Точка покоя внутри шторма

Вы хотите проявляться. Хотите больше клиентов, возможностей, внимания к тому, что делаете. 

Кажется, даже понятно, какие шаги для этого нужны.

Но почему тогда так страшно их сделать?

«А вдруг меня раскритикуют?»


«А вдруг скажут, что я вообще никакой специалист?»


«А вдруг я выйду к людям — и никому не буду нужен?»

А иногда пугает совсем другое:

А что, если всё получится?

Что, если клиенты действительно придут? 

Если вас начнут замечать? 

Если один пост или видео увидят тысячи людей? 

Если вместе с вниманием на вас посыпятся: чужие мнения, критика, требования и ожидания?

Смогу ли я всё это выдержать?

В этом выпуске «Точки покоя внутри шторма» мы говорим о границах не как о пресловутом умении говорить «нет», а как о способе оставаться в контакте с собой и одновременно не прятаться от мира.

Почему один человек хочет клиентов — но незаметно для самого себя делает практически невозможной запись к нему?

Почему другой готов открыть для клиентов чуть ли не все 24 часа в сутках — и только потом обнаруживает, что в его собственной жизни для него самого почти не осталось места?

Почему мы можем искренне хотеть изменений и одновременно сами от них прятаться?

Как понять, от чего именно мы пытаемся себя защитить?

И как отличить границу, которая действительно нас бережёт, от стены, за которой уже невозможно жить той жизнью, которой хочется?

В этом выпуске мы говорим: 

- о страхе проявляться, 

- критике и хейте, 

- страхе успеха, 

- внутреннем саботаже, 

- перегрузке, 

- умении выдерживать всё больше внимания 

И о том:

- как постепенно впускать в свою жизнь больше — больше людей, внимания, возможностей, успеха — и при этом не терять себя

- почему иногда мы сами закрываем двери, в которые так хотим войти

- почему наши границы не строятся один раз и навсегда

Иногда нам действительно нужен крепкий забор. 

Иногда достаточно калитки со звонком. А иногда старую стену уже пора сделать чуть более прозрачной.

Смотрите выпуск и поделитесь в комментариях: а как у вас? Вам сложнее открыть дверь миру — или вовремя её закрыть?

Ведущие подкаста:

Алёна Айлерс 

https://www.instagram.com/aljona.eilers/

Коуч PCC ICF

Спикер различных бизнес - мероприятий и конференций, включая TEDx

Со-основатель SalesMade Academy

Автор книг, соавтор Wall Street Journal (WSJ) бестселлера

20+ лет опыта в бизнесе: экспертиза в девелопменте и стратегическом управлении продажами в Tech-секторе

Артур Черников

https://www.instagram.com/artur.chernikau/

Коуч MCC ICF

Основатель TeamLead Academy

Автор и ведущий обучения "Системно-стратегический коучинг"

https://teamleadacademy.com/coachingeducation

Артур работает с руководителями и командами ведущих компаний мира. Некоторые из них Google, Lufthansa, Gucci, Radisson Group, bp, Accenture, LEGO, Salesforce, Circke K и многие другие.

Ассоциированный член Oxford Leadership Academy

Президент Международной Федерации Коучинга в Латвии (ICF) в 2019-2022 годах

Более 10 лет руководства в шведском SEB Bank. От обычного клерка до директора подразделения

Спикер различных конференций и фестивалей включая TEDx

Со-автор книги-бестселлера на Amazon "Purpose: How Decisions in Life are Shaping Leadership Journeys"

Преподаватель йоги и медитации

Знакомая ситуация для многих, кто привык развиваться, ставить цели и искать ответы.

Сколько раз вы ловили себя на том, что собрали целую корзину инсайтов, прочитали тонны книг и составили идеальный план, но на уровне действий застряли на месте? 

И следом за этим часто приходят самобичевание, тревога и жгучий стыд за свою «неэффективность».

В этом выпуске мы исследуем:

▪️феномен «горя от ума»: почему понимание проблемы головой не гарантирует действий и как парализующий стыд заставляет бросать начатое

▪️логику достигаторства

▪️ как достигаторство приводит к истощению, гибкость — к расплывчатому фокусу, а стремление к эффективности — к потере контакта с собой?

