Durante las festividades navideñas, se experimentan emociones como felicidad y alegría, pero también pueden surgir sentimientos de soledad, tristeza o ansiedad. La presión por "ser feliz" y tener momentos perfectos intensifica estas emociones difíciles, que a menudo pasan desapercibidas en medio del bullicio festivo. La depresión es una realidad silenciosa para muchas personas en esta época. Reflexionar sobre los desafíos emocionales de la Navidad nos ayuda a comprender mejor la salud mental y a ofrecer apoyo. Hoy contamos con la psicóloga Lucy Magaña, quien nos guiará sobre cómo vivir esta temporada.

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No te quedes con ganas de nada, es momento de crear tu vision board y empezar el 2025 cumpliendo todos tus objetivos.

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En esta época de las festividades navideñas podemos vivir muchas emociones, por un lado felicidad, alegría y reuniones familiares y amigos, es una época que se celebra en todo el mundo como un tiempo de esperanza y renuevo. Sin embargo, para muchas personas, las fiestas navideñas pueden ser un periodo de profunda soledad, tristeza o ansiedad. La presión social por "ser feliz" y las expectativas de compartir momentos perfectos con seres queridos pueden intensificar sentimientos de insuficiencia, abandono o melancolía.

La depresión y las emociones difíciles, que a menudo pasan desapercibidas en medio del bullicio festivo, son una realidad silenciosa que afecta a una gran cantidad de personas durante esta temporada.

Reflexionar sobre cómo la Navidad puede ser un tiempo emocionalmente desafiante nos permite entender mejor las complejidades de la salud mental y, a su vez, ofrecer un espacio de empatía y apoyo para quienes luchan en silencio hoy tenemos de invitada a la psicóloga Lucy Magaña, quien nos guiará a cómo vivir esta temporada.

Estamos a unas semanas de terminar el año, y es momento para prepararnos y planificar cuales son nuestras metas para el 2025.

Para ayudarte a lograr todos tus objetivos hoy vamos aprender hacer tu vision board junto a Katia García, facilitadora holística y creadora del espacio Roshan Dil.

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Por más de 20 años la Dra. Julia Borbolla ha trabajado en el programa de detección y prevención temprana de cualquier tipo de abuso infantil "Escudo de la dignidad". Un programa observa y aborda todos los tipos de maltrato que pueden sufrir los niños, empoderándolos para levantar la voz y desarrollar estrategias de autocuidado para ellos y sus compañeros.

La labor de Julia ha ayudado a más de un millón 850 mil niños a poder alzar la voz ante cualquier tipo de abuso.

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No podemos negarlo pero ese momento en que alguien se atreve a llamarte "Señora".

Sabemos que todos cada día envejecemos, y aunque te sientas muy chava por andar de fiesta, no podemos negar que de pronto llega ese dolorcito en la rodilla, o las desveladas ya no las aguantas tanto como antes.

Para conversar más del tema invitamos a nuestras colegas del podcast "Ya Siéntese Señora", Mon, Lucy y Cosmo Lau, con quienes nos divertimos hablando de anécdotas de esos momentos que te llaman "señora".

Aprendamos a envejecer con dignidad y aceptando nuestra edad, yo soy Gaby Botello bienvenidos a Tipo y Así Podcast.

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Hoy hablaremos de as barras de Access, con Fernando Martínez Díaz, un facilitador de esta técnica terapéutica que consiste en tocar suavemente 32 puntos específicos de la cabeza que su principal objetivo es ayudar a liberar patrones de pensamiento limitantes, fomentar una mayor consciencia y conexión con uno mismo, y facilitar la creación de la vida que se desea.

¡Estamos de vuelta con nueva temporada!

Arrancamos con un tema muy interesante “Del Trauma a la Libertad: un camino de sanción y empoderamiento” ¡tienes todo para convertirte en tu mejor versión! 

En este episodio la terapeuta y psicóloga Ana Mayra Gilbert nos guiará y dará herramientas de inteligencia emocional. Reconoce si tienes heridas de la infancia o miedos que te han marcado, no todo esta perdido, está en ti para mejorarlo. Bienvenidos a Tipo y así podcast