Tijolo Cósmico

Tijolo Cósmico episodes:

• March 31, 202110 Meditação 2/4 tempos até 108

  Inspire em 2 tempos, e expire em 4 tempos, contando até 108, totalizando 18 respirações.

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• March 31, 202109 Meditação da contagem até 20.

  Foque nas contagem junto a respiração.

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• March 31, 202108 Meditação da paz e da luz

  Combine a sua respiração com essas simples palavras: paz e luz.

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• March 31, 202107 Meditação do som

  Foque sua atenção nos sons a sua volta.

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• March 31, 202106 Meditação da respiração com pausa

  Experimente pequenas pausas entre as respirações, e aprofunde a sua meditação.

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• March 31, 202105 Meditação 2/4 tempos até 60

  Inspire em 2 tempos, expire em 4 tempos, contando até 60.

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• March 31, 202104 Meditação do lago

  Meditação conduzida a um lago de águas calmas.

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• March 31, 202103 Meditação da contagem até 10

  Através de uma contagem associada a respiração, experimente entrar em estado de meditação.

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• March 31, 202102 Meditação das nuvens

  Olhe para seus pensamentos como nuvens.

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• March 31, 202101 Meditação da respiração

  Meditação da respiração traz calma e bem-estar.

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