Day&Miu首次线下合体录制来啦！Dayday上期不是请了一期假嘛，是去法国找Miumiu啦！然后姐俩一起去了瑞士，来了一个为期两天的特种兵之旅。 两天下来，Miumiu表示，感觉回高中参加了个体能测试！Dayday表示，老当益壮啊，证明本day还年轻！具体啥情况，快来听听吧！

＼Timeline＼

09:16 日内瓦机场领免费流量卡

14:17 伯尔尼酒店自助Check-in

21:42 Miu的眼睛：审美在线，取景神器

28:38 超市关门也太早了吧

33:50 Day的创意吃法

39:13 淡奶油？牛奶？傻傻分不清楚

41:14 别忘了换乘啊

48:19 网红打卡地，just so so

49:50 带好口粮，别晕过去

52:57 特种兵的素养，每一站都卡点

我们的行程~

神奇的闪电

《爱的迫降》取景地：龙疆

＼本期主播＼

Dayday & Miumiu

＼片头＼

片头曲：张大爷 作曲&演奏

片头曲录制：大仑丁&老王

＼歌单＼

Dream Away -- Eagle-Eye Cherry&Darin

I Will Be Here -- Edvin Berg

Five Hundred Miles -- Justin Timberlake&Carey Mulligan&Stark Sands

Traveling Light -- Joel Hanson

LÅTSAS SOM ATT ALLT ÄR BRA (Explicit) -- BELL

Följa John -- Darin

Have A Nice Trip -- Daisy Mallory

Walkaway Joe (feat_ Don Henley) -- Trisha Yearwood&Don Henley

Stay Here Forever (Acoustic) -- Jewel

甜蜜（？）加更：浅浅撒个狗粮吧。

本期Dayday诚邀张大爷，玩了一个小游戏。讲真，意外的看到了张大爷认真说话的一面。另：前方狗粮（可能不是）密集，不喜勿听。

挑战规则：

用九个类型来形容对方在你眼里是什么样子的？

张大爷眼中的Dayday：

Dayday眼中的张大爷：

＼片头＼

片头曲：张大爷 作曲&演奏

片头曲录制：大仑丁&老王

＼歌单＼

遇见(live) -- 张碧晨&王源

你是我向流星许愿的原因 -- Lil Ghost小鬼

星辰大海 -- 黄霄雲

暮色回响 (Live) -- 张碧晨&李承铉

天外来物 -- 薛之谦

五十年以后 -- 小阿七

支教保研，是这几年大学生比较流行的一种保研方式。网上也有很多关于大学生支教的新闻，或好或坏。本期我们请到了刚从贵州某山区支教回来的00后冰冰来和我们分享一下，她消失的这一年，在山沟沟里支教的离奇曲折、亦或是暖心的故事。也希望能给正在考虑支教保研的同学们一些参考。（节目为重置版，至于原因，大家移步xhs）

＼Timeline＼

01:50 支教保研项目是什么

04:30 冰冰选择支教保研的契机

11:29 教英语，我是有证的

14:34 闲暇时间的娱乐活动

19:15 山区周末上课？一个月一休？

21:25 山区学校作息安排与教育观念冲突

29:46 方言障碍，你说啥？我真听不懂啊！

32:53 划重点：成年人的世界真......

49:59 还是孩子们可爱啊！

59:51 冰冰：从支教经历中找到自我

01:06:29 给想要选择支教保研的同学的建议

冰冰收到的小画（生日礼物）

冰冰的板书~

停电了的晚自习

祝孩子们前程似锦~

＼本期主播＼

Dayday & Miumiu

嘉宾：冰冰

＼片头＼

片头曲：张大爷 作曲&演奏

片头曲录制：大仑丁&老王

＼片尾＼

这个年纪 -- 齐一

Miumiu女士的欧洲七国游下集来啦~本期Miu女士盘点了一下这7个国家，拉了一个红黑榜，列了一个五宗“最”。Day女士记忆中金光闪闪的维也纳，居然是Miumiu红黑榜上最不喜欢的Top1。到底是怎么回事？快来听听看吧~

