Vår første meditasjon på norsk!

"Tilstede" er ein 14 minutt lang meditasjon som fokuserer på å bringe deg inn i nuet ved å fokusere på kroppen og på pusten. Ingen vanskelige teknikker eller fancy smancy greier. Du treng kun deg sjølv og fjorten minutter av dagen din, ikkje noko meir enn det.

Frå mitt hjerte til ditt,

Xx Ama