Time Out EP.76 : อาการปวดคอ เกิดกับคนทุกเพศทุกวัย

ครูจิล

อาการปวดต้นคอนั้นเกิดขึ้นได้ในคนทุกเพศทุกวัย และเดี๋ยวนี้ปวดกันเยอะมากถึง 80%

วิธีวิเคราะห์ก็ต้องสอบถามก่อนว่า ปวดเพราะอะไร ถ้าจำไม่ได้

ก็ต้องให้หันซ้ายหันขวา ก้ม เงย และเช็คว่าฟังค์ชั่นไหนเสีย

ก็ไปรักษาที่ฟังค์ชั่นนั้นก่อน เพราะถ้ารักษาผิดฟังค์ชั่น ก็จะไม่หาย

การรักษาก็มีหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการนวด โยคะหรืออีกหลากหลายวิธี

และแต่ละวิธีที่รักษาก็จะต้องมีทั้งทรีทเมนต์ นวด ประคบ ขยับกล้ามเนื้อมัดนั้น

ซึ่งแต่ละวิธีก็จะมีความถนัดในการรักษาแตกต่างกันออกไป

ถ้ามารักษาด้วยโยคะแต่ละคลาส ต้องรักษาผู้เรียน

ให้ได้ครบทุกฟังค์ชั่น ก็จะทำให้อาการที่ปวดค่อยๆ หายไป

ดังนั้น อารมณ์ กล้ามเนื้อ และ จิตใจ ต้องทำให้พร้อมเพรียงกัน

ทำทุกอย่างให้ช้าลง ทำอย่างมีสติ ทำให้พร้อมกัน การเจ็บปวดก็จะน้อยลง

 

ติดตามรับชมรับฟัง

แง่คิด มุมมองต่าง ๆ ของคนธรรมดาในแต่ละอาชีพได้ทาง

 

Youtube : Benz Thonglor Lifestyle

https://youtu.be/my3CITZuEIs

Facebook : Benz Thonglor Lifestyle

https://www.facebook.com/BenzThonglorLifestyle

Podcast.apple : Timeout

https://podcasts.apple.com/th/podcast/benzthonglorlifestyle/id1525169406

Podbean : Timeout

https://www.podbean.com/eu/pb-r6f9h-e461e5

 

#Timeout #BenzThonglorLifestyle #สาระน่ารู้ #มุมมองความคิด #แง่คิด #คนธรรมดา #อาชีพ #เตรียมตัว #timeout #time #out #เอาตัวรอด #ทักษะ #ติดอาวุธ #เยียวยาจิตใจ #benzthonglortimeout