandeling op haar vrouw-zijn.

• 🤰 Na de borstkanker en een zwangerschap volgt de “klop van de hamer”.

• ❌ Na ontslag uit de oncologie wil haar nieuwe gynaecoloog geen HST meer voorschrijven, ondanks haar eerdere behandeling mét opvolging.

• ⚡ Dat leidt tot frustratie, woede en een drive om te vechten voor correcte informatie.

• 🌐 Hulde aan pioniers zoals Nancy Wauters en Leen-Marie Reynvoet, die Engelstalige informatie toegankelijk maakten voor Nederlandstalige vrouwen.

• 🧠 Educatie en bewustzijn zijn essentieel. Want alleen zo kunnen vrouwen opkomen voor hun kwaliteit van leven.

Deze aflevering is een oproep tot nuance, tot luisteren, tot het durven benoemen van taboes. En vooral: tot het erkennen van de vrouw haar recht op een geïnformeerde keuze.
⁠
📌 Beluister deze aflevering als je zelf worstelt met vragen rond hormonen na borstkanker, of als je iemand kent die erdoor getroffen werd.
⁠
📎 Nuttige links:

• Facebookgroep van Leen-Marie Reynvoet: facebook.com/groups/566228524087592

• Artwork: Pascale Boedt van Studio Smukk
  ⁠
  🎙️ Tijdens de Pauze is de podcast die je alles vertelt over de (peri)menopauze. Taboes bestaan hier niet.

  
  

  
  

Wat als je op je 32ste al twee boeken op je naam hebt staan, vrouwen begeleidt in alle levensfases en taboes rond het vrouwenlichaam stevig aan het doorprikken bent? Je hebt je voorgenomen de Dr. House van de vrouwengezondheid te worden en die intentie maak je elke dag waar.

Dan ben je waarschijnlijk Lieselot Theys. In deze aflevering praat ik met haar over de kracht van kennis , het belang van hormonale samenhang én over het verschil in onderzoeken op mannen en op vrouwen.

In deze aflevering hoor je onder andere:

📚 Hoe Lieselots persoonlijke verhaal haar pad heeft gevormd
🌀 Waarom het begrijpen van je cyclus zoveel verschil maakt – voor jezelf én je zorgverlener
🫧 Hoe we taboes over bijvoorbeeld menstruatie, endometriose en menopauze kunnen doorbreken
🌐 Waarom je hormonen niet los van elkaar kan bekijken – en wat dat betekent in de praktijk
🔍 Waarom onderzoek op vrouwen nog altijd achterloopt op dat van mannen
🌿 Waarom ze als holistisch denker toch overtuigd raakte van het nut van bio-identieke hormonen

Wie is Lieselot Theys?
Lieselot is gynaecologisch osteopaat en gespecialiseerd in vrouwengezondheid. In haar werk vertrekt ze altijd vanuit het geheel: het volledige hormonale systeem en de wisselwerking tussen alle hormonen.

Ze schreef de boeken Onze hormonen, onderschatte helden en Onze hormonen na 40, ontwikkelde online programma’s rond menstruatiecyclus, (peri)menopauze, endometriose en biedt casusbegeleiding aan professionals. Via Instagram maakt ze vrouwen bewust van hun lichaam en hormonale ritmes.

🌐 Website: https://lieselottheys.be
📸 Instagram: https://www.instagram.com/lieselot.theys

📸 Instagram casusbegeleiding: https://www.instagram.com/lieselottheys.womenshealth/

📚 Boeken:

• Onze hormonen, onderschatte helden 

• Onze hormonen na 40

  
  

  💻 Online programma’s: https://lieselottheys.be/collections/cursussen

  
  

  💕 Volg Tijdens de Pauze op social media:
  📷 Instagram: @tijdensdepauze
  📘 Facebook: Tijdens de Pauze
  🎨 Artwork door Pascale Boedt van Studio Smukk

  
  

