Se te ha caído alguna vez un objeto muy preciado a la piscina o al mar, y te has quedado un rato mirando, esperando a que el agua se aquiete para bucear, recuperarlo del fondo y resurgir a la superficie?

Algo parecido sucede cuando transitamos situaciones duras. A veces es necesario tocar fondo, permitirnos sentir y esperar a que los acontecimientos asienten para recuperarnos y salir a la 'superficie'.

¿Cómo reaccionamos cuando se derrumban los pilares principales de nuestra vida?

¿Puede entrar la luz cuando estamos sumid@s en una ‘cueva emocional’ oscura?

Bea: ‘transitar un divorcio con un bebé me llevó a tocar fondo’

Lau: ‘varias experiencias relacionadas con la familia y dolor crónico’

Es importante darnos el espacio para procesar periodos difíciles, pero es igual de importante, cuando algo nos ‘rompe el alma’, entender el aprendizaje detrás de la experiencia y encontrar un motivo que nos ayude a salir y no quedar estancad@s.

Compartir, pedir ayuda, probar estrategias de afrontamiento nuevas, hallar alivio en los demás, en la espiritualidad, en pequeños gestos de todos los días…Son algunas ideas que exploramos en este episodio.

¡Visita nuestros perfiles! Somos:

Laura Murielle, Yoga-Terapeuta especializada en estrés crónico y unión cuerpo-mente

LinkedIn: Laura Murielle C.G. / IG: lm_yoga_therapy

Beatriz Santamarina, Coach especializada en adolescencia y desarrollo humano en el ámbito familiar

LinkedIn: Beatriz Santamarina / IG: beatrizsantamarinacoach

Co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’