Tinku Personas y Talento

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Introducción a la Entrevista en Tinku Psicología y Coaching

En una reciente entrega del programa Tinku Psicología y Coaching, dirigido por la destacada psicóloga y coach Catalina Sarmiento, tuvimos el placer de recibir a Ana Méndez Morillo, periodista, coach y Directora de Proyecto Analea. La entrevista se enfocó en desglosar los principios y la práctica del coaching integrativo, una disciplina que Ana ha perfeccionado y aplicado en su centro, especializado en la reinvención personal y profesional, especialmente en relaciones de pareja para mayores de 50 años.

¿Qué es el Coaching Integrativo?

Ana comenzó explicando que el coaching integrativo no difiere radicalmente del coaching clásico, pero se distingue por su enfoque holístico. Este tipo de coaching no sigue una única metodología, sino que integra diversas disciplinas como la inteligencia emocional, la programación neurolingüística (PNL) y la neurociencia, adaptándolas al caso específico de cada cliente. La idea es que, al igual que en un supermercado de técnicas, el coach puede seleccionar la herramienta más adecuada para abordar la situación particular de una persona, lo cual permite un abordaje más rico y personalizado.

El Proceso y la Metodología del Coaching Integrativo

Ana detalló cómo el coaching integrativo se centra en mejorar la calidad de vida de las personas a través de un cambio en su pensamiento y comportamiento. La sesión típica de coaching integrativo, que dura entre 60 y 75 minutos, es intensa y profundamente interactiva. El coach plantea una serie de preguntas diseñadas para desafiar el estado mental actual del cliente y promover una reflexión profunda. Esto no solo desbloquea paradigmas antiguos, sino que también propicia un avance significativo en el autoconocimiento y la autogestión emocional.

Casos Prácticos y Experiencias

A lo largo de la entrevista, Ana compartió varios ejemplos de cómo el coaching integrativo ha facilitado cambios significativos en la vida de sus clientes. Describió casos de éxito donde individuos superaron bloqueos emocionales o transformaron completamente su enfoque profesional gracias a la intervención estratégica basada en este enfoque holístico.

Resistencias y Desafíos en el Coaching

Uno de los temas abordados fue la resistencia que algunos clientes pueden mostrar al principio del proceso de coaching. Ana explicó que es fundamental identificar y trabajar estas resistencias, pues son indicativas de las áreas que más necesitan atención. El coaching integrativo busca no solo abordar estas resistencias, sino transformarlas en catalizadores para el desarrollo personal y profesional.

El Rol del Cliente en el Proceso de Coaching

Es importante destacar que el éxito del coaching integrativo depende en gran medida de la participación activa del cliente. Ana enfatizó que el proceso es colaborativo y que los avances son más significativos cuando los clientes están comprometidos y dispuestos a explorar y cambiar sus patrones de pensamiento habituales.

Proyecto Analea: Un Espacio de Crecimiento y Aprendizaje

Ana también habló sobre Proyecto Analea, un centro que fundó como un espacio físico y que, debido a la pandemia, ha tenido que trasladar muchas de sus actividades al entorno digital. El proyecto ofrece talleres, consultas de coaching y recursos en inteligencia emocional y otras disciplinas, proporcionando un soporte integral para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y mental.

Reflexiones Finales y Recomendaciones

Para concluir, Ana recomendó a la audiencia interesada en el coaching integrativo comenzar explorando diversas fuentes de conocimiento y práctica. Mencionó "El poder del ahora" como un libro que cambió su perspectiva personal y profesional, animando a los espectadores a darle una oportunidad a esta y otras obras que promueven una mayor conciencia y presencia en el momento actual.

La entrevista con Ana Méndez Morillo en Tinku Psicología y Coaching no solo proporcionó una visión profunda del coaching integrativo, sino que también subrayó la importancia de esta disciplina en el contexto actual, donde el bienestar emocional y mental se ha convertido en una prioridad. Este tipo de encuentros enriquecen la oferta de Tinku y refuerzan su posición como líder en contenido mediático especializado en desarrollo empresarial y personal.

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La psicóloga Catalina Sarmiento nos explica qué son los 5 lenguajes del amor y cómo identificarlos para tener una convivencia sana en pareja.

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Ana Llorens es Psicóloga & Coach y nos habla sobre los mitos de la sexualidad de la mujer y cómo conocer el sexo para una mejor vida en pareja.  Contacta con ella en su web Ana Llorens.

