Trek je wandelschoenen maar aan, doe je jas goed dicht en zet je koptelefoon op of doe je oortjes in.

Deze dagen tussen Kerst en Oud & Nieuw nodigen uit tot verstilling. Daarom heb ik speciaal voor jou twee Kerstwandelpodcasts opgenomen.

In deze tweede aflevering (40 min) neem ik je mee naar buiten – én naar binnen. Terwijl jij je voeten op de aarde zet, bespreken we hoe je weer gronding vindt na ingrijpende ervaringen.

We kijken voorbij de labels en diagnoses. Je ontdekt waarom je niet 'stuk' bent, maar wel verwond, en hoe je met energiepsychologie en Logosynthese® verstarde energiepatronen kunt transformeren en energie weer in beweging brengt. Precies zoals je tijdens het wandelen je lichaam in beweging brengt.

Tijdens deze wandeling bespreken we:

• Waarom medische labels je soms juist verder vastzetten in plaats van bevrijden.

• Wat herstel écht betekent: niet leren om te vergeten, maar de lading bij de bron neutraliseren.

• Het verhaal van Thomas: een inspirerend voorbeeld van transformatie.

• Praktische stappen om zelf de regie terug te pakken.

Blijf vooral uitkijken naar:

Geniet nu van deze eerste twee Kerstwandelpodcasts. Binnenkort deel ik nieuwe afleveringen, waaronder:

• Een diepte-sessie over de 3 vastzittende patronen die ik specifiek bij HSP's en sensitieve professionals zie.

• Een bijzondere bonus-podcast waarin ik drie openhartige verhalen van cliënten deel over hun ervaringen met Logosynthese.

Triggerwaarschuwing: In deze podcast komen emotionele wonden en verlies ter sprake. Wandel in je eigen tempo en zorg onderweg goed voor jezelf.

Trek je wandelschoenen maar aan, doe je jas goed dicht en zet je koptelefoon op.

Speciaal voor deze kerstperiode heb ik twee bijzondere Kerstwandelpodcasts voor je opgenomen. Dit is Deel 1.

Terwijl jij buiten de frisse lucht inademt, neem ik je in deze aflevering mee op reis van de onrust in je hoofd naar de rust in je Essentie. We kijken voorbij de standaard tips over 'grenzen stellen' en duiken in de werkelijke reden waarom je als hooggevoelige (HSP) professional soms vastloopt: verstarde energiepatronen.

In deze wandel-sessie ontdek je:

- Waarom je gevoeligheid geen last is, maar vastzit in oude overlevingsmechanismen.

- Hoe je tijdens het wandelen al kunt beginnen met het voelen van het verschil tussen 'overleven' en 'autonoom leven'.

- De kracht van Logosynthese® om patronen te doorbreken zonder ‘archeologie’.

🎧 Binnenkort verwacht:

Houd je podcast-app in de gaten, want na dit kerst-tweeluik volgen er snel nieuwe afleveringen:

- De 3 vastzittende patronen die je specifiek als HSP's de rem erop houden.

- Een Bonus-aflevering met drie openhartige verhalen van cliënten over hun directe ervaring met Logosynthese.

Geniet van je wandeling en de ruimte die ontstaat.

Ken je dat gevoel dat alles wat je dacht te weten plotseling niet meer klopt? Dat je grenzen ergens verdwenen zijn en je jezelf kwijt bent geraakt in de verwachtingen van iemand anders?

Als hooggevoelige (HSP) persoon voel je alles dieper. Je bent empathisch, zorgzaam, gericht op harmonie. Maar wat je misschien niet weet: je bent niet toevallig gekozen door de narcist in je leven. Je bent strategisch uitgekozen om precies wie je bent.

In deze podcast ontmantelen we drie inzichten die alles kunnen veranderen:

1. Het verschil dat niemand je vertelt – wat is het werkelijke onderscheid tussen iemand die niet aardig is en iemand met een narcistische persoonlijkheid? En waarom voelt het voor HSP's zo veel erger?