▪️почему понимание проблемы на уровне логики не запускает действия

▪️скрытые причины бездействия

▪️мудрость vs бездействие: процессы, которые происходят внутри, хотя внешне кажется, что ничего не меняется.

▪️отдых как стратегия: как отличить момент, когда нужно поднажать, от момента, когда важно остановиться, восстановиться и довериться процессу? 

▪️как коучинг помогает увидеть собственные «слепые зоны» без насилия над собой?

Это разговор о балансе между действием и отдыхом, эффективностью и доверием, контролем и готовностью позволить чему-то созреть в своё правильное время.

Если вы многое знаете и понимаете, но никак не можете начать действовать, если вы чувствуете, что прежний способ двигаться вперёд больше не работает, присоединяйтесь к исследованию.

Будем рады вашим откликам и вопросам в комментариях.

Ставьте лайк, нажимайте на колокольчик и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски.

Ведущие подкаста:

Алёна Айлерс 

Коуч PCC ICF

Спикер различных бизнес - мероприятий и конференций, включая TEDx

Со-основатель SalesMade Academy

Автор книг, соавтор Wall Street Journal (WSJ) бестселлера

20+ лет опыта в бизнесе: экспертиза в девелопменте и стратегическом управлении продажами в Tech-секторе

Алёна интегрирует нейробиологию и эмоциональный интеллект (EQ) для кратного роста бизнеса и личной эффективности лидеров

Владеет методами, арт-терапии, экзистенциальной терапии и эволюционного коучинга

В прошлом выступала на сцене Большого театра в Москве. 

Мама и бонус-мама пятерых детей

Артур Черников

Коуч MCC ICF

Основатель TeamLead Academy

Автор и ведущий обучения "Системно-стратегический коучинг"

Артур работает с руководителями и командами ведущих компаний мира. Некоторые из них Google, Lufthansa, Gucci, Radisson Group, bp, Accenture, LEGO, Salesforce, Circke K и многие другие.

Ассоциированный член Oxford Leadership Academy

Президент Международной Федерации Коучинга в Латвии (ICF) в 2019-2022 годах

Более 10 лет руководства в шведском SEB Bank. От обычного клерка до директора подразделения

Спикер различных конференций и фестивалей включая TEDx

Со-автор книги-бестселлера на Amazon "Purpose: How Decisions in Life are Shaping Leadership Journeys"

Преподаватель йоги и медитации

Организатор и ведущий ретритов "Путь Домой"

Выпуски, которые мы упоминали:

Выпуск 1 "Адаптивность: точка покоя внутри шторма".

Выпуск 2 "Честность: главная ложь, которую мы себе рассказываем"

В юбилейном, 10-м выпуске подкаста «Точка опоры внутри шторма» мы заглянули в настоящую «бездонную бочку».

Всё, что нас сейчас окружает — работа, отношения, дом, уровень дохода и даже кризисы — это прямой результат наших прошлых желаний. 

Но что делать, если, оглянувшись вокруг, ты обнаруживаешь себя в точке, которая тебе совсем не нравится? Неужели ты сам себе это «нажелал»?

Приготовьтесь открыть «ящик Пандоры», ведь этот разговор может затронуть самые фундаментальные опоры вашей жизни.

В этом выпуске мы исследуем: 

▪️ Феномен «Полночной библиотеки»: как мы годами гоняемся за чужими мечтами (родителей, партнеров, социума), чтобы просто не быть отвергнутыми. 

▪️Как в современном мире, переполненном информационным шумом, услышать свой истинный голос

▪️ Почему «тупёж» и тишина — это лучший двигатель прогресса

▪️ Аллергия на слово «цель»

▪️ Язык «бульдозеров с шипами»: почему жизнь иногда вынуждена ломать наши планы (или ноги), чтобы вернуть нас к себе. 

▪️ Танец с жизнью

И самое главное: если мы сами привели себя в ту точку, которая нам не нравится, значит ли это, что у нас есть сила изменить все?

