节目大概：

这是一次关于当代女性自我成长与高效相亲的深度对话。28岁、身处杭州的金融咨询师Maggie向旺达分享了她从严重“讨好型人格”破茧成蝶，转变为“尊重自我感受”的愉悦状态，并将这份清醒带入情感选择的过程。

💡 三大爆点，颠覆传统婚恋观：

1. “打直球”才是顶级浪漫：Maggie分享了她通过小红书主动出击的相亲经历。与一位高收入、高执行力的男生首次通话即达两小时，信息密度极高。双方极度坦诚，讨论收入、贷款等现实问题毫不避讳，证明了“效率”与“真诚”可以并存，心智成熟的人无需漫长试探。
2. “对的人”无需费力磨合：她犀利指出，“对的人”首先基于性格底色、三观等核心层面的匹配，而非靠后期强行“磨合”。她用“租房”比喻感情：住得不舒服就该换，相信自己永远有选择，将就只会积累厌恶。
3. 破除年龄与技巧迷思：Maggie坦然面对“28岁剩女”标签，拒绝被市场“物化”和“下位者”心态。她摒弃复杂话术，认为许多情感博主的技巧实则是将人物化、复杂化以牟利。对她而言，幸福是忠于内心感受、保持行动力后的自然结果。

🌟 启示：这场对话展现了现代独立女性如何通过自我接纳，在婚恋市场中建立清晰框架——不内耗、不将就、主动筛选，以“唯物”的务实心态，追寻“唯诚”的情感连接。

封面照片：王大胆说
声音制作：旺达
本期嘉宾：Maggie
片头曲：Good Feeling(来自剪映)
片尾曲：妈妈的话烟嗓降速版（来自网易云音乐）   

「Her Story 听她说 」是一档由情感咨询师 旺达 独立出品的播客节目，每个人都是一座孤岛，我们需要搭一座桥，去对方的心里瞧一瞧～

希望这档播客可以成为男生们了解女生内心世界的一扇窗，同时也让女生们在姐妹的故事里找到自己存在的合理性，如果你有兴趣，也欢迎你约我聊聊～

节目大概：

1. 播客结缘的神仙爱情：旺达自曝与妻子因播客听友群相识，网恋奔现竟遇高烧赴约的“发烧级浪漫”！
2. 婚姻真相暴击：“连珠峰都能攻克”的资深咨询师坦言，早年婚姻冲突激烈到需朋友收留过夜，却提炼出“情绪冲浪”黄金法则——争吵是解码伴侣需求的密匙！
3. 颠覆传统认知：犀利指出女性敏感不是缺陷而是超能力，痛斥父母向孩子抱怨伴侣是“摧毁孩子世界的核弹”！
4. 男性成长秘笈：从生物学大脑结构到社会规训，揭秘男性情绪表达困境，呼吁通过“体验无用之美”实现人格进阶。

💡 核心干货：婚姻不是爱情的终点而是经济共同体，匹配度比幻想更重要；真正成熟的关系需要“雌雄同体”的智慧——这场对话撕开标签，让两性理解回归“人”的本质。

封面照片：王大胆说
声音制作：旺达
本期主播：大胆  嘉宾：旺达
片头曲：Good Feeling(来自剪映)
片尾曲：后来 刘若英（来自剪映）  

「Her Story 听她说 」是一档由情感咨询师 旺达 独立出品的播客节目，每个人都是一座孤岛，我们需要搭一座桥，去对方的心里瞧一瞧～

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节目大概：

男性婚恋陪跑师旺达在播客中罕见坦诚分享——从工科男到情感咨询师的跨界转型，揭露早年行业“包装资历”乱象，提出“让直男回归人性”的婚恋辅导哲学。这场对话既是个人职业觉醒实录，更折射出当代亲密关系教育的认知革新。

🔥 三大颠覆性观点：

1. 反套路婚恋法则：犀利指出“男性进化速度远落后女性”，技术男客户最大的问题不是缺技巧，而是丧失说人话的能力。提出终极解决方案：“把自己和对方当个人，忘记所有套路”
2. 行业暴击真相：自曝入行时发现情感咨询领域充斥“19岁装40岁专家”的虚假包装，决心成为真正有问题解决能力的专业咨询师
3. 关系本质重构：用育儿经验类比亲密关系——“饿了就吃困了就睡”的原始反应才是健康关系本源，呼吁现代人摆脱社会规训

