Toastmasters沟通指南

【嘉宾】

Melinda Yang（留学咨询顾问，视频号及公众号“伴读进化论”自媒体创作者，2025-2026年D88演讲比赛委员会主席，现任D88 培训委员会培训项目运营）

Home Club：I.C.E Toastmasters Club

【主播】

Mavis（EF Phoenixes Toastmasters俱乐部）

本期节目邀请到热情开朗的Melinda，分享她在头马两年半的成长故事。从2018年第一次接触头马时的犹豫错过，到2024年因一次开放日活动果断加入，她坦言目标感是关键。她相信，只要知道自己想要什么，勇敢迈出第一步，每个人都能在头马找到属于自己的舞台。

00:05:12:那两年半的秘密：如何开启头马之旅！

00:15:41:建立信任：在现代社交中变得越来越重要的能力

00:26:09:建立信任和亲近链接的关键：认真投入和学习心态

00:36:37:从志愿者到核心角色：峰会体验的收获与感悟

00:47:07:为达成目标而努力：如何吸引新会员加入？

00:52:21:追求卓越：一个小事情引发的思考和成长之旅

00:57:31:突破自己的局限：如何以利他之心改变工作和生活

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本期节目邀请到头马资深会员白羽老师，这是一次导师的辅导对话，聊聊阶段性迷茫，意义感缺失，如何在头马制定个人成长目标。

00:05:19:为什么入会？

00:10:40:社群服务的挑战与成长：做志愿者的心路历程

00:16:01:经典案例：从冲突到合作

00:21:22:终于不内耗

00:26:41:目标感与成长：从创会主席到小区长

00:32:03:如何找到适合自己的目标？

00:48:04:在探索中认识自己

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【嘉宾】

Tiffany Yang（DTM 杰出Toastmasters会员，D88 中区总监、500强公司工程师、项目经理）

Home Clubs：Ericsson Xi'an TMC，Mind Power TMC，DTM Day One TMC，UC Bilingual Advanced TM

【主播】

Mavis（EF Phoenixes Toastmasters俱乐部）

在本期播客中，我们邀请到2年多就得到头马最高教育成就🏆头马杰出会员的Tiffany Yang，身为通信工程师的他，2023年10月从爱立信公司俱乐部开始了自己的Toastmasters（头马）成长之旅，如今已成为公司里兼具技术与管理能力的复合型人才。

最初，他并不愿意参与演讲课程，但后来很快发现了在头马练习的价值。团队协作、向上管理、全球化思维🌍、年会主持，Tiffany Yang加入2年多就得到这么多的改变，Toastmasters现在已经成为他的心灵港湾和终身成长的平台。

“独行快，众行远”，通过帮助他人，Tiffany还发现了自己对赋能他人的热情，成为了更好的自己。

00:02:12:从紧张到自信：一个头马会员的成长之路

00:04:36:【最爱的会议角色】原来我这么多哼哈词？学习、改变和成长的旅程！

00:09:25:DTM成长之路：感恩、成长和赋能的收获之旅

00:28:06:教练的力量：帮助俱乐部实现杰出成就的旅程

00:33:00:公司俱乐部的成功秘诀：锻炼能力、提升价值，赢得认可！

00:37:45:公司俱乐部 vs. 社区俱乐部：选择哪个能更好地促进你的职业发展？

00:42:27:突破认知边界：寻找合适的导师来指导你的成长之路

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本期播客，Alicia分享了她在Toastmasters探索自我，实现职业转型和升职加薪的经历。

【嘉宾】

Alicia（DTM 杰出Toastmasters会员，D88前中区总监、畅销书《优势杠杆》作者、500强企业优势教练、演讲教练、玉见优势创始人）

【主播】

Yoyo（EF Phoenixes Toastmasters俱乐部）

00:02:03:如何通过头马实现职业转型

00:35:59:如何通过有效沟通提升职加薪？

00:42:00:团队管理中的意愿与能力：领导眼中的关键要素。

00:47:59:如何通过优势沟通建立合作关系？

00:59:56:如何在职场中发挥自己的优势

01:05:58:如何挖掘头马资源？

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【嘉宾】

Stephen Hu（围棋创业公司产品经理、TEDx 演讲者，2*DTM 杰出Toastmasters会员，2024-2025 D88 行政经理，基建小分队队长，）

【主播】

Serena Gu（理财经理，威海中文俱乐部主席&威海Beacon Toastmasters俱乐部发起人，D88高阶pathways项目组）

Stephen在短短四年内，从偶然加入头马俱乐部到成为大区行政经理，成功获得两个DTM。他分享了自己的成长经历和成功秘诀，解释了DTM的意义和达成路径，并谈到了如何在忙碌的工作和生活中平衡时间，保持热情与动力。

00:02:02:挑战自我，迎接挑战：DTM项目的发展流程和目标设定

00:11:18:突破困局：从找到简单的妙手到解决难题的关键转变

00:16:56:如何保持能量并赋能他人

00:22:40:如何在工作中获得成就感？

00:33:58:个人成长的路径：理解需求、满足需求，持续探索未知

00:39:41:拓展视野，感受不一样的生活方式——探访全球俱乐部的奇妙之旅！

00:45:21:领导力进阶之路：探索自我、培养人才、迈向巅峰！

00:51:01:突破挫败感：寻找成长的希望与动力

00:56:41:设定具体、可量化的、可实现的目标：走向成功的的第一步

01:02:21:以终为始，找到最适合你的成长路径

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【嘉宾】

杨雪（D88 Program Quality Director，DTM 杰出Toastmasters会员，北京胡同双语演讲俱乐部，All About Career Toastmasters俱乐部）