В 10-м юбилейном выпуске подкаста мы упомянули целый ряд интересных (мульт)фильмов и книг:

🎬 Фильмы

 «Дневник памяти» (The Notebook)

 «Большая игра» (Molly's Game)

 «Бойфренд из будущего» (About Time)

📚 Книги

 «Полночная библиотека» (The Midnight Library) — Мэтт Хейг

 «Хохот Шамана» — Владимир Серкин

«Всё связано» Анатолий Беляев

🍿 Мультфильмы

 «Кунг-фу Панда» (Kung Fu Panda)

Ставьте лайк, нажимайте на колокольчик и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски.

Ведущие подкаста:

Алёна Айлерс 

Коуч PCC ICF

Спикер различных бизнес - мероприятий и конференций, включая TEDx

Со-основатель SalesMade Academy

Автор книг, соавтор Wall Street Journal (WSJ) бестселлера

20+ лет опыта в бизнесе: экспертиза в девелопменте и стратегическом управлении продажами в Tech-секторе

Алёна интегрирует нейробиологию и эмоциональный интеллект (EQ) для кратного роста бизнеса и личной эффективности лидеров

Владеет методами, арт-терапии, экзистенциальной терапии и эволюционного коучинга

В прошлом выступала на сцене Большого театра в Москве. 

Мама и бонус-мама пятерых детей

Артур Черников

Коуч MCC ICF

Основатель TeamLead Academy

Автор и ведущий обучения "Системно-стратегический коучинг"

Артур работает с руководителями и командами ведущих компаний мира. Некоторые из них Google, Lufthansa, Gucci, Radisson Group, bp, Accenture, LEGO, Salesforce, Circke K и многие другие.

Ассоциированный член Oxford Leadership Academy

Президент Международной Федерации Коучинга в Латвии (ICF) в 2019-2022 годах

Более 10 лет руководства в шведском SEB Bank. От обычного клерка до директора подразделения

Спикер различных конференций и фестивалей включая TEDx

Со-автор книги-бестселлера на Amazon "Purpose: How Decisions in Life are Shaping Leadership Journeys"

Преподаватель йоги и медитации

Организатор и ведущий ретритов "Путь Домой"

Мы в Инстаграм:

https://www.instagram.com/aljona.eilers/

https://www.instagram.com/artur.chernikau/

Сайт и ютуб канал TEAMLEAD Academy

https://teamleadacademy.com/coachingeducation

https://www.youtube.com/@coaching_edu

А также: 

https://youtu.be/Faq-C4v__b4

Бывало ли так, что вас до дрожи раздражает коллега, знакомый или известная личность, хотя ничего плохого они вам не сделали?

А что если эти люди - наши зеркала?

А что если в них мы можем увидеть только себя?

В выпуске:


— Почему мы злимся на других - и на кого мы злимся на самом деле

— Практика: как работать со списком людей, которые нас бесят

— Три уровня знакомства со своей необычной реакцией

— Зачем жизнь подкидывает нам раздражающих людей

— Метафора «осьминожки»: как мы теряем связь с целым

— Блаженность vs. адекватность: опасность заваливания в крайности. 

— А лопату никто не отменял

— История хождения по углям: к моменту можно подготовиться только в моменте

— Как коучинг помогает расширить картину мира

💬 Переходите в комментарии или пишите нам в соцсетях: какой типаж или качество в людях включает у вас внутренний «пожар» быстрее всего? 

Давайте поболтаем.

Ставьте лайк, нажимайте на колокольчик и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски.

Ведущие подкаста:

Алёна Айлерс 

Коуч PCC ICF

Спикер различных бизнес - мероприятий и конференций, включая TEDx

Со-основатель SalesMade Academy

Автор книг, соавтор Wall Street Journal (WSJ) бестселлера

20+ лет опыта в бизнесе: экспертиза в девелопменте и стратегическом управлении продажами в Tech-секторе

Алёна интегрирует нейробиологию и эмоциональный интеллект (EQ) для кратного роста бизнеса и личной эффективности лидеров

Владеет методами, арт-терапии, экзистенциальной терапии и эволюционного коучинга

В прошлом выступала на сцене Большого театра в Москве. 