2. ‘Gaslighting’ – de meest verwarrende vorm van communicatie – hoe wordt je eigen gevoeligheid (je grootste kracht) tegen je gebruikt? Hoe verlies je het vertrouwen in jezelf?

3. Je bent niet ‘toevallig’ gekozen – waarom worden hooggevoelige personen strategisch geselecteerd door narcisten? En wat betekent dat voor jou?

Met een liefdevolle en helder onderbouwde benadering, herkenbare verhalen en toepasbare adviezen biedt deze tekst steun aan iedereen die zich verdwaald voelt in een relatie, of die de stap heeft genomen om los te komen uit een situatie van narcistisch misbruik.

Het is speciaal geschreven voor wie opnieuw regie en vertrouwen wil ervaren, diep vanbinnen en in het dagelijks leven. Je vindt hier niet alleen begrip, maar ook concrete inzichten om stap voor stap je kracht terug te vinden, met ruimte voor jouw herstel en groei

Deze is podcast gaat over jou. Luister goed.

#narcisme #narcistischmisbruik #HSP #hooggevoeligheid

#gaslighting #traumahealing #trauma #healingjourney

#mentalhealth #empath #selfcare #toxicrelationships

#emotionalabuse #herstel #coaching #tijdlooscoachen #johanreinhoudt #logosynthese #logosynthesis

Grenzen stellen lijkt op je afsluiten. Maar wat als precies het tegenovergestelde hiervan waar is?

In deze aflevering neem ik je mee naar wat je misschien nog niet weet over grenzen stellen, en ontdek je waarom juist gezonde grenzen de sleutel kunnen zijn om weer echt thuis te komen bij jezelf.

In deze episode leer je:

• Het verrassende verschil tussen grenzen stellen en je afsluiten

• Waarom grenzen stellen voelt als een geheel nieuwe taal leren – en hoe je die taal al eigenlijk spreekt

• Het wonderlijke inzicht: wanneer jij grenzen stelt, ervaren anderen dit niet als afwijzing, maar als helderheid

• Hoe je lichaam je constant vertelt waar je grenzen liggen (en waarom je niet luistert)

• Van overprikkeling naar rust: praktische stappen voor hooggevoelige mensen en iedereen na ingrijpende gebeurtenissen

• De kracht van je Essentie – die stem van je Oorspronkelijke Zelf die onder al het lawaai fluistert wie je werkelijk bent.

Of je nu hooggevoelig bent, uit een narcistische relatie komt, in een burn-out zit, of gewoon voelt dat iets in je leven niet klopt — deze podcast is voor jou gemaakt.

Want grenzen stellen is niet egoïstisch. Het is liefde voor jezelf. En het is het eerste stap naar thuis komen en zijn in je eigen leven.

Luister goed. Dit gaat alles veranderen.

Met Logosynthese® en integrale coaching.

"Wil je dieper gaan? Neem contact op of bezoek www.tijdlooscoachen.nl voor meer info over coaching met integratieve Logosynthese®."

#GrenzenStellen #Hooggevoelig #HSP #PersoonlijkeGroei #Logosynthese #Podcast #CoachingPodcast #TijdloosCoachen #JohanReinhoudt

Ontdek hoe burn-out een geschenk kan zijn voor persoonlijke transformatie.

In deze diepgaande podcast verken ik de paradoxale waarheid achter burn-out: het is geen werkprobleem, maar een signaal van je ziel dat je de verbinding met je Oorspronkelijke Zelf hebt verloren.

Wat je leert:

- Waarom traditionele burn-out benaderingen vaak falen (±70% recidief);

- De leegte ('the void') als transformatieruimte in plaats van als eindpunt;

- Hoe je zenuwstelsel grenzen overstemt en wat je daaraan kunt doen;

- Het verschil tussen leven vanuit de Matrix versus vanuit verbinding met Essentie;

- Praktische tools voor energieherstel en het bewaken van je grenzen.

Kernboodschap: Burn-out ontstaat niet door te veel werk, maar door te weinig emotionele voeding vanuit je werk.

