Какви типове мазнини има в храната? И какво трябва да е разпределението им в нашето хранене?

Ще научиш отговорите на тези въпроси от епизод 95 на нашия лайвкаст.

0:00 Въведение. Какви типове мазнини има?

5:20 Какъв е препоръчителният прием на мазнини?

08:21 Какво трябва да е разпределението на различните типове мазнини?

12:04 Защо ненаситените мазнини са предпочитани?

15:11 Трябва ли да избягваме холестерола?

19:15 Обобщение

Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 15.06.2023

---

Ще ни намериш и в:

Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/

Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/

Нашия сайт https://strongby.science/