To Be Honest With Pao

Andaba perdida, I know 🌝✨ Pero aquí te dejo un little life update de lo que ha estado pasando últimamente y una invitación a que respiremos juntas durante esta luna llena. 🌕

Si te gustó el episodio, no olvides dejarme un comentario y seguirme en Instagram y Substack para que no te pierdas más contenido. 💌

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With love, Pao x

Te regalo una meditación guiada creada con mucho cariño para acompañar en estos días difíciles.

Espero que estos minutos te hayan regalado un pequeño momento de calma.

Si está dentro de tus posibilidades, te invito a apoyar a las organizaciones que hoy están ayudando a las familias afectadas:

🤍 The House Project
https://thehouse-project.org/es

🤍 Hogar Bambi Venezuela
https://hogarbambi.org/donar-ahora/

🤍 Cáritas Venezuela
https://caritasvenezuela.org/donaciones/

🤍 We Love Foundation
https://www.gofundme.com/f/emergency-relief-for-venezuela-earthquake-victims

Gracias por escuchar y por seguir demostrando que, incluso en los momentos más difíciles, hay mucha magia en actuar desde el amor. 🇻🇪🤍

Con Amor,

Pao

I disappeared for a little… but I’m back 💌

Today’s episode is a catch-up on life, balance, growing pains, and realizing that even during overwhelming seasons, I can’t let go of creating because honestly.

For the girls who are tired, pausing, and still becoming ✨

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In this episode, I invited author, founder, activist and friend Sara Surani for an honest conversation about attraction, identity, and the hidden conditioning behind who we’re taught to desire. We talk about dating, race, beauty standards, whiteness and the influence of media on the way we form crushes, preferences, and ideas about love.

It’s a personal and reflective conversation about questioning your type, unpacking what feels chosen versus inherited, and becoming more honest about the stories we carry into relationships.

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Sara Surani’s website
Songs of My Grandmother

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Hay semanas en las que el ruido, la comparación y la rutina nos hacen olvidar lo increíble que somos.

En este episodio de pausa, te invito a respirar conmigo. A bajar el ritmo. A reconectar con tu cuerpo, tu magia y el privilegio de ser quien eres.

A través de una meditación guiada con respiración 4-6 y afirmaciones suaves, este espacio está pensado para ayudarte a reducir ansiedad, fortalecer tu autoestima y empezar la semana con amor y confianza.

Hoy eliges abrazarte.
Hoy eliges darte amor.
Hoy recuerdas que ya eres suficiente.

Respira. Suelta. Vuelve a ti.

—

✨ Ideal para:
• Reducir estrés
• Conectar contigo antes de dormir
• Empezar la semana centrada
• Practicar amor propio

#MeditaciónGuiada #RespiraciónConsciente #AmorPropio #Ansiedad #ConexiónInterior #ToBeHonestWithPao

En este episodio de To Be Honest with Pao, converso con Victoria Díaz, escritora venezolana y autora de Cartas al Desamor, sobre lo que significa conectar con la valentía y tu poder personal.

Hablamos de migración, identidad y reconstrucción. De empezar de cero en otro país, perderse en otro idioma y reencontrarse a través de la escritura. También exploramos el duelo, la vulnerabilidad y el coraje que implica transformar tu proceso en propósito.

Cartas al Desamor es un libro de poesía nacido desde la sanación emocional y el permiso para sentir sin máscaras.

Si estás atravesando cambios, buscando tu voz o aprendiendo a abrazar tu vulnerabilidad, este episodio es para ti.

📖 Consigue Cartas Al Desamor Aquí :

⁠https://www.amazon.com/-/es/Cartas-Desamor-Victoria-Valentina-Betancourt/dp/B0FWQLKG5L

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In this episode, I’m getting honest about the weight of our "what ifs" and how romanticizing a life that never happened becomes a trap that steals our present.

A light and sincere conversation about letting go of career regrets, trusting the "limbo" when you don't know what's next, and finally choosing the version of yourself that makes you feel alive.

En este episodio converso con Leo Valencia sobre su vida, el baile y el crear comunidad combinando ambas.

Una conversación ligera y sincera sobre arte, identidad, migración y elegir lo que te hace sentir vivo.

🎧 Podcast: To Be Honest with Pao
👤 Invitado: Leo Valencia🔗 Instagram Leo: https://www.instagram.com/lowe.anxo/

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Kari and Paul talk about what it really means to build an international relationship across countries, cultures, and constant change.

From Chile to Switzerland, they share how love evolves when you move abroad, what commitment looks like far from home, and how migration and distance shape a relationship.

An honest conversation about love, partnership, migration, and growing together without a script.

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Kari y Paul conversan sobre lo que significa construir una relación internacional entre países, culturas y cambios constantes.

Desde Chile hasta Suiza, comparten cómo el amor se transforma al migrar, cómo se vive el compromiso lejos de casa y cómo la distancia impacta una relación.

Una conversación honesta sobre amor, pareja, migración y crecer juntos sin un guion.

🎧 Hosted by @tbhwithpao
Guests: @karifaundez & @paul_daxinger

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¡Feliz 2026, Feliz Nueva Temporada! En este primer episodio de la segunda temporada comparto los consejos que quiero llevarme conmigo y regalarte para vivir un 2026 con más sentido, alineación y honestidad.

Hablo de aprender a darle atención a lo que sí te la devuelve, de tomar decisiones desde el amor, de conectar con la vida que mereces y de darte permiso para cambiar de idea y decir que no. También reflexiono sobre cómo sostener metas con flexibilidad, disciplina y valentía.

Este episodio es una invitación a empezar el año sin presión de perfección, sin tener que cambiarlo todo, pero con la intención de vivir más alineada contigo.

🎙️ Host: @tbhwithpao

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