Deze podcast biedt een integrale en holistische benadering vanuit Tijdloos Coachen met Logosynthese® - een op energiepsychologie gebaseerd model dat werkt met de kracht van woorden om vastzittende energiepatronen te transformeren.

Voor hooggevoelige mensen (HSP's) en iedereen die worstelt met grenzen, uitputting of het gevoel zichzelf kwijt te zijn geraakt.

Tijdsduur: ±20"

Soms heb je iemand nodig die als gids met je meeloopt in de leegte, zodat je samen naar de andere kant gaat–naar wie je werkelijk bent.

#BurnOut #Transformatie #Logosynthese #HSP #PersonalGrowth #Podcast #CoachingPodcast #EnergiePsychologie #TijdloosCoachen #JohanReinhoudt

Van Chaos naar Helderheid - Een Pad van Emoties

Deze podcast verkent de transformatieve reis van innerlijke onrust naar emotionele helderheid. Gebaseerd op het artikel van Tijdloos Coachen ontdek je hoe je de signalen van persoonlijke verandering kunt herkennen en omarmen, zelfs wanneer het leven chaotisch aanvoelt.

In deze aflevering leer je:

- Waarom chaos essentieel is voor persoonlijke groei;

- Hoe je transformatiesignalen herkent in je dagelijkse leven;

- De kracht van onzekerheid en het loslaten van controle;

- Praktische stappen naar je Oorspronkelijke Zelf;

- De betekenis van 'de donkere nacht van de ziel'.

Perfect voor iedereen die vastloopt in oude patronen, innerlijke onrust voelt, of klaar is voor diepgaande persoonlijke verandering. Een inspirerende reis door de emotionele landkaart van transformatie, met concrete handvatten voor je eigen groeiproces.

Tijdsduur: ±15"

Website: tijdlooscoachen.nl

Transformatie wacht niet - die begint nu.

#transformatie #persoonlijkegroei #emotionelehelderheid #coaching #innerlijkwerk #zelfontplooiing #Podcast #CoachingPodcast #TijdloosCoachen #JohanReinhoudt

Deze podcast gaat over de vraag of PTSS en Trauma dé vergeten factoren zijn bij Somatisch Onvoldoende verklaarbare Lichamelijke Klachten (SOLK) of zoals het tegenwoordig vaak genoemd wordt Aanhoudende Lichamelijke Klachten (ALK)?

• Stel dat er een verband bestaat tussen aanhoudende onverklaarbare lichamelijke klachten (SOLK-ALK), trauma en PTSS?

• Misschien is het wel zo dat trauma en PTSS dé vergeten factoren zijn?

• Wat zou dit betekenen voor hen met dit opgeplakte SOLK-ALK etiket?

Veel mensen die ik zie in de praktijk met Posttraumatische Stressverschijnselen (PTSV) als gevolg van PTSS en trauma, worden nadat zij het gehele gefractioneerde medische apparaat hebben doorlopen, op straat gezet met de boodschap dat het ‘tussen de oren zit’.

Ze krijgen uiteindelijk het etiket “Somatisch Onvoldoende verklaarbare Lichamelijke Klachten” (SOLK), of zoals men het tegenwoordig verzachtend probeert aan te duiden “Aanhoudende Lichamelijke Klachten” (ALK) opgeplakt. Ondanks deze naamswijziging is het brandmerk wat iemand oploopt niet minder zwaar ...

Deze podcast gaat over de kracht van woorden bij PTSV als gevolg van PTSS en trauma. Woorden hebben een enorme kracht, vooral wanneer het gaat om Posttraumatische stressverschijnselen (PTSV)

als gevolg van PTSS en trauma.

Negatieve zelfpraat, negatieve gedachten en constant praten

over onze eigen problemen hebben een grote negatieve

invloed op iemand die wil herstellen van PTSV.

Woorden kunnen ons motiveren, inspireren en zelfs helen. Helaas zie ik vaak dat mensen zich niet bewust zijn van de kracht van woorden. Ze spenderen uren aan intakegesprekken en therapie, waarin ze steeds weer praten over hun problemen. Maar waar praten ze eigenlijk over?

