Vendégünk Bene Máté Zoltán gerincspecialista gyógytornász, aki alapítója és fő tartalomkészítője a Porckorong.hu weboldalnak. Ezt az oldalt több mint 15 éve indította el, célja, hogy érthető, követhető és gyakorlati információkkal segítse a derék- és nyaki porckorongsérvvel küzdőket.

Kifejlesztette az autodekompressziós mozgásterápiát (ADT), amelynek segítségével több mint 1000 gerincsérves betegnek sikerült elkerülni a műtétet és visszanyerni a fájdalommentes életminőséget.

Emellett létrehozta a Bene Gerincakadémiát (BGA), ahol saját tapasztalataira építve – több évtizedes gerincsérves múltját követően – az edzés fontosságát hangsúlyozza a gyógyításban, különösen a prevenció és hosszú távú stabilitás érdekében.

A Porckorong.hu oldalon részletes tartalmakkal segíti a gerincbarát életmód kialakítását: hogy mik a porckorongsérv tünetei, milyen kezelési lehetőségek léteznek, és mi működik igazán a gyakorlatban – mindezek tudományos alapokon, de közérthetően tálalva.

A Porckorong.hu-n ingyenes videós tanfolyamokat is kínál – például egy 4 részes kurzust –, amely több mint 75 000 porckorongsérves embernek is segítséget nyújtott, hogy elkerüljék a műtétet.

A műsorban szó lesz Máté életútjáról, szakmai tapasztalatairól, és természetesen a gerinc, illetve a mozgásrendszer egészségéről – különösen a sportolók (és futók) szemszögéből. De arról is fogunk beszélgetni, hogy hogyan érdemes elkezdeni a futást derékfájósóknak - mert nekik is nagyon jól működhet. És persze megkérdezzük Mátét, hogy mit gondol a különböző terápiákról, kezelésekről (pl. faszcia), masszázsfajtákról, mennyire hasznosak, károsak, vagy ártalmatlanok.

Tracklista:

01. Pequenos Clássicos Perdidos - Pequenos Clássicos Perdidos, Bloco No. 1 (kezdődött: 01:14:35)

02. Bauhaus - Bela Lugosi's Dead (Official Version) (kezdődött: 01:14:55)

Vilayat Khan - Sitar
Shankar Ghosh - Tabla
Raga Darbari Kanada

(__)-----------"--"-

Nazakat Salamat Ali Khan - Vocal
Raga Darbari Kanarra

(__)-----------"--"-

Aashish Khan - Sarod
Indranil Bhattacharya - Sitar
Anindo Chatterjee - Tabla
Raga Darbari Kanada

Dj Food – Sunvibes
Dj Food – Brass Neck
Dj Food – Mambo Jack
Dj Food – Mella (The Herbaliser Drive Faster mix)
Dj Food – Fickle
Dj Food – Let the Good Shine
Dj Food – Stop Phink (Hidden Chipsters mix)
Dj Food – Spiral 
Dj Food – Dark Lady (Skint mix)
Dj Food – Funkativity
Dj Food – Inosan (Black Devil mix Pt.2)
Dj Food – Dark Lady (Edit)
Dj Food – B Boy (Dj Vadim)
Dj Food – A Little Samba

• FabMix : Sunday morning session
Sound & music exploration from Trip-Hop to Acid-Jazz with a glimpse of groovy style.

Dj guest : LAPLACE DEMON (Ungvár / Ужгород)
fourth time mix, Ужгород in your ears!

Podcast (mp3) :
. Part 1 : 08:00 - 08:30
. Part 2 : 08:30 - 09:00

Links :
Listen to the previous mix of Laplace Demon :
. 22.09.2024 : FabMix 179 • Sunday Laplace Demon • I
. 03.11.2024 : FabMix 185 • Sunday Laplace Demon • II
. 02.03.2025 : FabMix 202 • Sunday Laplace Demon • III

• • • • • • • • • • • • • • •
Event / Évènement / Esemény : 2025.08.24
Next : 2025.08.31 (Sunday morning session)
<< • >>

1% • Tilos Kulturális Alapítvány • 18002454-2-42

Tracklista:
Bert - Smile (Overthinking) 
Vyn - Idylle 
Golden Vessel - Jersey City 
Widowspeak - Everything Is Simple 
Lester Nowhere - Angelo 
Jyroscope, Montana Macks - Take It Easy
Tyler, The Creator - HOT WIND BLOWS 
Lady Wray - Come On In 
Redders - Walk No Plank 
Fixate - Scotch Bonnet 
Bredren, FD, Jubei, Mark System, Eastcolors, tshabee, switch/case, Mindmapper, Silvahfonk, Wingz, SubMarine, RoyGreen & Protone, Phentix, Isotropik, Taelimb, Sili, Sweetpea - Naked Skin - Mark System Remix 
Jonny Faith - Came To Spray 
Chet Faker - Low (Boys Noize Remix)
The Found Sound Orchestra - Makin' Lurve 