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00:50 一宗：最喜欢（上一期分享）

01:08 二宗：最不喜欢

• 11:53 餐厅服务员欺负人啊

• 25:52 小红书诈骗

29:28 三宗：最惊喜

32:58 四宗：最惊险

• 40:24 日常活动：该罢工罢工，罢完工继续上班啊！

43:43 五宗：最安全

46:52 Miu旅行结束后的收获和变化

51:13 接下来的旅行计划

＼本期主播＼

Dayday & Miumiu

＼片头＼

片头曲：张大爷 作曲&演奏

片头曲录制：大仑丁&老王

＼片尾＼

Wish U -- 16

当魔鬼J 人Miu带着精心规划的行程踏上欧洲七国游，本以为是一场完美的环欧之旅，没想到上演了一出Miu在囧途的大戏！所幸，在不经意间邂逅了最爱的风景——“欧洲的东北”马耳他。本期Day带大家和Miu一起云旅游一下，听听看这场充满意外的旅行背后，到底还有多少让人忍俊不禁的故事？

＼Timeline＼

03:02 一则小预告！

06:47 旅游搭子：双J搭配，干活不累

16:28 欧洲旅游住宿选择

• 22:00 35岁前的去体验一下青年旅社

22:54 吃吃吃，吃是大头啊！

• 25:49 酒也是！

36:00 人文景观or自然风光

42:06 迟来的主题：哪七国？

45:40 划重点！囧途来了！

01:02:10 欧洲的东北~

欢迎大家评论分享：

• 你是J党还P党？
• 衣食住行，哪个是你旅行预算大头？
• 人文景观or自然风光？

＼本期主播＼

Dayday & Miumiu

＼片头＼

片头曲：张大爷 作曲&演奏

片头曲录制：大仑丁&老王

＼片尾＼

Hoping For A Miracle -- Tom Frane

虽然春天马上就要过去了，但好歹我们也赶上了清明节前，为大家献上一期春日特辑。对于春天，我们可谓是又爱又恨呀，沙尘暴、回南天、杨絮柳絮、花粉过敏令人头疼，但是花海、挖野菜、野餐、放风筝，又治愈满满。还有充满故事or事故的春天歌曲，以及一个特别企划，欢迎收听~

哦捏酱：姐姐驾到，生活有料。

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03:06 春天的天气

• 北京：沙尘暴、三月飞雪

• 长沙：回南天、冰雹

24:50 春天的活动

• 北京：水上野餐

• 长沙：爬山、放风筝

42:03 春天的美食

• 北京：春饼

• 长沙：地菜煮鸡蛋

• 全国人民：挖野菜

54:27 春天的音乐

《米店》《三月的一整月》《春风十里》《樱花草》《上春山》

01:00:41 春天的有声书

《走向春天的下午》几米

你的春天故事是什么呢？欢迎评论区和我们分享呀~

明昔的地菜煮鸡蛋

Dayday的水上野餐（香槟版）

明昔的春天盲盒~

＼本期主播＼

Dayday & 明昔

＼片头＼

片头曲：张大爷 作曲&演奏

片头曲录制：大仑丁&老王

＼片尾＼

米店 -- 张玮玮

你有没有过这样的经历：突然有一段时间，疯狂地迷恋上某一种食物，日复一日地吃，百吃不厌？

大仑丁最长能连续两三个月对着家常豆腐、猪柳蛋麦满分等 “不离不弃”。家常豆腐靠外卖解馋；为了吃猪柳蛋麦满分成为健德门得来速餐厅的早餐常客；CDC 轮转期间，商场楼下的 “猪猪饭” 更是每天必打卡。Dayday 的 “痴迷时长” 更夸张，长达半年每天只吃螺蛳粉；实习期间，每天中午点外卖：皮蛋瘦肉粥+油泼辣子。