🌟 高能亮点：

• 自曝与太太通过播客听众群相识，用100小时深度聊天奠定婚姻基础
• 服务客户多为年薪百万却情感稚嫩的技术男，要求他们从“买全身镜”开始重建自我认知
• 提出“碳基生物”理论：亲密关系本质是两个人性本真的相遇，而非条件博弈

💎 对话价值：

这不仅是一位非典型婚恋导师的成长史，更是一面照见中国婚恋焦虑的镜子。当市场上充斥着“泡学套路”时，他用八年实践证明：真实比完美更有力量，人性比技巧更动人——这或许是破解当代婚恋困局的一把钥匙。

封面照片：看见微光
声音制作：旺达
本期主播：姜姜  嘉宾：旺达
片头曲：Good Feeling(来自剪映)
片尾曲：电台情歌 莫文蔚（来自剪映）

「Her Story 听她说 」是一档由情感咨询师 旺达 独立出品的播客节目，每个人都是一座孤岛，我们需要搭一座桥，去对方的心里瞧一瞧～

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这场对话中，主播旺达与嘉宾禹琛（Reni）展开了一场深度对谈，核心围绕“如何在工作与生活中找到自在感”展开。禹琛的分享堪称“人间清醒”范本，三大亮点直击人心：

1. 工作即“修行”：用老板视角积累人生阅历​

禹琛从事招商工作，却跳脱传统销售思维——她不追求短期业绩，而是把每次与企业主的交流视为“看世界”的窗口。通过真诚好奇他人的人生轨迹，她不仅业绩领先，更积累了独特资源！🌟（金句：“工作是我的工具，不是我为工作服务。”）

2. 婚姻的终极秘诀：不改造、不期待、只夸夸​

她与程序员老公相识半年闪婚，却几乎零争吵！关键点竟是——彻底放弃改造对方的执念。例如，老公会为她看女性向电视剧、穿同款廉价帆布鞋，而她从不抱怨婆婆的育儿方式。这种“相互捧场”的默契，让关系简单到令人羡慕！💑（故事爆点：因一碗难吃的麻辣烫决定结婚！）

3. 能量守恒哲学：失去1万押金=充值内心自由​

面对房东不退押金的纠纷，宇琛的选择惊呆众人：不撕不闹，淡然归为“福报投资”。她坚信，能量守恒会让善意以其他形式回归——这种跳出琐事、专注自身状态的心态，正是现代人稀缺的智慧。🌿

封面照片：禹琛/旺达
声音制作：旺达
本期嘉宾：禹琛（小红书Reni yu）
片头曲：Good Feeling(来自剪映)
片尾曲：无名的人 毛不易（来自剪映cover）

「Her Story 听她说 」是一档由情感咨询师 旺达 独立出品的播客节目，每个人都是一座孤岛，我们需要搭一座桥，去对方的心里瞧一瞧～

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节目大概：

1、自我介绍与背景

嘉宾大胆来自新疆，38岁，从事音乐教育行业，年收入十万加，目前单身未婚未育，是一档播客《王大胆说》主理人。

2、当前生活状态

大胆最近的状态是平和、知足和快乐，能够正面接纳自己的情绪，欲望较少。

4、对“对的人”的看法

大胆认为找到“对的人”需要先了解自己，明确自己的需求和标准，同时能够接纳对方的不完美。

5、长久关系的经营

大胆认为长久关系的关键在于双方都是独立的个体，能够有效沟通、信任、包容，并避免认知误差。

6、男性与女性的沟通差异

大胆提到男性在沟通中容易产生防御机制，而女性更倾向于情绪表达，双方需要更多的理解和包容。

7、前任关系的反思

大胆分享了她与前任的关系问题，包括对方的防御机制和沟通障碍，最终导致关系破裂。

8、好的伴侣的特质

大胆认为好的伴侣需要情绪稳定、有耐心、能够包容对方的不完美，并给予安全感。

9、男性如何理解女性

大胆建议男性在理解女性时需要放下先入为主的观念，学会倾听和包容女性的情绪表达。

10、恋爱与保持自我

大胆认为恋爱和保持自我并不冲突，关键在于双方能够拥有独立的空间和共同的兴趣。

11、对女性听众的建议

大胆鼓励女性朋友勇敢做自己，接纳自己的不完美，并寻找生活的兴趣点，成为更好的自己。

12、对男性听众的建议

大胆建议男性朋友爱自己、丰富自己，培养责任感和包容心，成为更有魅力的人。

封面照片：大胆/旺达
声音制作：旺达
本期嘉宾：大胆（播客：王大胆说）
片头曲：Good Feeling(来自剪映)
片尾曲：哈哈哈 孟慧圆（来自剪映）

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节目大概：

1、职业经历与自我探索

姜姜分享了她的职业经历，包括频繁更换工作和行业，以及最终选择离职的原因。她提到自己在职业规划师的工作中感到压力大，因为无法真正帮助到学生，且企业更关注业务量而非结果。

她回顾了过去七八份工作的规律，发现自己在追求工作价值的同时，也希望环境更规范和尊重人才。

姜姜认为自己在不断探索中更了解自己，希望通过写作和播客表达自我，并找到新的方向。

2、对亲密关系的看法

姜姜相信“对的人”存在，但认为需要磨合。她提到自己感情经历较少，更看重精神层面的共鸣。

她分享了自己在初步接触男生时的偏好，包括长相温和、性格包容，以及不喜欢抱怨和负面情绪多的人。

姜姜认为男生在了解女生时需要更多好奇心和主动性，比如通过朋友圈等渠道深入了解对方。

3、男女差异与社交观察

姜姜观察到女生更容易建立深度交流，而男生在与女生聊天时往往缺乏方向。她建议男生通过共同爱好切入话题。

她对比了北方和南方男生的特点，认为北方男生更豪爽但可能“好面子”，南方男生更拼搏但可能计较。

姜姜提到男生在社交中较少参与线下活动，可能与男性能量偏向竞技而非连接有关。

4、自我成长与建议

姜姜希望自己保持生命力并脚踏实地，近期专注于写作和长期主义的心态。

她对女性听众的建议是更自信，相信世界的美好，并勇敢做自己。

对男性听众，她呼吁打破社会规训，允许自己脆弱，并对世界保持好奇和善意。

封面照片：姜姜喜欢的一张照片/旺达
声音制作：旺达
本期嘉宾：姜姜（播客：看见微光 公众号：沈普街四行）
片头曲：Good Feeling(来自剪映)
片尾曲：世界上有两个我 孙天宇（来自剪映）