  🔥 We need to talk about menopause! 🔥

In aflevering 17 neem ik je mee op wandel in park Claeys Boúúaert in Mariakerke, waar ik sprak met Dokter Mattie (www.doktermattie.be). 🌿

Mattie is arts gespecialiseerd in vrouwen in de (peri)menopauze én bereidt ook jongere vrouwen voor op deze ingrijpende levensfase. 💪

We bespreken o.a.:
✨ Waarom jongere vrouwen vaak weerstand voelen tegen praten over de menopauze – ze vinden zichzelf te jong, vooral door het negatieve en ouderwetse imago.
✨ Het belang van kennis over je lichaam, je cyclus en je hormonen – hoe meer je begrijpt, hoe beter je voorbereid bent.
✨ De nood om ook artsen op te leiden: hoe help je vrouwen in de perimenopauze op de juiste manier?
✨ Haar eigen kwetsbare verhaal: hoe moeilijk ze het vroeger als huisarts vond om vrouwen van rond de 40 te helpen, omdat ze toen simpelweg de kennis niet had.
✨ Haar werk binnen bedrijven: ze geeft er lezingen en voelt nog steeds het taboe – bedrijven zeggen vaak letterlijk dat ze “er nog niet klaar voor zijn.”
✨ Een bijzondere persoonlijke weg: van huisarts, naar het openen van een koffiebar, en uiteindelijk terug naar haar passie: medische begeleiding op maat voor vrouwen.

🎧 Beluister deze aflevering en wandel virtueel met ons mee door het park!

🌍 Website Dokter Mattie

🔗 Instagram Tijdens de Pauze
🔗 Facebook Tijdens de Pauze

🎨 Artwork door Pascale Boedt van Studio Smukk:

We need to talk about menopause! 🔥

#tijdensdepauze #menopauze #perimenopauze #doktermattie #vrouwengezondheid #hormonen #cycluskennis #voorbereiding #artsenopleiding #taboedoorbreken #bedrijfstraining #vrouwkracht #vrouwenzorg #podcast

In deze aflevering van Tijdens de Pauze praat ik met mijn goede vriendin Petra, zangeres en bekend gezicht in Vlaanderen. Het werd een intiem en eerlijk gesprek, alsof je als luisteraar even een vlieg op de muur bent bij een gesprek tussen twee vriendinnen.

Petra vertelt openhartig over haar eigen ervaring met de menopauze. Over hoe ze stemproblemen kreeg, zich niet goed meer voelde en volledig binnenstebuiten gekeerd werd voordat de diagnose 'menopauze' eindelijk viel.
Ze kreeg op het werk het label “out door burn-out” opgeplakt, terwijl ze voelde dat dat niet klopte.

We praten verder over:

🎤 De impact van hormonale veranderingen op de stem
🚩 Hoe symptomen vaak verkeerd gelabeld worden
🙋‍♀️ De kracht van (h)erkenning en het belang van goede informatie
🧠 Waarom het negatieve imago van de menopauze dringend moet veranderen
🌟 En hoe Petra haar bekendheid wil inzetten om meer bewustzijn te creëren

💬 Natuurlijk komt ook de Facebookgroep van Leen-Marie Reynvoet ter sprake, waar Petra veel aan heeft gehad:
👉 https://www.facebook.com/groups/566228524087592

📱 Volg Petra De Steur via:
Instagram: @desteurpetra
Facebook: Petra De Steur

💕 Volg Tijdens de Pauze op social media:
📷 Instagram: @tijdensdepauze
📘 Facebook: Tijdens de Pauze

🎨 De prachtige podcast-artwork is van de hand van Pascale Boedt van Studio Smukk

✨ We need to talk about menopause! ✨

In aflevering 15 praat ik met Ann Broché, gepassioneerde oprichter van Uma Health.

Met haar achtergrond als kinesiste, orthomoleculair therapeute en ervaring in de medische sector (o.a. robotchirurgie en commercial innovation), combineert Ann medische kennis met technologische innovatie.

