In dieser Episode stelle ich euch kreative Ideen für ein gesundes und leichtes Silvestermenü vor. Anhand von zwei Ehepaaren, Ralf und Sabine sowie Herbert und Sonja, seht ihr, wie man den Jahreswechsel genießen kann, ohne sich danach erschöpft und überfüllt zu fühlen.

Ich teile Rezepte für ein Wellness-Fondue und ein gesundes Raclette sowie Alternativen zu alkoholischen Getränken. Zudem gibt es Tipps und wissenschaftliche Fakten zur Reduzierung von Kalorien und Steigerung der Aktivität. Barbara zeigt, dass man Silvester leicht und spaßig feiern kann.

Unterstützt den Podcast durch Bewertungen und Empfehlungen!