متابولیک از ریشهٔ متابولیسم گرفته شده که به مجموعهٔ واکنش‌های شیمیایی درون بدن گفته می‌شه که وظیفشون

۱-تبدیل غذا به انرژی

۲-ساخت یا تجزیهٔ مولکول‌های مورد نیاز سلول‌ها

۳-حفظ تعادل مواد مغذی است

وقتی میگیم «سلامتی متابولیک » منظورمون وضعیت بهینهٔ این فرآیندهاست.

توی این اپیزود میخوایم به این موضوع بپردازیم که چطوری باید سوخت و ساز بدن رو تنظیم کنیم و چه عواملی روی این موضوع تاثیرگذار هستن.

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب مانایی نوشته پیتر آتیا