Uma Health is een startup die online consultaties aanbiedt voor vrouwen in de (peri)menopauze – en dat niet alleen in België 🇧🇪, maar ook in Nederland! 🇳🇱

Dat is fantastisch nieuws, want bijna de helft van mijn luisteraars woont in Nederland! 🎉

In deze aflevering bespreken we onder andere:
💡 Waarom Uma Health werd opgericht – Ann deelt haar eigen menopauze-ervaring en hoe ze tegen muren van onbegrip en desinformatie opliep.
🌍 Een grensoverschrijdend zorgmodel – Uma Health biedt online consultaties aan, terwijl fysieke onderzoeken bij de eigen huisarts of gynaecoloog kunnen blijven.
🤖 De toekomst: AI in de menopauzezorg – Plannen voor een AI-gestuurd platform dat vrouwen snel en gepersonaliseerd naar de juiste zorg en informatie leidt.
🧑‍⚕️ Een multidisciplinaire aanpak – Uma Health wil artsen, menopauzeconsulenten, leefstijlspecialisten en andere experts betrekken voor een totaalpakket aan zorg.
📣 Waarom we jong moeten beginnen met educatie – Van menopauzevoorlichting op scholen tot creatieve ideeën zoals informatiefolders bij inlegkruisjes.

Ann vertelt hoe het platform sinds de start in november 2024 al honderden vrouwen heeft geholpen.

Verder kwamen aan bod :

De Facebookgroep van Leen-Marie Reynvoet wordt ook door Ann geprezen vanwege de betrouwbare database die van onschatbare waarde is.

🎧 Luister nu via je favoriete podcastapp! 

Vergeet niet te volgen en een beoordeling achter te laten – dat helpt enorm. 💖

📌 Meer weten?

Bezoek Uma Health en maak je gratis account aan. Als je dat wenst kan je vervolgens een online consultatie inplannen.

Volg hun Instagram-pagina voor korte video’s en interviews met menopauze-experts.

💕 Tijdens de Pauze volgen? Dat kan hier:
📷 Instagram: @tijdensdepauze
📘 Facebook: Tijdens de Pauze

🎨 Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk

🔥 We need to talk about menopause!

In deze aflevering van Tijdens de Pauze ga ik in gesprek met Monique Hartog, co-founder en spokesperson van de belangenvereniging Overgang en Hormonen. Samen met zes andere vrouwen richtte ze deze stichting op om in overleg te gaan met de overheid, onderzoekers, artsen en andere partijen. Hun missie? Meer bewustzijn, betere informatie en toegankelijke educatie over (peri)menopauze en de zorg die daarbij hoort.

Monique deelt haar persoonlijke verhaal:

⚡ Hoe gewrichtspijn haar dagelijks leven belemmerde en ze niet eens meer normaal de trap af kon

🧠 Hoe ze tijdens een vergadering over haar eigen product totaal de draad kwijtraakte

🏥 De verontwaardiging die ze voelde toen ze ontdekte dat zowel zij als haar arts nauwelijks kennis hadden over menopauze

👵 Haar moeder en grootmoeder, die beiden 10 cm krompen door osteoporose – een wake-up call voor preventieve zorg

Met de belangenvereniging Overgang en Hormonen willen Monique en haar team bruggen bouwen en verandering teweegbrengen.

Zij pleiten onder andere voor:

📩 Een preventief bevolkingsonderzoek waarbij alle 40-jarige vrouwen jaarlijks een informatiebrief ontvangen

🏛️ Betere medische opleidingen en bijscholing voor artsen

✊ De actiegroep Wij willen onze hormonen terug! en de bijhorende Facebookpagina, waar vrouwen zich kunnen aansluiten en hun stem laten horen

We bespreken ook de impact van het artikel in HUMO (4 februari) en de Facebookgroep van Leen-Marie Reynvoet, die duizenden vrouwen ondersteunt in hun zoektocht naar juiste informatie en hulp.