「Her Story 听她说 」是一档由情感咨询师 旺达 独立出品的播客节目，每个人都是一座孤岛，我们需要搭一座桥，去对方的心里瞧一瞧～

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节目大概：

Emma今年38岁、在上海工作、年收入40万、单身状态。

两人回顾了上次交流是在2022年，已有近四年未见面。

Emma近期在反思和复盘自己的生活，同时照顾身体不好的父亲，并在新工作中适应国企的工作风格。

Emma提到从外企转到国企后，工作风格差异较大，国企更注重快速响应和主人翁意识。

Emma更喜欢现在的工作状态，因为更有挑战性和新鲜感，能整合过去的经验和学习。

Emma最近在考虑购买小房子，看了很多二手房，感到有成就感。

空闲时Emma喜欢看电影、散步和打羽毛球，但冬天因早起困难减少了运动。

Emma认为自己独立且自洽，但也允许自己有迷茫和无助的时刻，并通过自我剖析和朋友交流来调整状态。

独立是一种姿态，自洽是一种内心状态，Emma通过留学经历增强了独立性和适应能力。

Emma认为对的人需要通过相处和磨合，而不是天生存在。她分享了通过社交软件认识的前任，两人通过沟通解决矛盾。

Emma提到恋爱中保持自我并不冲突，反而能通过关系更清楚地看到自己。

Emma分享了分手后的感受，认为需要时间冷静，但也对复合持开放态度。

Emma提到工作忙时会慢回消息，但总会找时间沟通，认为短暂失联后见面更有话题。

Emma强调沟通的重要性，建议直接询问对方的感受和需求，避免猜测。

Emma通过留学经历学会了好奇和包容，回国后在恋爱中表现得更有耐心和安全。

Emma最近练习正念冥想，感受当下的情绪和生活细节，帮助自己处理分手后的难过。

Emma建议男生勇敢表达和沟通，女生勇敢追求自己想要的生活，任何时候都不晚。

封面照片：Emma/旺达
声音制作：旺达
本期嘉宾：Emma
嘉宾联系方式：[email protected]
片头曲：Good Feeling(来自剪映)
片尾曲：慢慢喜欢你 莫文蔚（来自剪映）

「Her Story 听她说 」是一档由情感咨询师 旺达 独立出品的播客节目，每个人都是一座孤岛，我们需要搭一座桥，去对方的心里瞧一瞧～

希望这档播客可以成为男生们了解女生内心世界的一扇窗，同时也让女生们在姐妹的故事里找到自己存在的合理性，如果你有兴趣，也欢迎你约我聊聊～

节目大概：

三位多年未见的研究生同学相聚，围绕职业发展、心理咨询、亲子教育、亲密关系及人生价值等话题展开轻松而深刻的对谈，分享了关于自我成长、幸福感知与人际关系的多元思考。

1.三位老同学多年后重聚，其中一位在外企工作且有心理学与法学背景，另一位在互联网大厂工作，三人围绕职业发展、心理咨询的价值以及人生选择等话题展开轻松对谈。他们提到尽管各自生活轨迹不同，但认知频率相近，交流时并无陌生感。

2.对话中强调了心理咨询作为长期个人成长路径的重要性，认为学习心理学不仅是专业进修，更是一种帮助认识自我、理解人际关系的人生功课。即使当前职业繁忙，未来在经济或时间条件允许时转向咨询领域仍具价值。

3.讨论指出幸福感知力和创造幸福的能力比社会标签如学历、职位更为重要，随着年龄增长，人们应更关注内在满足而非外在成就。真正的幸福感来源于对自我的接纳和对生活的深层体验。

4.一位参与者已为人母，分享了她在妻子、母亲与自我三种身份间的平衡经验，认为应将自己放在首位，其次是伴侣，最后才是孩子，否则容易导致亲密关系疏离甚至破裂。良好的夫妻关系实际上也为孩子提供了稳定的情感环境。

5.谈话中提到现代育儿需避免过度关注孩子而忽视自身需求，适当的“摸鱼”式养育反而有助于减少焦虑传递，并让孩子拥有独立探索的空间。父母之间的亲密互动也会正向影响孩子的安全感和情绪状态。

6.关于送礼与表达关心的方式，讨论指出男性常因缺乏自我关怀能力而导致对他人的关爱显得刻意或带有压力，尤其在初期关系中高价礼物可能引发女方负担感。真正打动人心的举动源于细致观察与情感共鸣，而非物质投入。

7.了解一个人需要花费大量时间去倾听与感知，而不是急于展示自我或赠送礼物，有效的连接建立在真诚的兴趣与耐心的基础上。90%的时间用于观察了解，10%用于行动，往往能带来更深层次的关系进展。

8.现代社会中女性普遍具备经济独立性和审美自主性，因此传统以物质换取好感的模式已不再适用，反而可能造成反感。建立关系的关键在于尊重对方的生活方式并提供无压力的情感支持。

9.人际交往中的尴尬可以通过坦诚面对来化解，例如直接说出“我现在有点尴尬，你呢？”这样的表达反而能拉近距离，体现真实与信任。回避或强行找话题只会加剧不适感。

10.部分男性在社交中急于推销自己（如收入、房产），实则是内心不安的表现，希望通过外部条件获得认可，但这往往会劝退注重情感链接的女性。真正吸引人的是从容的倾听能力和共情意识。

11.北方澡堂文化和户外徒步经历被用来比喻人与人之间剥离社会身份后的平等相处，在没有手机信号的自然环境中，人们更容易回归本真状态，建立起基于共同经历而非社会标签的深厚友谊。