【主播】

Mavis（D88 播客项目主理人，EF Phoenixes Toastmasters俱乐部）

在这期播客中，我们探讨了领导力不仅在职场中发挥作用，更在生活的各个方面带来积极影响。领导力不仅是工作中的工具，更是生活中的魔法棒。

00:02:04:参加婚礼也做演讲？头马会员致辞有什么不一样？

00:04:09:欢乐的年夜饭：领导力如何影响家庭氛围？

00:10:56:认可的力量：如何通过表达和感恩带来快乐和积极影响

00:13:39:高光时刻：让native speaker都眼前一亮的英文主持

00:27:21:职场中的幽默力：化解压力，打造融洽团队氛围的能力

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在这一期播客中，嘉宾杨雪和Ivan分享了百年峰会的见闻以及他们加入Toastmasters俱乐部的成长之旅，在演讲俱乐部如何提高沟通能力和领导力，他们都拥有了“莫名其妙的自信”，从而助力了职场发展。

【嘉宾】

杨雪（D88 Program Quality Director，DTM 杰出Toastmasters会员，北京胡同双语演讲俱乐部，All About Career Toastmasters俱乐部）

Ivan（Region Advisor，DTM 杰出Toastmasters会员，The Blooming Toastmasters 俱乐部）

【主播】

Mavis（D88 播客项目主理人，EF Phoenixes Toastmasters俱乐部）

00:02:04:国际峰会的震撼体验：现场比现场演唱会更激动人心！

00:06:58:头马：从程序员到自信应对职场挑战的职业转变

00:10:29:成长之路：Toastmasters百年培养卓越沟通能力的秘诀

00:13:58:培养自信的沟通风格：打破传统，展现真实的自我

00:20:57:真实的反馈，高效的沟通：演讲俱乐部的不一样之处

00:24:26:通过演讲展现领导力：Toastmasters教育体系的行动学习法

00:27:57:领导力之路：通过小细节打造卓越领导者

00:38:27:领导力与沟通力：在Toastmasters中成长与收获的故事

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在这一期播客中，嘉宾Stephen和猫猫分享了他们在加入和参观Toastmasters俱乐部时的第一印象，分享了很多初次参加俱乐部活动时受到热情接待的细节，以及从第一印象中得到的收获如何迁移到工作和生活中。

细微处见真章，温水中有温情，没想到职场中的换位思考、社交链接、人文关怀都蕴含在这不起眼的第一印象之中，想知道具体的故事吗？快来收听吧！

【主播】

紫嫣（北京梦想Toastmasters俱乐部，读书会创始人，声音主播）

【嘉宾】

Stephen Hu（DTM 杰出Toastmasters会员）

猫猫（ 北京驿站Toastmasters俱乐部，北京诗词Toastmasters俱乐部）

00:02:02:第一印象的重要性：打造令人印象深刻的俱乐部会议体验

00:04:03:俱乐部访客体验三件套：场地指引、来宾册与姓名贴

00:15:33:MOT关键时刻：细节决定成败

00:19:36:解决访客疑问：俱乐部指引与来宾册的妙用

00:27:25:温度与专业度：提升宾客参会体验的关键要素

00:31:21:精准满足需求，赢得访客心

00:35:16:接待访客时的重要瞬间：即兴演讲、反馈和交流的机会

00:39:08:从第一印象开始，如何塑造良好的形象？

00:43:06:能力可迁移：如何在工作中给上级留下良好的第一印象？

【制作团队】策划统筹｜Mavis，Leon Yang，Nancy Wang音频剪辑｜徐晓港, Mavis文字排版｜大哲【文字版】MOT 系列访谈之一：第一印象
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从破冰演讲到DTM，探索Toastmasters的成长秘籍

掌握领导力与沟通能力，是成长不可或缺的两个要素。DTM Simon的经验告诉我们，千里之行，始于足下，领导力之旅开始于破冰演讲，将所学应用到实践中去，是持续保持热情、挖掘Toastmasters价值的关键。

DTM: Distinguished Toastmaster 杰出Toastmasters会员，Toastmasters会员教育成就最高荣誉。

AI配图：Toastmasters 新人成长之旅

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从坚持到自我蜕变：16年的舞台之旅

16年的舞台之旅--April的演讲人生（下）

16年间，April从一次次演讲中汲取力量，重新定义自我价值，经历了从追求外部认可到关注内心感受的转变。从表演技巧到心灵的触动，从追求胜利到享受表达的过程，整个旅程充满了转变、成长与发现。

【嘉宾】

April  （凤凰社大满贯VPE，最美导师@EF Phoenixes Toastmasters Club，演讲培训师，国际教育集团执行总裁，青少年生涯规划师）

【主播】

Mavis （凤凰社会员-EF Phoenixes Toastmasters Club）

00:00:27:坚持向内探索生命力

00:08:24 不写稿子？我要的是真实

00:14:13 为什么要参加演讲比赛？

00:23:03 如何找到愿景和目标？

00:33:46:演讲的力量

00:37:31: 你的舞台，你是主角。

【配图来自AI】

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