—

🤍 KVIEČIU MUS REMTI CONTRIBEE: https://contribee.com/ramybechaose#/ 🤍

Įdomu, kas bus toliau? Sek „Ramybė chaose”:

Instagram: https://instagram.com/ramybechaose?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550244840837

TikTok: www.tiktok.com/@ramybechaose

Youtube: https://youtube.com/@RamybeChaose

Spotify: https://open.spotify.com/user/31kgqwqzwiefvb7kfcew5vfl5qga?si=Rz_pVZxeT524mKHh_v_mtg

Jeigu turi klausimų specialistams, rašyk į [email protected] 📩

—

0:00 Įžanga

3:33 Ar įmanoma turėti idealią hormonų sistemą?

5:15 Kodėl svarbu žinoti apie hormonus?

6:50 Laiškas: hipotireozė

9:19 Tvarkingas miego rėžimas ir subalansuota mityba

10:55 Apie energiją

17:00 Emocijos ir hormonai

21:14 Streso valdymo svarba

27:53 Kaip suprast, kad tau hormonų disbalansas?

30:00 Energijos trūkumo priežastys

33:10 Dopaminas

39:55 Romantiniai santykiai ir hormonai

43:22 Libido ir hormonai

47:42 Menstruacijos ir hormonai

50:02 Vaisingumas ir hormonai

51:33 Hormonų balansavimas

54:10 Kaip susidraugauti su hormonais?

55:44 Savo ribų suvokimas