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今天请了新的嘉宾，是我朋友小浅，和小浅聊了养宠物的那些事儿，主要是猫和狗，聊了以下内容：
为什么会想养宠物；
养猫狗后给你带来什么好的改变；
养猫狗可能带来的一些麻烦；
养猫狗要注意什么。

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这期聊一聊爱。浅薄的聊天，随便听听就好。欢迎在评论区分享你的看法。

开头的问题：被爱是绝对必须的吗？非要有人爱才能快乐吗？

出自于书《伯恩斯新情绪疗法》P248 第1册里面第12章：“爱”上瘾症

虫子提到的刘若英的书《我敢在你怀里孤独》

这一期尝试了添加背景音乐，用到三首歌：

十月上 

Johanni We is' 

微风不噪，阳光甚好

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聊聊处理人际关系和工作中压力的方法，还有一些改善睡眠的方法，也许有的方法对你有用。

聊天中提到的书，感兴趣的话可以阅读一下。着重推荐一下前四本书。

《身体知道答案》

《伯恩斯新情绪疗法》

《小狗钱钱》

《精力管理》

《当下的力量》

《自我边界》

《意志力》

《习惯的力量》 

《拖延心理学》

《刻意练习》

推荐的工作方法：

番茄钟即番茄工作法，番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。

使用番茄工作法需准备的工具：一个番茄计时器，三张表格。

使用番茄工作法需遵守的规则：

其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作,5分钟休息；

其二，一个番茄时间是不可分割的；

其三，每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；

其四，完成一个任务，划掉一个。

推荐软件：番茄ToDo   结合了番茄钟和to do list

小程序：呼吸冥想   可以帮助睡眠的冥想小程序

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这期小麦来推荐一些电影、电视剧、综艺、纪录片，还推荐了一个电台。

电视剧：

目前在播电视剧：杀死伊芙 、了不起的麦瑟尔夫人

喜剧：极品老妈、布莱克书店、IT狂人、好兆头、废柴联盟、摩登家庭

近期的国产剧：大妈的世界、开端、江照黎明

电影：

不要抬头、扬名立万

比较老的电影：莎翁情史、前目的地、土拨鼠之日、冒牌天神

综艺：

乐队的夏天 、明星大侦探  

电台：

心理开花 

一档心理学相关的聊天电台，非常值得一听，帮助你自察自己的状态

纪录片：

草间弥生的生活   我们提到的抄袭草间弥生的画家是安迪·沃霍尔，那个年代社会对女性艺术家是非常非常不公平的。

片尾曲：

Such a Long Time - Aloud

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强烈推荐神探夏洛克。

如果还没看过的话建议不要听，全是剧透，且可能也听不来在聊哪些故事。

不介意剧透的就无视。

虫子对神探夏洛克真的是大爱，她已经看过非常多遍了。我也是非常爱这部剧。不过我记名字有点困难，且好久没重温了，一些记忆模糊了，但是对神探夏洛克的爱是真的。

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虫子分享的个人推荐:
电影:
《深夜加油站遇见苏格拉底》有书也有电影。
《忠犬八公》等关于狗的电影。一个很重要的人，提到特定的主题，只有这个特地的主题的影视作品能有治愈到他。

电视剧:
《神探夏洛克》个人非常非常喜欢的剧。
《强风吹拂》运动番，有书，同作者三浦紫苑的《编舟记》也很精彩。
《请回答1988》大家都很推荐的治愈剧。
《新贵》围绕莎士比亚的生平的喜剧。
《老友记》可以反复看的剧。

综艺:
《脱口秀大会》
《吐槽大会》
《一年一度喜剧大赛》
《向往的生活》

小麦分享的老友记相关剧推荐:
Monica的扮演者Courteney Cox
《熟女镇》温馨喜剧，有老友记中其他演员Lisa,Jennifer,Matthew来客串。

Joey的扮演者Matt Leblanc
《乔伊》老友记衍生剧
《戏里戏外》 非常绝的喜剧，讽刺感一流。另外两位主演是《布莱克书店》里Fran的扮演者Tamsin，主演过《绿翼》的Stephen，当然他俩还有很多其他好作品。

Chandler的扮演者Matthew Perry
《生活向前冲》底色悲伤的治愈系喜剧。
《天生冤家》邋遢大王和洁癖的合租生活。
《日落大道60号》比较费脑子的喜剧。
《阳光先生》喜欢Matthew的话可以看。

Phebe的扮演者Lisa Kudrow
《归来记》伪纪录片喜剧。
《网疗记》用固定的视频聊天窗形式做出来的喜剧，非常多熟脸来客串。英国翻拍为《一键解忧》

其他英剧推荐:
《糟糕历史》
《古宅老友记》
《好兆头》

第一期节目，缺乏经验，有很多不足之处，请多包涵。有什么想说的欢迎在评论区留言。很期待听到你的反馈。

这一期和朋友虫子聊天，问了她12个问题。
她分享了能让她放松的3B法。
1.你经历过最尴尬的一件事
2.上一次大笑是因为什么
3.做哪些事情会让你感到快乐
4.你喜欢哪些气味
5.你最喜欢的城市
6.当下如果不考虑任何现实因素只凭喜好你会选择什么职业
7.你最喜欢的作家
8.你最喜欢的文学作品
9.你最喜欢自己的什么特质
10.你最讨厌自己什么特质
11.你讨厌哪种人
12.你认为的幸福生活是怎样的