12.心理学中的“镜映”、“孪生体验”和“理想化功能”被提及，说明人在成长过程中需要被理解、被看见以及找到榜样，这些心理功能若童年缺失，可通过成年后的人际关系或心理咨询逐步补足。

13.许多成年人虽能胜任工作，但在处理亲密关系方面心智水平可能停滞在较低阶段，反映出教育体系中缺乏关于情感沟通与人际关系的系统培养。积极心理学等课程正是对此类缺失的回应。

14.影响个体幸福水平的核心因素是人际关系质量，而非财富或地位，良好关系甚至与寿命延长相关。然而由于幸福难以量化，人们往往优先追求可测量的目标，忽略情感联结的重要性。

15.非语言行为在建立深度关系中起关键作用，远超言语表达的效果，真正的连接常发生在“无声胜有声”的时刻。过度依赖语言表达反而可能掩盖真实的感受流动。

16.走出原生家庭局限、拓展人生样本有助于形成多元视角，通过观察不同家庭模式或阅读书籍可以获得参照，从而反思并重塑自己的价值观与生活方式。独自行走无人区的经历也能促成深刻的自我重构。

17.具备高心智化水平的人能在对话中保持“悬浮视角”，既能参与又能抽离观察互动全过程，这种能力使人在会议谈判或亲密交流中更具掌控力与洞察力。紧张则意味着完全被情境吞噬，无法进行元层面的监控。

18.理论框架为混乱现实提供秩序感与方向支撑，如同地图帮助人在陌生环境中定位，心理学模型让人在家庭关系或个人发展中更有依据地前行。框架给予人面对不确定性的安全感。

19.推荐书籍包括欧文·亚隆的作品《日益亲近》《当尼采哭泣》等，这些作品探讨存在、死亡与意义议题，被认为对自我探索和心灵成长具有启发价值。一本旧书翻开日期恰与离职前公司入职日重合，引发对缘分与际遇的感慨。

20.成熟的关系观表现为不执着于定义，接受人来人往的流动性，相信直觉判断某人能在生命中停留多久。

封面照片：平子/Iris/旺达
声音制作：旺达
本期嘉宾：平子/Iris
推荐书籍：《直视骄阳》《当尼采在哭泣》欧文·亚隆
片头曲：Good Feeling(来自剪映)
片尾曲：中岛美雪 最愛(Remaster)（来自爱给音乐）

「Her Story 听她说 」是一档由情感咨询师 旺达 独立出品的播客节目，每个人都是一座孤岛，我们需要搭一座桥，去对方的心里瞧一瞧～

希望这档播客可以成为男生们了解女生内心世界的一扇窗，同时也让女生们在姐妹的故事里找到自己存在的合理性，如果你有兴趣，也欢迎你约我聊聊～

节目大概：

1、自我介绍

嘉宾妍妍，95年出生，双子座，INTJ人格类型，珠宝行业从业者，曾在上海一线港资品牌工作8年，担任大店长职位，年薪约25万。目前结婚13个月，现居老公所在城市，近期裸辞，正在思考未来职业方向。

