மனிதர்களுக்கு தூக்கம் என்பது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. படுத்தவுடன் எந்த தொந்தரவுமின்றி நிம்மதியாக தூங்குபவர்களுக்கு மனதளவிலும், உடலளவிலும் நிம்மதியையும், உற்சாகத்தையும் தருகிறது. நோயையும் விரட்டுகிறது.