「关于播客」

欢迎收听To Taste，你听到的声音可能是平静的，也可能是充满情绪的；你看到的灵魂可能是自由的，也可能是囿于枷锁的；你感受到的共鸣可能是闪闪发光的，也可能是一文不值的。

这里所有的可能性会像一颗自由跃迁的粒子，可以同时存在在你的耳边，或者宇宙的一隅。

「关于本期」

本来这期的选题是一个非常欢脱的和朋友闲聊，但是这周我发现自己的状态不是特别嗨，所以就临时起意录了一期。

我相信我们在处理自己的情绪问题上是一个熟能生巧的过程，所以正好趁此机会记录一下我是怎么样看待和应对自己情绪上的一些波动的。

这些应对并不是一次性产生的，而是在我自己过往的“弯路”中不断修正，今后可能也会继续迭代的。如果你还没有一套验证过的处理自己情绪的方法，希望我的记录可以给你那么一点点的启发

这期你会听到：

01:23 我的自洽只存在于我忙碌的时候？

02:20 影响心情的因素可太多了，所以伦敦人见面要先问候天气是嘛（雾

03:39 不需要深究每个影响心情的点，因为生活其实没有任何改变，不管是物理还是精神上（只针对我这种“莫名”不开心

06:15 情绪化的自己像个小孩子，但我允许自己是个小孩子。

07:26 把自己想象成时间的大款，今晚爷就是纯消费！

08:15 我家喵的突然抢麦

11:15 瑜伽、打扫房间、护肤...放下目的去沉浸地做这些

13:18 放下自责、不要执着自己的情绪、正向去想做点什么开心的情况，比如：去搞点薯条恰恰

「写在后面」

了解自己当然可以帮助我们更客观地做出选择，但是也会使我们更容易沉溺在自己的情绪漩涡里，怎么和自己保持恰到好处的观察距离，只有在和自己的相处中不断摸索尝试找到答案。

「书」

None

「BGM」

None

配张今天遛弯偶然遇到的一片蒲公英，春天就是——即使没有好事发生，只要阳光明媚，就会有些治愈buff在呀~