为啥会对这些食物如此上瘾？？这种反复吃同一食物的习惯，又给他们的生活带来了怎样的影响？本期Dayday邀请大老师，一起聊聊 “吃货上瘾”。

＼Timeline＼

04:08 饮食背景：俩披着北京人外衣的南方人

11:38 南北饮食文化差异

23:24 长期坚持吃同一道菜

27:40 猪猪饭

29:27 螺蛳粉

36:19 Cheese

43:55 皮蛋瘦肉粥+油泼辣子

45:29 为什么会对某一种食物上瘾

52:29 我是一个守旧且专一的人

58:00 我的安全感：跳脱与回归

听众朋友们，你们吃什么会上瘾呢？

＼本期主播＼

Dayday & 大仑丁 仑流发言

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片头曲：张大爷 作曲&演奏

片头曲录制：大仑丁&老王

＼片尾＼

我在人民广场吃炸鸡 -- 阿肆

欢迎来加听友群呀~

诶嘿！Dayday出去串台了！！！聊聊Dayday不堪回首的往事（肥）~

减肥是女生一辈子的课题，西北与Dayday回溯了以下各自的体重起伏史。Dayday大学时吃白人饭（Cheese）暴增40斤后，通过极端节食与高强度运动4、5年瘦了60斤！西北讲述了童年开胃经历与无效的减肥尝试。

温馨提醒：请不要尝试极端减肥方法。

/*本期节目您将听到*/

07:06 长胖的概念形成

28:04 这个太好吃了

44:19 甚至光吃不动

54:12 天天老师的减肥课堂

01:22:54 ED：罗永娟 - 减肥

西北（左）和天天（右）的隆重会面

/*本节目由开源软件Audacity剪辑制作*/

都说25岁抗初老，30岁抗衰老。转眼，我们都到了要抗衰老的年纪。但由于Dayday和明昔在护肤医美领域，略显无知，于是乎邀请了小白，一位拿自己脸当小白鼠做实验的成分党、为了美丽不怕疼的医美爱好者，来给我们科普一下，轻熟的女生应该有哪些护肤流程、可以做哪些医美项目呢。希望大家能有所收获～

哦捏酱：姐姐驾到，生活有料。

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#日常护肤篇

03:36  从什么时候开始护肤的

09:27 会用什么日常护肤品

14:28 成分党的护肤思路

17:13 护肤品牌的转变思路

27:09 早C晚A

30:34 谣言：洗完脸第一个用的护肤品吸收最好

33:25 家用美容仪器（买了一堆…还有几个在用的？）

#医美篇

37:55 开始接触的医美项目：瘦脸

41:22 热玛吉、超声炮：不能做太早

43:52 入门版：小气泡、针清（明昔只看名字）

46:21 黄金微针：紧致（小白不？怕疼）

47:01 激光点痣（Day未成年的时候就做了！）

50:40 超塑：适合肉肉脸（仓鼠Day有救了）

52:11 水光针：术后补水修复很重要

56:31 熊猫针：黑眼圈（字面意思多好理解）

59:15 30+女生可以尝试的医美项目

01:07:20 女孩子内外兼修才是最美~

*大家如果有什么关于医美护肤的问题，可以在评论区留言讨论，我们去抓小白来回复大家~

再次祝女孩子们三八妇女节快乐！做美丽自信的自己！

＼本期主播＼

Dayday & 明昔

嘉宾：小白

＼片头＼

片头曲：张大爷 作曲&演奏

片头曲录制：大仑丁&老王

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Girl Song -- beabadoobee

首先，欢迎Miumiu回归啦！

Miu最近刚完成一次声势浩大的跨省搬家，邮寄行李将近300斤。但是打包行李还不是最可怕的，出二手才是心累的开始…Day也有丰富的“搬家渡劫”辛酸史，咱今天就一起来聊聊搬家~

＼本期主播＼

Dayday & Miumiu

＼Timeline＼

02:03 Day&Miu的搬家历史

04:34 Miu收拾出来300斤行李需要邮寄？！

11:47 搬家出二手，差距怎么这么大

30:49 我是打包小能手！300斤我可以！

39:55 寄件经验分享

43:33 东西多，不能怪我！

46:24 从小爱收破烂，承载回忆舍不得扔

51:34 有没有必要断舍离

＼片头＼

片头曲：张大爷 作曲&演奏

片头曲录制：大仑丁&老王

＼片尾＼

Maybe Tomorrow -- Savannah Sgro