Papa Bue's Viking Jazzband - Mama Don't Allow 
The London Experimental Jazz Quartet - Destroy the Nihilist Picnic 
The Apples - Killing
Delicious Allstars - Mooging Day
Sly & The Family Stone - Livin' While I'm Livin'
Crystal Grass - Crystal World
The Soul Train Gang - Soul Train Theme
Crystal Grass - Love Train Theme
Voyage - Souvenirs
Cerrone - Give Me Love 
Voyage - Golden Eldorado
Arthur Russell - In the Light of the Miracle

Magyarország legnagyobb hegyi vára mentésén a Szádvárért Baráti Kör tagjai is dolgoznak: régészeti munkát végeznek. Nagy Gábor  elnökségi tag meséli el a már 19 éves kutatás módját, eredményeit és azt, mit találtak eddig, ami alapján elképzelhetjük az Aggteleki Nemzeti Park területén magasodó Árpád kori erődítményt. 3d-ben már készen van!

https://www.szadvar.hu/3d/szadvar3d.html -  Nagy Gábor  és  Magyarország legnagyobb hegyi vára.

https://www.youtube.com/watch?v=w7N2K7a4ys8  3D 

A KÖME – Kulturális Örökség Menedzserek Egyesülete és a németországi Friedrich Alexander Egyetem megállapodásának köszönhetően 2025 júniusa óta Magyarországon látható az a római kort idéző hajó, amely 2023 óta sorban bejárja a Duna menti összes országot. A  18 méter hosszú, 6 tonnás építmény a latin Danuvina Alacris nevet kapta, amely magyar jelentése „Élő Duna”.  Bőczén Árpád KÖME - alapító építészmérnök, kulturális örökség szakértő elmondja, milyen élmény római módra evezni és kik cstalkozhatnak a kalandhoz.

https://www.heritagemanager.hu/munka/danuvina-alacris/

Nagymarosi polgárok és a Szabad a Part - Nagymarosi Civil Közösség aláírásgyűjtéssel érte el, hogy az adásunkkal egyidőben összeülő nyílt rendkívüli ülésen napirendre kerüljön a szállodahajó-kikötőről szóló szavazás: ne épüljön ilyen. Előzmények és az érdekütközés története, amit  két helyi civil mond el: Takács Bori és Varga Dani.

https://www.facebook.com/photo/?fbid=122106953036979158&set=a.122099112980979158 

Tracklista:

01. Quantic - Sol Clap (kezdődött: 00:01:49)

02. Umoja - La Piragua (kezdődött: 00:29:51)

03. Gotan Project - El Capitalismo Foráneo (kezdődött: 00:59:12)

Magyarország leghallgatottabb electro-industrial-wave műsora!
2025.08.22. péntek.  

Élőben a Tilos Rádió 6-os stúdiójából, Budapest FM90.3.
.... pörög a chat......csak a legjobbak......

Kapcsolódó események:

-dj kraak - 2025.09.05. Rebirth 2.0 RAVE open air 

-Hadron Lundgren - live - 2025 09.06. Dürer - https://fb.me/e/6OCcnpCQK 

-Panoramic Barrier - live - 2025.09.12. Denevér-eset! https://fb.me/e/4QLVRus2n 

-dj kraak - 2025.10.03. New Wave Szerűség 15 éves! - Kazi - https://fb.me/e/6PgsVQYGW 

Hadron Lundgren: Big Trouble In Little China

https://dalmatadaniel.bandcamp.com/track/big-trouble-in-little-china 

Anima Sound System: Hugo & Kinga (Hadron Lundgren Remix)

Flint Glass & Ah Cama Sotz remix by LivingTotem

https://ant-zen.bandcamp.com/track/kaxinaw-remix-by-livingtotem 

Panoramic Barrier: Bondage Dance Survivor Machine
https://dalmatadaniel.bandcamp.com/album/bondage-dance-survivor-machine-ep

LivingTotem: Surreal Existence
https://ant-zen.bandcamp.com/album/surreal-existence

https://ant-zen.bandcamp.com/

LivingTotem - Fading Flexography from VIR​Á​G
https://brvtalbudapest.bandcamp.com/track/fading-flexography

SenkWaves - A Senkrecht Compilation Vol. 2
https://senkrecht.bandcamp.com/album/senkwaves-a-senkrecht-compilation-vol-2

Hadron Lundgren - rooftop live video 

Az IPARI SZAKADÁROK várja, hogy felvedd vele a kapcsolatot

Tracklista:/robot generált, ezért nem teljes, eltérhet és néha totál mást dob ki : ) /

Tracklista:
01. Anatolian Weapons - Earth (kezdődött: 00:07:06)
02. Le Chocolat Noir - Organism of Loathe (kezdődött: 00:27:46)
03. Ton Globiter - Zur Xtasy (kezdődött: 00:37:26)
04. Cosmosolar - Onyx (kezdődött: 00:45:47)
05. Tv.Out - Further (kezdődött: 00:52:48)
06. An-i - Five To Nine (kezdődött: 00:59:28)
07. Death Disco - Spiral (kezdődött: 01:11:29)
08. Mono No Aware - This Happens Here (kezdődött: 01:15:29)
09. Ole Mic Odd - Body (kezdődött: 01:23:49)
10. Local Suicide - Keep Driving (kezdődött: 01:50:30)
........

...