Мама и бонус-мама пятерых детей

Артур Черников

Коуч MCC ICF

Основатель TeamLead Academy

Автор и ведущий обучения "Системно-стратегический коучинг"

Артур работает с руководителями и командами ведущих компаний мира. Некоторые из них Google, Lufthansa, Gucci, Radisson Group, bp, Accenture, LEGO, Salesforce, Circke K и многие другие.

Ассоциированный член Oxford Leadership Academy

Президент Международной Федерации Коучинга в Латвии (ICF) в 2019-2022 годах

Более 10 лет руководства в шведском SEB Bank. От обычного клерка до директора подразделения

Спикер различных конференций и фестивалей включая TEDx

Со-автор книги-бестселлера на Amazon "Purpose: How Decisions in Life are Shaping Leadership Journeys"

Преподаватель йоги и медитации

Организатор и ведущий ретритов "Путь Домой"

Мы в Инстаграм:

https://www.instagram.com/aljona.eilers/

https://www.instagram.com/artur.chernikau/

Мы на ютубе: 

https://www.youtube.com/@coaching_edu

https://www.youtube.com/@leadershe_by_aljona/

Сайт TEAMLEAD Academy

https://teamleadacademy.com/coachingeducation

О чем этот выпуск:

▪️ Как это мучительно трудно: отпустить старую версию себя, прожить разрушение привычного образа и пойти дальше.

▪️ Куда докатилась голова? Наша любимая метафора выпуска про «Колобка». О том, как мы с детства, получая по шапке от больших фигур за свою бесшабашность, уязвимость, грусть или злость, решаем «отпилить» эти части себя и запереть в чулан. К сорока годам до финиша, в лучшем случае) докатывается одна думающая голова. И вот она живет, вроде всё есть, а кайфа от жизни нет.

▪️ Почему возвращать себе себя - чертовски страшно. О том, почему в начале терапии, коучинга или ретритов начинает «пахнуть керосином». Катиться колобком привычно, а тут вдруг отрастает рука или нога - и как теперь ходить, чтобы не спотыкаться об собственную уникальность?

▪️ Как наше привычное самобичевание и желание «чмырить» себя лишает нас самой жизни.

▪️ «Подводная часть айсберга» и саботаж. О том, почему люди, которые нас дико бесят и раздражают, - это наши лучшие зеркала. И как разрешение себе побыть «тупой как пробка» или право «на первых порах обоср@ться» помогает преодолеть многолетний саботаж и запустить проект мечты.

▪️ Лакмусовая бумажка «адской серьезности». Как поймать момент, когда ты начинаешь относиться к письму, презентации или бытовой задаче со всей адской серьезностью, будто спасаешь мир? Артур поделился важным наблюдением: серьезность - это показатель того, что мы вцепились в один сценарий и не даем жизни вариативности.

Этот выпуск - про возвращение своей целостности - возможность отзумиться от захвативших эмоций, снять кривые очки, которые мы носим годами, и позволить жизни менять ваш сценарий и начать наконец-то смаковать каждый момент, перестав просто выживать.

Мы предлагаем: ничему не верьте, просто возьмите и проверьте.

💬 Поделитесь в комментариях:

Какую свою «отпиленную», неудобную часть себя вы прямо сейчас боитесь (и одновременно очень хотите) выпустить из чулана на белый свет?

Мы в Инстаграм:

https://www.instagram.com/artur.chernikau/

https://www.instagram.com/aljona.eilers/

Мы на ютубе: 

https://www.youtube.com/@coaching_edu

https://www.youtube.com/@leadershe_by_aljona/

Сайт TEAMLEAD Academy

https://teamleadacademy.com/coachingeducation

Особенно когда рядом те, кто кажется «круче». 

Мы судорожно готовимся, штудируем информацию и стараемся «вместить в себя невмещаемое», лишь бы нас оценили.

Мы так боимся показаться «маленькими», что тратим уйму энергии на создание идеального фасада.

В этом эфире с Артуром мы исследовали мастерство не как набор сухих компетенций, а как внутреннее состояние свободы.

О чем мы успели поговорить:

* Лайфхаки для «проявления»: о свободе быть неидеальной. О том, как высушить только челку, надеть блузку поверх домашних штанов - и просто быть.