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Meritxell Bretos Valles es Consultor de Selección y Formación Freelance y docente en U-tad. Tras 10 años de experiencia proveyendo servicios de selección para empresas, nos cuenta las claves para que como candidato/a te prepares para una entrevista virtual por videoconferencia. 

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Cualquier momento es bueno para empezar

El comienzo de año es un buen momento para tomar como punto de partida pero no el único. No es necesario que el 1 de enero nos pongamos nuevos propósitos para cumplir ese año, si te sientes más cómoda haciéndolo en otro momento es importante que sepas que será igual de válido, los inicios de año no deben ser una época de presión para propiciar un cambio.

Identifica tu propósito

Recordemos que un propósito tiene que ver con lograr un objetivo, asi que para ello es clave que descubras que quieres lograr. primero que nada, pero recuerda que aquello que deseas que ocurra no es lo mismo que las acciones que te propones a hacer para que suceda.

no es lo mismo: Quiero bajar de peso que :

“Cuidarme será prioridad para el próximo año, para eso además de la mente voy a cuidar mi cuerpo. En mi rutina voy a incluir ejercicio físico pero sin exigencias

o, quiero viajar el próximo año:
“Quiero tener más momentos de ocio y tiempo libre, para ello voy a centrarme en mejorar mi organización del tiempo”

quiero tener más tiempo para mi:
“Me he dado cuenta que cuidar más mi salud mental mejorará mi bienestar, voy a coger mi primera sesión con un profesional”

Define los objetivos

en el video anterior hablamos de varias herramientas que te ayudaran con la definicion de tus objetivos,

Con el metodo smart, la rueda de la vida son herramientas que te pueden apoyar sin embargo recomiendo que visites un profesional que te guie en este camino

Analiza tu Punto de partida

Ten en cuenta desde donde inicia tu camino, que has conseguido hasta ahora y agradece lo que tienes para ter apertura con lo nuevo que vas a recibir

100% Comprensión y cero tensión

Tranquila, tener un propósito no es que te conviertas en jueza y cada vez que no lo logres te castigues. Así difícilmente conseguiremos aquello que nos hemos propuesto. Sé compasiva contigo y abrázate en esos días en los que parece que cuesta un poquito más.

Nos han vendido la falsa idea de que conseguir un objetivo es lineal, y nada más lejos de la realidad. Nadie dijo que seria facil, asi que empieza en pequeño y paso a paso.

Hazlo con todo y miedo

No esperes a quitarte el miedo para empezar, el miedo siempre va a estar ahi, es una condición humana natural ante el cambio o lo desconocido, aprende a convivir con el miedo y acepta que está ahí para protegerte, pero no te limites por eso, agarralo de la mano y con todo y miedo empieza a ir por tus sueños, verás como con el tiempo esa sensación ira disminuyendo, y aunque no desaparezca del todo, tendras la confianza de saber que puedes lograrlo con todo y miedo. Recuerda que los valientes lo son no por no tener miedo si no por enfrentar lo que venga a pesar de ello.

Celebra tus triunfos

Celebra por tus pequeños logros. Poner el foco en esas cosas que sí estamos consiguiendo.

Puede pasarte que des 5 pasos adelante y 3 hacia atrás, no importa, enfocate en lo que si has logrado, y refuerzate la confianza celebrandolo de la manera que quieras

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 Entrevistamos a Diana Boldizar, quien nos da las claves para desarrollarnos profesionalmente como comunicadoras sociales o periodistas. 

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Entrevistamos a Astrid Flores, licenciada en psicología, quien nos habla sobre las pautas de crianza para niños y adolescentes

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Estrategias para fijar las metas del año con PNL, con Catalina Sarmiento de Supermujer

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Cómo una mujer consigue entrar en las Fuerzas Armadas, con Juani Gómez Cardera

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“Apoyo Psicológico En Casa” es la primera organización de España que brinda servicios psicológicos profesionales online y a domicilio, Natalia Pedrajas, dirige actualmente un equipo de 150 psicólogos y a continuación sabremos un poco de lo que hace en su trabajo y qué le llevó a formarse como terapeuta y especializarse en la parte social, llegando a más de 500 familias por año. Los métodos que utiliza actualmente funcionan muy bien, están reivindicando la psicología de manera novedosa, ha girado de la psicología convencional y el consultorio para transformarla en terapia a domicilio.
https://apoyopsicologicoencasa.es/

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