🎧 Luisteren kan via jouw favoriete podcastapp! Vergeet niet te volgen en een review achter te laten – dat helpt enorm! 💖

📌 Meer leren?

Check de actiegroep Wij willen onze hormonen terug! op Facebook.

🔗 Meer info over Overgang en Hormonen? Bezoek [hun website] of volg hen op social media.

💕 Volg Tijdens de Pauze op social media:
📷 Instagram: @tijdensdepauze
📘 Facebook: Tijdens de Pauze
🎨 Artwork door Pascale Boedt van Studio Smukk

✨ We need to talk about menopause! ✨

🔥 Hot Flash: De ideale toekomst van de menopauze(zorg) met Dr. Griet Spiessens

In deze Hot Flash deelt Dr. Griet Spiessens haar visie op hoe menopauzezorg er in de toekomst zou moeten uitzien. Ze pleit voor:

💡 Een positief imago van de menopauzale vrouw: wijs, krachtig en waardevol.
📚 Betere educatie over menopauze, van schoolbanken tot artsenopleidingen.
🗣️ Open gesprekken over menopauze in gezinnen, onder vrienden en in de maatschappij.
🏥 Vroegtijdige screening, menopauzecafés en betere opvolging van HST.
💊 De huisarts als gesprekspartner, met eerlijke uitleg over de voor- en nadelen van HST.
💰 Terugbetaling van menopauzespecialisten en een gratis menopauzeconsult voor elke vrouw op haar 40ste.

Meer weten? Beluister de volledige aflevering (#13) op jouw favoriete podcastplatform! 🎧✨

💡 "Elke huisarts zou dit moeten weten en kunnen. Menopauze hoort niet alleen bij de gynaecoloog. Het moet laagdrempelig en toegankelijk zijn." – Dr. Griet Spiessens

🔥 In deze aflevering van Tijdens de Pauze spreek ik met Dr. Griet Spiessens, voormalig spoedarts die zich omgeschoold heeft tot menopauzespecialist.

Ze vertelt openhartig over haar eigen ervaringen met (peri)menopauze en hoe het gebrek aan kennis – ook binnen de medische wereld – haar inspireerde om zich te verdiepen in hormoonsubstitutietherapie (HST).

We bespreken onder andere:

💡 Waarom menopauze geen blinde vlek mag blijven in de geneeskunde

⚖️ Het belang van keuzevrijheid en goede informatie voor vrouwen

🚴‍♀️ Waarom vrouwen zonder HST tekortgedaan worden – "alsof je moet fietsen met vierkante wielen"

🩺 De dringende noodzaak om menopauze een structurele plek te geven in de medische opleidingen

📣 Waarom het taboe op menopauze moet verdwijnen en we er met iedereen over moeten praten

🎧 Luisteren kan via jouw favoriete podcastapp! Vergeet niet te volgen en een beoordeling achter te laten, dat helpt enorm. 💖

📌 Meer leren? Bekijk ook aflevering 6 & aflevering 9 over de Facebookgroep van Leen-Marie en de menopauzegidsen daar.

📚 Interessante boeken en bronnen:

Het boek van Dr. Louise Newson

Website (met opleidingen, masterclass et)

De opleidingen Menopauzeconsulent gaan weer van start in het najaar in de volgende 4 (in de aflevering spraken we verkeerdelijk over 3) hogescholen:

Vives - Kortrijk

Thomas More - Lier

PXL-Next - Hasselt

Karel de Grote Hogeschool - Antwerpen

🔗 Meer info over Dr. Griet Spiessens?

🌍 Check haar website

👩🏼‍⚕ Vind haar via Doctena

📲 Instagram

💕 Volg Tijdens de Pauze op social media:
📷 Instagram: @tijdensdepauze
📘 Facebook: Tijdens de Pauze

🎨 Artwork by Pascal Boedt van Studio Smukk

✨ We need to talk about menopause! ✨