2、当前状态与变化

嘉宾经历了三个阶段：抑郁、迷茫和通透。抑郁源于工作内耗和家庭关系失衡；迷茫因职场对已婚未育女性的歧视；通透则因放下束缚，重新审视工作与生活的关系。

睡眠质量改善是身体状况好转的关键，现在作息规律（11点前睡，8点前醒），精力充沛。

3、婚姻与感情观

与老公相亲半年后结婚，看重双方家庭观念契合和硬性条件匹配，认为婚姻是理性选择而非情感冲动。

婚后发现老公曾同时接触多个女性，包括转账、约会等行为，引发信任危机。目前关系有所缓和，但仍有保留。

认为爱不是永久的，婚姻中双方需在不同阶段满足彼此需求，强调自我通透的重要性。

4、职场与行业观察

· 珠宝行业从业8年，观察到婚姻关系的多样性（不婚、将就、离婚），认为女性需清楚自己在每段关系中的需求。

通过顾客购买行为能看到婚恋关系的阶段性变化，如婚前、婚后、有孩子后的不同状态。

男性表达感情更理性（口头、物质、资源支持），女性则兼顾理性与感性，长期关系可能更投入。

男性应减少讲道理，更多倾听和共情（如一起吐槽），满足女性即时的情感需求。

女性讨厌男性说脏话和自作聪明，这两点会严重影响好感度。

从恋爱脑到理性择偶的转变，源于被前任欺骗的经历，现更注重自我保护和利益权衡。

建议年轻女性多谈恋爱以明确需求，婚姻不是终点而是，经济独立至关重要。

对男性的建议：真诚和责任是关键，不要总是期待“下一个更好”。

封面照片：妍妍/旺达
声音制作：旺达
本期嘉宾：妍妍
片头曲：Good Feeling  (来自剪映)
片尾曲：你不明白 阿斯顿Martin（来自剪映）

「Her Story 听她说 」是一档由情感咨询师 旺达 独立出品的播客节目，每个人都是一座孤岛，我们需要搭一座桥，去对方的心里瞧一瞧～

希望这档播客可以成为男生们了解女生内心世界的一扇窗，同时也让女生们在姐妹的故事里找到自己存在的合理性，如果你有兴趣，也欢迎你约我聊聊～

节目大概：

1、自我介绍与背景

安可是一位43岁的丁克女性，近两年多处于单身状态，之前在一线城市工作，现因母亲手术回到沈阳老家。收入在疫情前较稳定，约2万多元，疫情后有所下降，有时不到1万元。

安可从事企业咨询工作，目前也在尝试打造个人IP。

安可最近的状态包括中年危机、焦虑、突破、变化和平静。她认为中年危机不分性别，40多岁正是拼搏的年龄，但外部环境的动荡加剧了焦虑。

安可对亲密关系的焦虑减少，更多关注职场动荡和个人成长。她认为80后一代经历了多次经济起伏，现在面临AI等新技术的冲击。

安可通过深度思考和沉淀，找到了未来的发展方向，回归自我表达和创造，最终获得了平静和自洽。

安可在工作中是别人眼中的“卷王”，但在生活中投入于艺术、阅读、旅行和健身。她喜欢画画、看电影和养宠物。

安可观察到已婚同学的生活重心从老公、孩子转向更多内耗，而她更关注自我成长和生活享受。

安可从小因原生家庭问题（父母离异、家暴等）对婚姻产生恐惧，年轻时曾渴望家庭，但最终选择丁克。

安可在恋爱中发现自己在关系推进到婚姻时会产生恐惧，尤其是面对未来的一地鸡毛。

安可认为现代婚姻制度是最小单位的合作制，但现代社会女性觉醒后，婚姻制度逐渐消亡。

安可认为爱情和婚姻是相悖的，人性与爱情也是相悖的，甚至怀疑爱情是被人类创造的伪命题。

安可提到现代人缺乏延时满足能力，过度发达的互联网科技导致关系变得浅薄，长期关系成为少数人的选择。

安可认为现代社会的土壤已不再容易滋生爱情，更多是有毒的关系，如彼此绑架和互相索取。

安可建议年轻人多走出去体验真实世界，避免被互联网的假象迷惑。她认为真正的多样性需要通过亲身经历感受。

安可鼓励大家在关系中做真实的自己，不要压抑或伪装，认为“做个普通人”就能赢过90%的人。

安可认为现代人需要主动创造不确定性，避免被信息茧房束缚，保持对世界的敏锐和开放。

封面照片：安可/旺达
声音制作：旺达
本期嘉宾：安可
片头曲：Good Feeling  (来自剪映)
片尾曲：Melody In Dream 刘博洋（来自剪映）

「Her Story 听她说 」是一档由情感咨询师 旺达 独立出品的播客节目，每个人都是一座孤岛，我们需要搭一座桥，去对方的心里瞧一瞧～

希望这档播客可以成为男生们了解女生内心世界的一扇窗，同时也让女生们在姐妹的故事里找到自己存在的合理性，如果你有兴趣，也欢迎你约我聊聊～