Сегодня поделюсь своими размышлениями о том, как в нашем шумном мире мы часто забываем о ценности тишины.

Расскажу о своем опыте нахождения в Тишине, когда мысли утихают, и открывается возможность для глубокого самопознания. Ну и конечно, поделюсь практическими советами, как интегрировать тишину в повседневную жизнь, будь то через медитацию, прогулки на природе или просто время, проведенное в одиночестве.

Делюсь своим Instagram*: www.instagram.com/lerushkaa_

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/podkast_mir_vnutri_nas

*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена