你有没有发现，我们在做一些选择的时候，总是不自觉地反复纠结，明明知道我们没有办法兼得鱼和熊掌，但是却忍不住地想要折衷兼顾。听起来这是一个非常正常的、每个人都会经历的过程。如果事事都在小心谨慎计较得失，我们往往就会陷入一种解题思维陷阱，而很多生活中的很多选择其实是没有正确答案的，性价比人生真的是我们普通人的追求目标吗？

这期你会听到：

00:18 没有录播客的时间里，有在好好地现实地生活

01:53小时候为什么事情的对错总是鲜明的？

我不知道我这经过修剪、剪枝的人生的原始模样，所以我没法说我选择的是我人生最好的选项。但有一点我可以确认，我在过去的这些选择里做出了我能力范围内在每个当下最合适的决定。

04:08 “还好当时让你这么选了吧”

在一次次侥幸的心理暗示强化下，我把当下的快乐归功于一个貌似“最优”的决策，而忘记了一种可能性是——不管当时怎样选，我都可以是相同甚至更快乐的。

05:46 性价比不一定是满分答案，即使我们如此普通也不必事事追求性价比。

如果把性价比思维扩展到生活的方方面面，存在两个问题：

07:13 生活中的很多事情很难判断性价比，比如买房这个背包问题

房子的位置、学区、交通、配套孰轻孰重，再加上未知的时间维度的干涉，让一切都变得难以取舍衡量。

当你打开red book，翻开你关注的任何一位博主的帖子，大概率都能找到求建议的评论。

11:25 在比较性价比的过程中我们失去了什么？

13:17 面对选择我们真的束手无策吗？

作为一个好好生活了一段时间仍然虚头八脑的播客节目，我仍然坚持我们的大部分问题都应该从我们的思维和心理解决：

13:56 面对我们大概率不会每次都选到最优解的现实

14:45 和他人的期待和解

15:38 认清折衷究竟折了些什么

17:28 把自己的决定当作最优解

时至今日，我仍想说，我觉得好幸运，我做出的决策都让我觉得很棒没有后悔。虽然这与过去我常和爸妈说的话相同，但心态已经完全改变了，我不后悔并非因为确信我的决策没有做错，而是因为我由衷地尊重我的每一个经过思考的谨慎选择，并愿意为此负责。

「写在后面」

是认清自己的主要矛盾，坚定地取舍还是折衷，这本身也是个人选择。但我还是想要提醒的是，很多时候我们的折衷都是来自于我们被喂养膨胀的贪欲，能否通过这种折衷去真的获得更多，需要清醒的头脑去判断。

「BGM」

《Clean eyes》 - SYML

「关于播客」

欢迎收听To Taste，你听到的声音可能是平静的，也可能是充满情绪的；你看到的灵魂可能是自由的，也可能是囿于枷锁的；你感受到的共鸣可能是闪闪发光的，也可能是一文不值的。

这里所有的可能性会像一颗自由跃迁的粒子，可以同时存在在你的耳边，或者宇宙的一隅。

「关于本期」

这是一期鼻音略重的节目(话说多就会这样)，不过也是目前音质最好的一期节目！因为，我拥有话筒了！感谢小伙伴的功课分享~

本期播客灵感来自于一些细碎观察——我们常常带着客观欣赏的眼光去看待那些自然的痕迹，带着赞赏的目光去看待时间留在我们脑海中的睿智的痕迹，而常常带着极端的目光去看待时间留在我们身体上的痕迹。

这期你会听到：

00:21 当我们说到痕迹的时候，我们会想到什么呢？

00:36那些自然的、精神的、肉体的痕迹

01:38 章小蕙、王薇薇，这期不聊美，聊一聊通过她们出现在公众视野里让我们看到的我们自己内心真实而又割裂的态度

自然的痕迹

02:49 我们总是会欣赏那些奇峭的风景，称之为大自然的鬼斧神工。

03:23 《锵锵行天下》“万笏朝天”

04:14 我们会为一些特别的痕迹赋予人类的品格，尤其是正面的、积极的品质

精神的痕迹

05:30 我们会欣赏时间在我们精神上留下的睿智的、豁达的和经验性的部分

05:37 为什么我们爱读苏东坡？

08:10 精神世界的另一个极端

08:50 小时候第一次近距离接触精神病人的感受

我们大部分人都在一个说大不大、说小不小的范围内承受着自己的人生带来的幸福与痛苦。

肉体的痕迹

 11:48 衰老凸显着我们的虚弱与无助，我们的肉体与精神的割裂设定

12:44 第一次直面“抗衰”的体验

14:36 两类声音：对于世俗美孜孜不倦的追求和对“服美役”行为的抨击

15:53 从追求美到追求“生命力”

16:50 《全职猎人》西索：没有生命力的灵魂就像是一颗烂掉的果子

我们的生命力显现在肉体上的所有痕迹，我们都应当抱着积极的态度去面对，至少不需要感到羞愧。

「写在后面」

个人觉得社交媒体上逐渐同质化的信息很大程度上和今天我们探讨的对于不同维度的傲慢与偏见是相关的，正是由于我们对于这些痕迹，或者我更愿意称为是不同维度下的经验有着一些刻板的定义，导致了我们对于精神和肉体世界的追求的雷同与乏味。

当我们觉知到这些刻板的傲慢与偏见，可能是在我们内心打破它的第一步。

「提到的书影音」

《锵锵行天下》第二季第五期

《全职猎人》动漫（同人小说《不死》-by 妖舟）

「BGM」

《Riptide》 - Vancouver Sleep Clinic/Pop Goes Ambient/Amelia Magdalena

「关于播客」

欢迎收听To Taste，你听到的声音可能是平静的，也可能是充满情绪的；你看到的灵魂可能是自由的，也可能是囿于枷锁的；你感受到的共鸣可能是闪闪发光的，也可能是一文不值的。

这里所有的可能性会像一颗自由跃迁的粒子，可以同时存在在你的耳边，或者宇宙的一隅。

「关于本期」

本期嘉宾是两位20年友谊的至交好友，阿毛和小球，阿毛即是我。

恰逢儿童节，这是一期轻松愉快的回忆童年美好时光的对谈，希望我们可以带着小孩子的好奇与探索继续好好体验生活。

这期你会听到：

02:18 我们不同的初始场景记忆——楼下端澡盆&班门口的一瞥destiny

06:50 楼下玩耍的时候每隔10分钟阿姨的呼喊

07:35 叔叔偷偷带两个“小毛球”玩生化危机，不幸被阿姨发现挨骂

09:30 敲“管道”门铃&《狼图腾》“小狼小狼开饭啦”

11:00 背不会的二十四节气表

14:00 高一的毛球组合：北京、雅思和胚芽奶绿

• 阿毛：玩诛仙，被发配北京度过叛逆期
• 小球：驴肉火烧、宜宾燃面、胚芽奶绿、老酸奶、吉野家，属于北京的食物记忆

小时候的快乐真的毫不费力

20:10 放学路上狂“卷”写作业，一脚踩进水泥坑

26:50 保护老鼠行动

30:23 少年宫、糖葫芦和猴屁股

34:15 被骗的“圣诞老人”

童年是认识世界的过程，是塑造世界观、是非观的非常重要的阶段

38:00 阿毛的高光时刻：胶带事件 与阿毛的心机时刻：玩火柴事件

41:55 学会分享

45:30 不写作业被罚站

47:40 先苦后甜？你会先吃喜欢的东西还是放在最后？

「写在后面」

小时候我们看世界的眼睛通常是不带经验的，没有先入为主的判断，所以对所有事情都有一种天然的好奇。家庭、学校也给我们提供了一种保护，让我们只用考虑玩耍和学习。同时小时候还没有萌生出自我意识，会更加不在意别人的眼光。这也许我们可以在小时候轻易获得快乐的原因。

或许我们可以刻意地找回一些童年好奇的目光、为自己营造沉浸的玩耍、工作环境，更关注于我们自身的感受而非别人的目光，也许我们会发现童年的快乐并非难以复现。

「提到的书影音」

《狼图腾》

《重启人生》

「BGM」

《Queenstown》 - Passenger

「关于播客」

欢迎收听to taste，你听到的声音可能是平静的，也可能是充满情绪的；你看到的灵魂可能是自由的，也可能是囿于枷锁的；你感受到的共鸣可能是闪闪发光的，也可能是一文不值的。

这里所有的可能性会像一颗自由跃迁的粒子，可以同时存在在你的耳边，或者宇宙的一隅。

「关于本期」

最近在攀岩和瑜伽两种运动里感受到一些快乐，很奇妙的发现是，不管是瑜伽老师还是攀岩教练都很喜欢提醒我放松，特别当我在特别“痛苦”，比如扒在墙上筋疲力尽或者劈叉痛苦面具的时候，他们总是提醒我放松、呼吸，不要用力不要抵抗。

因为攀岩刚刚入门，看入门书籍《攀岩是个技术活》的时候，也有类似的观点“抓点不可太过用力”，这句话突然就把我拉回了瑜伽教室，这其中的一些微妙禅意也是这期博客的灵感。

这期你会听到：

00:15 瑜伽老师、攀岩教练你们是不是串通好的？扒在墙上筋疲力尽怎么放松啊喂

02:40 我们为什么觉得紧绷和放松是一件对立的事情

04:30 我们的意识可以被一把刀切开，意识可以分裂也可以融合。

07:35 我们可以同时拥有二元对立的意识，像调色盘一样，我们尝试在二元对立的叙事中寻找合一

08:00 我们为什么需要二元对立的叙事？

11:32 阴与阳，爱与怕，是与非。我们通过对立来认识自身，通过反面的经验去定义自己的边界。

14:00 在神圣关系（三位一体）的领域里，存在的事物全都没有对立物。万物归一，一切在无尽的循环中彼此相通。就像时间，过去、现在、未来并非相互对立，是可能同时存在的。

中止的能力

15:30 “不以物喜，不以己悲”的一些现实、“科学”解释

18:25 王维诗中的中止的佛性

20:26 张艺谋、坂本龙一 不同语境下的共性

「写在后面」

不管是攀岩还是瑜伽，都很像是我们脑袋中的一场游戏。我们从一开始笨拙地去专注在我们手上腿上的动作，到意识到当我们纠结于身体的感受就无法自由地去呼吸、去抽离，再到我们左右脑开始尝试去交替占据上风。到最后，也许我们可以达到同时专注于身体的酸痛，也同时感受思维的自由、跳跃，观察、安抚自己的内心。

「书」

《攀岩是个技术活：攀岩实用技术指南》- 岩时攀岩

《与神对话.1》- 尼尔·唐纳德·沃尔什 / 李继宏 译

《活在当下指南》- 萨姆·哈里斯 / 俞立颖，朱静姝 译

《十三邀：我们时代的头脑与心灵》- 许知远

《诗人十四个》- 黄晓丹

「BGM」

《Sword from the stone》 - Passenger

「关于播客」

欢迎收听to taste，你听到的声音可能是平静的，也可能是充满情绪的；你看到的灵魂可能是自由的，也可能是囿于枷锁的；你感受到的共鸣可能是闪闪发光的，也可能是一文不值的。

这里所有的可能性会像一颗自由跃迁的粒子，可以同时存在在你的耳边，或者宇宙的一隅。

「关于本期」

你有没有听过这么一句话“人生是不需要太多建议的”？这是挡箭牌还是建议本议？

我们发自内心地希望能够“省力”地找到人生的幸福密码，被各种建议、忠告包围，但又同时被提醒别人的人生经验无法复制。

既然人生经验无法通过口述习得，那么我们为什么还要听？应当如何对待人生建议与他人的人生经验呢？

这期你会听到：

00:15 “人生时不需要太多建议的”？

02:45 建议的存在依据：当我们面对未知的时候，我们总希望用一种经验去消除恐惧。

03:28 人生的一场“爬山”游戏，最大的魅力是它没有一个绝对正确的攻略或者目标，每个人在感到幸福的时刻就可以停下来，而我们的所有功课就是去感受真正的幸福感。

06:53 有效建议的两种情况：

• 建议本身是切实可行的又不会太干预我们人生主线选择。
• 当你以有意识或无意识地缩小人生可能性的代价换取的人生建议。

10:20 建议的局限性恰恰在于缩小人生可能性。

11:32 当我们没有选择做的时候，才是接受建议相对合理的时机；对应地，当我们面临选择的时候，建议往往并非特效药。

13:00 比起学习经验、接受建议，更重要的是修炼意识。

「写在后面」

我们怀着开放包容的心态吸收并转化为我们自己的潜意识，训练我们自己形成自己一套坚固稳定的思考、处事逻辑。

我们接受自己的局限性，也接受他人的局限性，不断完善对自我的认知，拥有一颗不会被轻易动摇的内核，在面对建议的时候，我们自然知道哪一些听听就好，哪些默默加入知识库，哪些会是当下就用得上的东西。

人生就像一座沙丘，风来，我们的一些部分被带走，剩下的部分组成了最真实的形状。

「书」

《王阳明心学全书》

「BGM」

《Boston》 - Augustana

「关于播客」

欢迎收听to taste，你听到的声音可能是平静的，也可能是充满情绪的；你看到的灵魂可能是自由的，也可能是囿于枷锁的；你感受到的共鸣可能是闪闪发光的，也可能是一文不值的。

这里所有的可能性会像一颗自由跃迁的粒子，可以同时存在在你的耳边，或者宇宙的一隅。

「关于播客」

欢迎收听To Taste，你听到的声音可能是平静的，也可能是充满情绪的；你看到的灵魂可能是自由的，也可能是囿于枷锁的；你感受到的共鸣可能是闪闪发光的，也可能是一文不值的。

这里所有的可能性会像一颗自由跃迁的粒子，可以同时存在在你的耳边，或者宇宙的一隅。

「关于本期」

本来这期的选题是一个非常欢脱的和朋友闲聊，但是这周我发现自己的状态不是特别嗨，所以就临时起意录了一期。

我相信我们在处理自己的情绪问题上是一个熟能生巧的过程，所以正好趁此机会记录一下我是怎么样看待和应对自己情绪上的一些波动的。

这些应对并不是一次性产生的，而是在我自己过往的“弯路”中不断修正，今后可能也会继续迭代的。如果你还没有一套验证过的处理自己情绪的方法，希望我的记录可以给你那么一点点的启发

这期你会听到：

01:23 我的自洽只存在于我忙碌的时候？

02:20 影响心情的因素可太多了，所以伦敦人见面要先问候天气是嘛（雾

03:39 不需要深究每个影响心情的点，因为生活其实没有任何改变，不管是物理还是精神上（只针对我这种“莫名”不开心

06:15 情绪化的自己像个小孩子，但我允许自己是个小孩子。

07:26 把自己想象成时间的大款，今晚爷就是纯消费！

08:15 我家喵的突然抢麦

11:15 瑜伽、打扫房间、护肤...放下目的去沉浸地做这些

13:18 放下自责、不要执着自己的情绪、正向去想做点什么开心的情况，比如：去搞点薯条恰恰

「写在后面」

了解自己当然可以帮助我们更客观地做出选择，但是也会使我们更容易沉溺在自己的情绪漩涡里，怎么和自己保持恰到好处的观察距离，只有在和自己的相处中不断摸索尝试找到答案。

「书」

None

「BGM」

None

配张今天遛弯偶然遇到的一片蒲公英，春天就是——即使没有好事发生，只要阳光明媚，就会有些治愈buff在呀~

「关于播客」

欢迎收听to taste，你听到的声音可能是平静的，也可能是充满情绪的；你看到的灵魂可能是自由的，也可能是囿于枷锁的；你感受到的共鸣可能是闪闪发光的，也可能是一文不值的。

这里所有的可能性会像一颗自由跃迁的粒子，可以同时存在在你的耳边，或者宇宙的一隅。

「关于本期」

这是我的第二期内容，主题灵感来源与《当我们不再理解世界》这本书。

我们到底是从何去感受、去理解这个世界。教科书上的科学，博物馆中的壁画、雕像，音符，舞蹈，这些是否都是为了帮助我们能够从小孔中一窥这世界一小片精彩的真相而做出的最大努力。

这期你会听到：

00:18 花点时间狡辩为什么需要借用书作为思考和输出的载体

01:24 我的身体和精神生活在不同的时间流速下

02:14 世界上通过文字载体让思想共振的速度可以不逊于网络字节跳动的速度

03:17 《普鲁士蓝》”毒气战”发明者 & “从空气中提取面包”的人。科学家作为接住这一慷慨火种的普罗米修斯，也许并不知道该要如何揣度这份馈赠的用意。

06:45 《史瓦西奇点》如果奇点也是物质可能所处的状态地话，那在人类大脑中有没有相应的东西呢？

11:19 「物理学家，就像诗人一样，要做的不是去描述这个世界上的事实，而是创造隐喻，创造思维上的联系，仅此而已。」

11:39 《当我们不再理解世界》我们无法掌握的不是未来，也不是过去，而是现在。

「写在后面」

他们都遭遇过战争的摧残，他们是偏执的天才，是执着的求索者。我们可能无法体会他们在努力接近真相付出所有之后发现唯一的真相是我们永远无法理解这个世界的那种坍塌与超然的复杂心情，这可能也是科学与艺术、哲学、宗教次元壁消融的瞬间。粒子也是不存在的，是测量行为让它转变成了一个真实的物体，就像佛教中的月亮。

「书」

《当我们不再理解世界》- 本哈明·拉巴图特

「BGM」

《The scientist》 - Coldplay

本期提到的群青颜色，拍摄于上海博物馆《从波提切利到梵高》珍藏展：

Hi 这里是To Taste的第一期，也是独自面对自己声音的第一次尝试。这期主题的灵感也是来自最近读完的刘震云的小说《一句顶一万句》中的一句话——世上的人遍地都是，说得着的人千里难寻。

不过这期并非想要去放大孤独，而是想要表达我们的情感都是来自对一个”说得着“的灵魂的渴望。即使我们都是渺小的尘埃，甚至只是书中一个默默无名的路人，而情感与羁绊却是平等地给予我们每一个人，它带给我们不分轻重的快乐与痛苦，教会我们发泄与释然，指引着我们出走与归来。

我们可能会经历初见“说得着”的人的惊喜、精神共鸣的合拍，也可能会有不得已分道扬镳的时刻，但每一个时刻都不过是这局漫长人生游戏中的短暂片刻。去体验这场游戏吧！

录得粗糙，没能完全表达出所有的想法，但是感受到了自己一个人面对话筒的局促，也看到了自己表达时的一些误区，人生体验++

02:37 万事俱备，只差网名。

03:55 标题的甜只与提拉米苏有关，与正篇内容无关。

05:10  所有的感情本质上都是对于那个能够激发我们的表达欲望、像一面镜子一样帮助我们重新认识自己的另一个灵魂的渴望。

05:46 一个看似有道理的问题：你会选择相似的人还是互补的人作为伴侣？

10:25 每一种感情对我们而言都是平等的重要，它支撑着我们要独自前往的每一个目的地。

10:38 《一句顶一万句》：一本用热闹写孤独的书。

12:04 老汪的出走。

15:00 情感是伴随我们一生的一场无限的游戏。

BGM:

Astronomy - Conan Gray

提到的书：

刘震云 - 《一句顶一万句》

最后，来口提拉米苏，尝点甜的吧~