* Секретный ингредиент мастера: Почему фраза «Мне не за что бороться и нечего доказывать» открывает двери, которые раньше казались бетонными стенами. 

* Парадокс расслабления: Почему ключи (и ответы на важные вопросы) находятся именно тогда, когда мы перестаем их судорожно искать. 

* О «прохождении сквозь стены». Артур рассказал потрясающую притчу о каллиграфе: мастерство приходит именно тогда, когда уходит само желание им обладать.

* Коучинг как возвращение к себе: Мы верим, что в каждом из нас уже живет мастер - тот самый ребенок до 10 лет, который умел искренне чувствовать, открыто общаться и не строить из себя «кого-то».

* Путь по острию ножа: Как идти в неизвестность и страх, сохраняя при этом тотальное доверие к себе и пространству. 

Этот разговор про то, как сдаться жизни, повесить эго на крючок и позволить мастерству просто течь через вас - будь то приготовление плова, управление корпорацией или коуч-сессия.

Спойлер: В конце эфира мы делимся состоянием, когда «время становится бесконечным», а границы между тобой и миром стираются.

Присаживайтесь поудобнее, надевайте носочки, берите плед и любимый напиток и давайте исследовать феномен мастерства вместе. 🤍

А если ваш внутренний исследователь ищет глубины и системности - ждем вас в Team Lead Academy. 

Новая группа стартует два раза в год: осенью и весной.

Больше информации об обучении здесь: https://teamleadacademy.com/coachingeducation

Многие из нас привыкли считать, что масштаб - это вопрос стальной воли и умения „пробивать стены“. 

Но что, если истинный масштаб требует совсем другого мужества?

В третьей серии нашего исследования мы разоблачаем галлюцинации о силе и ищем истинные опоры для каждого из нас.

В этом выпуске:

▪️Три «С» масштаба: сон, секс и стул. Почему это лучшие чек-поинты для проверки вашей готовности к росту. 

▪️Агрессия как витальность. Почему без “движения вперёд“ невозможен масштаб, и как мы научились прятать свою силу в детстве, становясь „удобными“.

▪️Ловушка «хороших девочек и мальчиков». Чем опасна подавленная агрессия для бизнеса и почему «хорошие девочки и мальчики» не масштабируются.

▪️Куда прикладывать силу? Почему „тянуть цветок за листья“ - бесполезно, и на какие внутренние настройки действительно стоит направить свои усилия.

▪️Мужество выдерживать чувства и неопределенность. Самый сложный навык - оставаться в контакте с собой, когда страшно, стыдно или затапливает чувство вины.

▪️Витальность vs Н@силие. Как перестать действовать на износе и найти тот самый внутренний источник энергии, который не заканчивается.

Мы в TeamLead Academy учим не инструментам, а способности быть „пропускным сосудом“ для жизни, денег и возможностей.

🚀 Два раза в год (весной и осенью) стартует новый поток программы „Системно-стратегический коучинг“. 

Это пространство, где мы учимся действовать не на морально-волевых и железной воле, а из состояния устойчивости, когда масштаб становится естественным продолжением вашей личности, а не насилием над ней.

Больше об обучении здесь: https://teamleadacademy.com/coachingeducation

Что там, «под водой», в невидимой части нашего айсберга, на самом деле определяет скорость масштабирования и устойчивость нашего роста?

В этот раз мы пошли в тему связей - нейронных и не только. 

А что, если масштаб - это не про количество усилий, а про качество нашего контакта с миром?

В этом эфире:

▪️ Как мы «щупаем» этот мир. Почему он иногда отвечает нам взаимностью, а иногда закрывает все двери.

▪️О нашей привычке прятаться в «ракушку» при первой возможности и о том, как детское любопытство помогает нам снова высунуть нос в мир.

▪️Почему одни контакты становятся реактивным двигателем для бизнеса, а другие - якорем, который тянет назад?

▪️С чем мы выходим к людям: с желанием строить мосты или рыть окопы?

▪️Мир как дружественная среда или поле боя? 

▪️Как шар для боулинга и игольное ушко связаны с масштабом?

▪️Телесный код масштабирования: о чем говорит нам наше тело и как это связано с масштабированием?

