By Sofi Vega
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Crear un método fácil, sostenible y adaptable en el tiempo es lo que me ayuda para regresar al cuerpo cuantas veces necesite y poder escanear mis necesidades prestando atención al tipo de autocuidado que le estoy dando.
La medicina natural es más sencilla de lo que parece, regresa a prácticas sostenibles que nos ponen como centro de la cuestión cuidando el descanso, el ocio y la nutrición por biologia.
En este capítulo hago un repaso de los puntos más imortantes que tengo en cuenta para elaborar mis rutinas y prestarme atención. Es el mismo que enseño en mis programas y que tantas vidas cambio.
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Muchas gracias por compartir. Con amor, Sofía.
El valor de repararnos con amor. En este capitulo te cuento sobre la codependencia y los estilos de apego orientado a poder reconocer nuestras heridas, validarlas y a través del autocuidado establecer un compromiso que perdure a lo largo del tiempo. Ahora me tengo, ahora me veo, ahora ocupo mi espacio.
Citas del podcast:
Libro : "No doy nada sin tu amor" Patricia Faur
Libro: "De la codependencia ala libertad" Krishnananda
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Con amor, Sofía.
Humana, mamífera y deseante.
☽ La canción del final se llama " De a poquito" y es de Lucia Luna Crook.
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En este primer capítulo de la nueva temporada te cuento sobre un cambio que me llevo un proceso lento de deconstruir la alimentación en busca de volverme más humana, con menos ideologia y más biologia. Dejar el vegetarianismo para iniciarme en alimentación nutritiva ancestral.
La teoría vs el deseo. qué lugar ocupa aquello que necesitamos? y cómo podriamos aprender a habitarnos en nuestras hambres para saciarnos y asi quizás volver a casa....
La casa es el cuerpo! la tierra. Hogar que nos espera.
Un abrazo con amor, nos vemos pronto para el capitulo 2.
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y en instagram soy @sofivvega_
Conversamos con @Lore Laporte sobre sus aventuras en el campo de la microbiología.
Hola. Hoy les traigo a una invitada muy especial.
Lorena Laporte licenciada en microbiología nos va a ayudar a entender nuestro universo de bacterias de una forma más fácil.
La ciencia no tiene porque ser difícil o algo alejado a nuestra realidad. Especialistas hoy en día se encargan de explicarnos con palabras fácil como integrar ciencia y cocina. Volver a la tierra que es como un fractal de afuera hacia adentro, en esta entrevista Lore nos cuenta todo sobre el microbioma y nos comparte su mirada tan especial sobre la alimentación y la vida.
Espero que te encante como a mi.
Si te gusto podes escribirme a : [email protected]
Facebook/cocinaresdivertido
Instagram/cocinaresdivertido Cariños, Sofía.
Música original de Lucia Luna Crook "Despacito"
Bienvenidxs a un nuevo capitulo de este viaje de ida, hoy serán las aventuras de Maria elena miura.
Una de las pocas higienistas de américa latina y el mundo viene a contarnos sus rutinas de bienestar, y como vivir en un mundo siendo única.
En sus propias palabras" Me gusta mucho vivir y disfrutar de la vida. Tuve un proceso espiritual muy fuerte que me llevo hacia dentro para encontrar un propósito que le diera sentido a mi vida. Todo lo que fue difícil, tuvo un porque".
Facebook/Mariaelenamiura
Instagram/maria_elenamiura
Espero que lo disfruten, hay experiencias que agrandan el corazón para tocar fibras internas y darnos ganas de ir por más.
Cariños, Sofìa.
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En este podcast nos reunimos en grupo a la distancia para contarnos historias que nos puedan incentivar, traer alegrías o simplemente pasar un buen rato conociéndonos mejor.
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