To Live Courageously

This week in the "To Live Courageously Podcast" we talked a bit about anxiety and then we jump into burnout, overwhelm, and stress. It does not matter if we are entrepreneurs, solopreneurs, or full-time career professionals, these are emotions that we can experience. We need to normalize that we can experience these emotions at any time in our life and start conversations around how to work through them. In this episode, Dr. Lisette Sanchez talks about which are these emotions and how we can distinguish between them. In addition, she gave advice on how you can identify which one of them you are feeling and how to start uncovering the roots of the emotion.  We both share how these emotions have shown in our lives and what we have done to work through them. 

Dr. Lisette Sanchez is a Therapist licensed in California, Speaker, and Coach. She is an amazing woman that is looking forward to providing knowledge and resources to the Latino Community and destigmatizing & demystifying Mental Health. You can find her within IG as ➡️ @dr.lisettesanchez  and website ➡️https://www.calatheawellness.com. 

Savour The Moment by Shane Ivers: https://www.silvermansound.com

IG: @heyyulimontes
Website: www.yulimontes.com

Esta semana en "To Live Courageously Podcast", hablamos un poco sobre ansiedad y luego comenzamos a dialogar sobre burnout, el estar abrumado, y el estres. No importa si somos empresarios, negociantes, o profesionales de carrera, son emociones que podemos experimentar. Tenemos que empezar a normalizar el experimentar estas emociones en cualquier momento de nuestra vida y comenzar a dialogar sobre como podemos trabajar con las mismas. En este episodio, Dr. Lisette Sanchez habla sobre que son estas emocIones y como podemos distinguir entre ellas. Tambien, ella da consejos sobre como TU puedes identificarlas y como puedes comenzar a reconocer la raiz detras de las emocIones. Ambas compartimos como estas experiencias han sido parte de momentos de nuestra vida y que hemos hecho para poder trabajar a traves de ellas. 

Dr. Lisette Sanches es una Terapista licensiada en California, Speaker, y Mentora. Ella es una mujer maravillosa que esta trabajando fuertemente para compartir su conocimiento y recursos con la comunidad Latina y comenzar a eliminar el estigma y quebrantar los mitos sobre la Salud Mental. La puedes encontrar en IG como ➡️ @dr.lisettesanchez y pagina web ➡️https://www.calatheawellness.com. 

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If you’re ready to apply your ideas, this episode is for you. In this episode, I have a conversation with Francy and Dani about their process of establishing objectives, why we have to establish them, and how to put your objectives into action. Dani and Francy explain what are OKR’s (created by Andy Groove) are and give us advice on how to apply them to our lives. 

This episode will take you to the next level of your life and will help give you the structure needed to accelerate your personal and professional success. 

You can connect with Francy and Dani through their Bootcamp, which starts this next August 1st. See ➡️ @unaidealisa ➡️ @francyksanchez ➡️ entresoñadores.com for more details. 

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Si estas listo para poner en acción tus ideas, este es el episodio que necesitas. En este episodio, converso con Francy y Dani sobre su proceso de emprendimiento, como establecer objetivos, porque debemos establecer objetivos y cómo comenzar a poner tus ideas de emprendimiento y de desarrollo personal en acción. Dani y Francy nos explican lo que son OKR, (un método de establecer objetivos creados por Andy Groove) y de paso dan consejos reales de como aplicarlos en tu vida. 

Este episodio te va a llevar al proximo nivel de tu vida y te va a dar la estructura que necesitas para acelerar tu éxito personal y en tu carrera. 

Puedes conectar con Francy y Dani para conocer de su Bootcamp comenzando este proximo 1 de agosto en ➡️ @unaidealisa ➡️ @francyksanchez ➡️ entresoñadores.com

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En este episodio, Yuli comparte su historia de manera honesta, clara y transparente. Ella habla sobre dos historias que han transformado su vida, sus obstáculos más grandes, sus pensamientos limitantes, y como ella pudo superarse y convertirse en la mujer que es hoy en día. En adicción, Yuli habla sobre porque decidió crear la plataforma del podcast y su negocio. A través del episodio, Yuli comparte 5 procesos que la ayudaron a dejar atrás sus pensamientos limitantes y te explica cómo seguir los mismos. Unete a ella mientras se abre en una conversación autentica.

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In this episode, Yuli shares her honest, raw, and transparent story. She talks about her childhood, two major life experiences that shook her, her major struggles and limiting beliefs, and how she overcame them. In addition, she talked about why she created the "To Live Courageously" Podcast and her business. Throughout the episode, Yuli shares the five major steps she took to overcome her limiting beliefs and gives you advice on how to follow them. Join her as she opens up on an authentic conversation.

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Welcome to the Live Courageously Podcast. Have you ever felt that you want to move to the next level in your life but you lack the tools and resources? If your answer is yes, you are in the right place. My name is Yuli Montes, I am a Mindset and Business Coach. I love helping people to become the best version of themselves. My mission is to help you recognize where you are and where you want to go, give you the tools you need to have the courage to grow and step outside of your comfort zone and give you the advice to build the confidence to jumpstart your business. I will be posting solo and guest episodes every Wednesday in which I will be discussing self-development practices, lifestyle, career, business advice, and other topics that are key for your personal growth. My goal is to equip you with the tools you need to start getting out of your comfort zone and becoming the best version of yourself. Now join me to start living courageously!

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Bienvenidos a el podcast, "To Live Courageously". Mi nombre es Yuli Montes, Mindset and Business Coach. Mi pasión siempre ha sido ayudar a todos aquellos que lo necesitan es por eso que decidí crear este espacio para aquellas personas que desean transformar su vida y convertirse en su mejor versión. Todos los miércoles, estaremos discutiendo temas como practicas para tu desarrollo personal, consejos para tu estilo de vida, carrera, y tus negocios. Mi objetivo es darte las herramientas que necesitas para salir de tu zona de comodidad y convertirte en la mejor version de ti. Así que únete y comienza a vivir una vida de llena de coraje y empoderamiento.

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