▪️Синхронистичности и окна возможностей: как разглядеть людей и решения.

▪️Генеративный диалог - самая саботируемая практика на обучении коучингу, но именно она позволяет выйти из «автопилота» в живой и глубокий контакт.

Мы в TeamLead Academy создаём «тепличку», где в безопасном пространстве можно обновить свои внутренние настройки, научиться выдерживать уязвимость и развить ту самую открытость, которая позволяет не «пробивать» стены, а замечать возможности, которые мир бережно вкладывает нам в руки.

🚀 2 раза в год (весной и осенью) стартует новый поток на программе «Системно-стратегический коучинг» в https://teamleadacademy.com/coachingeducation

Это обучение для тех, кто готов сменить «окопы» на «мосты» и научиться видеть «кружева Вселенной» там, где раньше был лишь тупик.

В этом эфире мы решили заглянуть в «подводную часть» процесса масштабирования. 

Мы привыкли мерить масштаб цифрами и внешними атрибутами, но в реальности - это вопрос внутренней ёмкости и объёма личности.

Это умение расширяться без саморазрушения, когда ваш внутренний фундамент - та самая невидимая часть айсберга - становится достаточно прочным, чтобы выдержать любой внешний рост.

В эфире мы также говорим про:

▪️«Закон Айсберга» в бизнесе и жизни: почему подводная часть всегда должна быть в разы больше надводной.

▪️Почему мы саботируем успех? Как наша психика защищает нас от «разрыва связок». 

▪️Как отличить ваше искреннее «хочу» от социального мусора и «успешного успеха». 

▪️Мы обсудили технику, которая звучит как древнее заклинание, но работает как самый честный фильтр реальности😉. 

Этот эфир будет особенно ценен предпринимателям,

лидерам и всем, кто чувствует импульс к расширению,

но хочет идти в рост осознанно.

А если вы чувствуете, что готовы перестать «бежать за всеми» и хотите взрастить ту самую внутреннюю опору, которая позволит выдерживать любой объем жизни и бизнеса - мы @coaching_edu_teamlead приглашаем вас в это путешествие.

🚀 2 раза в год (весной и осенью) стартует новый поток программы «Системно-стратегический коучинг». 

Это 7 месяцев глубокой трансформации мышления, роли и идентичности. 

Получить более подробную информацию о программе обучения - здесь https://teamleadacademy.com/coachingeducation

В этот момент наш внутренний гиперконтроллер уверен: если мы перестанем всё контролировать, мир окончательно рухнет. Но что, если контроль - это самая большая иллюзия, а настоящая устойчивость кроется в чём-то совершенно ином?

О чём этот разговор:

Устойчивость в момент, когда всё рушится: Что помогает человеку не уйти в деструктив и начать действовать, когда земля буквально уходит из-под ног, а привычные финансовые и жизненные опоры исчезают в один миг. 

Секрет спокойствия в эпицентре шторма

Логика против «чуйки»

Саботаж по-взрослому

Про самооценку и это знакомое многим качание: только что была королевой — и уже в яме.

Мы часто путаем стабильность с жёсткостью, забывая, что «пациент стабильно мёртв». 

Живая же устойчивость похожа на гибкую берёзку, которую штормит во все стороны, но она неизменно возвращается в свой центр.

В этом эфире вы не найдёте осуждения человеческой слабости или универсальных «успешных успехов». 

Зато вы обнаружите классный лайфхак: как перепрошить свой страх перед переменами и начать смотреть на любые жизненные разрушения не с ужасом, а с искренним, детским любопытством: «Ого, как интересно! И что же нового построится на этом месте?»

Это подкаст для тех, кто хочет научиться задействовать обе свои «руки» - и твёрдую логику контроля, и мягкую интуицию доверия пространству.

P.S. Ближе к финалу мы рассказываем о коучинговой программе, которая помогает обрести ту самую «выпуклую», круглую целостность, рядом с которой окружающим людям тепло и спокойно даже в самый сильный шторм.

Включайте запись, наливайте чашечку чая и устраивайтесь поудобнее.

Больше про обучение здесь: https://teamleadacademy.com/coachingeducation