Další díl je tady a tentokrát jdeme po krku prokrastinaci, záplavě úkolů i falešnému multitaskingu.

 

🔍 Vysvětlíme rozdíl mezi time managementem a priority managementem – protože mít krásně rozvržený čas neznamená, že děláš to důležité.

💡Time management je jako plán cesty – priority management určuje, kam vlastně jedeš. Jinak tě čeká perfektně zorganizovaná cesta do háje.

 

🧠 Mrkneme i na Eisenhowerovu matici – nástroj, díky kterému poznáš, co je fakt důležité a co jen křičí nejvíc.

A taky na rovnici prokrastinace (mrkni na náš IG post 👉 [odkaz sem]) a vysvětlíme dvě hlavní příčiny prokrastinace:

1.Emoční diskomfort – vyhýbáš se úkolu, protože vzbuzuje strach, nudu nebo zmatek.

2.Nízká hodnota / motivace – mozek si říká “Proč bych to vlastně dělal?”

 

💥 Rozstřelíme mýtus multitaskingu. Mozek nepřepíná hladce jako Netflix. Každé přepnutí tě stojí mentální kapacitu a dělá z tebe pomalého robota s nespolehlivou pamětí.

Mozek při každém přepnutí pracuje s tzv. procesní pamětí, a to tě vyčerpává. Jestli chceš být efektivní, multitasking je cesta do produktivního pekla.

 

🎯 Naučíme tě, jak si konečně určit, do čeho se pustit jako první – a jak odolat dopaminovému nutkání odbavovat jen jednoduché úkoly („rychlej mailík, slack, notifikace, odpověď na zprávu…“).

👉 Protože mozek má rád rychlé výhry. Ale tím si sám sobě kradeš čas na to důležité.

 

❌ A proč se úkoly hromadí?

Protože neumíš říkat NE. A možná tě ovládá FOPO (strach z toho, co si ostatní pomyslí) nebo FOMO (strach, že ti něco uteče).

🎧 Poslechni si i náš díl s Marketou o FOPO vs. FOMO nebo díl s Kajou o nastavení hranic a říkání NE.