Kan het zo zijn dat iemand niet bewust kan weten wat de onderliggende aanleidingen/triggers van PTSV door PTSS en trauma zijn?

Gelukkig maar zeg ik altijd. De psychofysiologie die ons beschermd bij PTSV. Zodat we in ons eentje, onze diepste, naarste en vreselijkste traumatische herinneringen die we hebben, niet bewust worden.

Helaas wordt de invloed van woorden te vaak onderschat, zelfs door hulpverleners. Mensen met PTSV als gevolg van PTSS en trauma worden jarenlang gevraagd om te blijven praten over hun problemen in de hoop dat dit helend zal zijn. Helaas is het tegenovergestelde het gevolg – dit en tijd verergert de PTSV.

Deze podcast gaat over de onmogelijkheid van vechten tegen PTSS (en Trauma). Concentratieproblemen, slapeloosheid, herbelevingen (met of zonder beelden), spanning, onrust, angst, verdriet, woede-uitbarstingen, een gevoel van totale onmacht, uitputting en zelfs paniek – dit zijn een aantal voorbeelden uit het leven van iemand met Posttraumatische Stressverschijnselen (PTSV) als gevolg van PTSS en trauma. Zo verwoestend als dit allemaal is, er tegen vechten is onmogelijk en het is een ziekmakend energielek.

Dit leidt niet alleen tot grote frustratie en teleurstelling tijdens herstel, maar ook nog eens tot geforceerde, niet-natuurlijke en dus niet bij de persoon passende resultaten.

In plaats van vechten tegen, is het beter om gericht te zijn op het oplossen van de onderliggende triggers van de PTSV. In de PTSS Voorbij praktijk gebeurt dit door middel van het inzetten van vooruitstrevende interventies, zoals het gebruik van het Logosynthese model als onderdeel van een holistisch hersteltraject.

Het resultaat is een staat van loslaten, het trauma voorbijgaan – wat betekent dat je oké bent met en veiligheid ervaart in het heden zonder nog belasting te ervaren van de (traumatische) herinnering(en) van toen. Dit is de start van grote positieve persoonlijke veranderingen en betekent het begin van een nieuw tijdperk. Tegelijkertijd begint allereerst de rouw over het einde van de oude PTSV-wereld.

Deze podcast gaat over afscheidingen (dissociaties) die ontstaan als gevolg van Posttraumatische Stressverschijnselen (PTSV) door PTSS en trauma, zijn onbewuste pogingen, om te voorkomen dat we de heftigheid van toen niet nog een keer gaan voelen.

Afscheidingen door PTSS vertalen zich in overlevingsmechanismen

die we hiervoor onbewust ontwikkelen – het zijn copingmechanismen.

Afscheiding (dissociatie) door PTSS en trauma is een situatie die velen beschrijven als het op diverse momenten afwezig zijn – men blijft fysiek weliswaar aanwezig, maar men 'vlucht' uit de situatie. Hierdoor kan men dan niet goed genoeg meer reageren op de omgeving.

Een volledige dissociatie wordt wel “Black-out” genoemd. Tijdens een Black-out is iemand niet meer bewust aanspreekbaar. Na een black-out kan men weer bewust op de omgeving reageren.

In de praktijk, bijvoorbeeld bij ongewenst lichamelijk grens-overschrijdend gedrag, zie ik regelmatig dat iemand tijdens een dergelijke traumatische ervaring toeschouwer van zichzelf werd, terwijl men het trauma onderging.

Afscheiding (dissociatie) door Posttraumatische Stressreacties ontstaan onbewust en worden iemand pas bewust nadat de reactie heeft plaatsgevonden (bv spontaan huilen, woede-uitbarsting, misselijkheid en/of braken) en men bewust weer 'terug' is.

Dit verstandelijk willen begrijpen zodat je er beter mee overweg zou kunnen en het hierdoor beter zou kunnen controleren, werkt niet – automatische, reflexmatige en vooral oncontroleerbare reacties kun je niet (leren) controleren. Door het nastreven van deze verstandelijke controle loop je nog meer vast in het hoofd.