Was bringt es, einer Selbsthilfegruppe beizutreten? Was ist das Besondere daran? Und was gibt es überhaupt für Angebote, die einen rund ums Lebensende unterstützen?

Darüber spreche ich in dieser Folge mit Irena Tezak, Geschäftsführerin der Selbsthilfe-Koordination in Bayern.

Die SeKo Bayern hat übrigens selbst auch einen lohnenswerten Podcast gestaltet! Hört mal rein: seko on air – der Podcast zur Selbsthilfe in Bayern (seko-bayern.de)

In dieser Folge teile ich eine Aufnahme mit euch, die eine Visualisierungs-Anleitung enthält und beim "Loslassen" bzw. Verabschieden unterstützen kann.

Fühlt euch frei, die vorgegebenen Bilder abzuändern, so wie es euch passt. Und wenn ihr euch während des Anhörens nicht wohl fühlen solltet, nehmt euch jederzeit den Raum, die Aufnahme anzuhalten und das zu tun, was euch guttut.

Wie ist es, die eigenen Eltern in ihrer letzten Lebensphase zu begleiten? In dieser Folge berichtet die Trauerbegleiterin Anna Lange über ihre Erfahrungen dabei. Ehrlich und humorvoll erzählt sich darüber, was sie gerne vorher gewusst hätte, was besonders belastend war und wie sie die Intensität dieser Erfahrungen verarbeiten konnte.

Hier findet ihr Annas Arbeit, die "Wilde Trauerei": https://wildetrauerei.de/

Wie wird man ehrenamtlicher Hospizbegleiter? Was muss man dafür "mitbringen"? Und wie können die palliativen Begleitungen das eigene Leben bereichern? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Thomas Willig. Er erzählt von seinem Weg ins Ehrenamt und von einem ganz besonderen Fotoprojekt, das er in diesem Zusammenhang gestartet hat.

Thomas' Kontaktdaten: @willigphotography_hospiz, Frontpage - Willig Photography

Illustrationen des Projektes von Regina Fröhlich: https://down-the-rabbithole.at

Wie kommt man damit zurecht, wenn man nach über einem halben Jahrhundert Ehe seinen Partner im Sterben begleitet? Was trägt in der Trauer? In dieser Folge spreche ich mit einem Angehörigen darüber, der eine ganz bemerkenswerte Art gefunden hat, die Sterbebegleitung seiner Frau zu integrieren.

Was würdest du für deine Lieben aufschreiben, wenn es deine letzte Gelegenheit wäre?

In dieser Folge lese ich euch aus transkribierten Interviews vor, die ich mit Menschen am Lebensende geführt habe. Fachlich gesprochen sind das Ergebnis der sog. "Würdezentrierten Therapie", um die es auch in den Folgen 37 und 27 geht. Und inhaltlich geht es darum, was genau diesem Menschen wichtig ist.

Wo kann ich am Lebensende begleitet werden? Soll ich diese Therapie noch machen? Will ich eigentlich reanimiert werden? In dieser Folge spreche ich mit meinem Kollegen, dem Palliativpsychologen Jan Gramm darüber, wie man am Lebensende gute Entscheidungen trifft - einmal im Kreis der Familie, aber auch gemeinsam mit Ärzten und medizinischem Personal. Jan gibt außerdem einen super Tipp, wie man Ärzten eine ziemlich genaue Prognose über eine Krankheit entlocken kann!

Hier könnt ihr euch über Jans Ausbildungsinstitut informieren: https://www.palliativpsychologie.de/

Wie ist es, zu sterben und anschließend weiter zu leben? In dieser unglaublich spannenden Folge berichtet darüber Christine Brekenfeld, Traumatherapeutin und Sterbebegleiterin. Es geht darum, wie sie eine schwere medizinische Krise gerade so überlebt hat und wie sich ihr Leben und ihre Spiritualität danach verändert haben.

Schaut auch gerne auf Christines Website vorbei, wenn ihr mehr über sie erfahren wollt!

"Du musst ihn/sie loslassen" ist ein ziemlich wenig hilfreicher Tipp für Menschen, die einen Angehörigen verlieren. Denn wie soll man das überhaupt "machen"? Und was ist eigentlich falsch daran, innerlich weiterhin in Beziehung mit einem Verstorbenen zu bleiben? In dieser Folge geht es darum, was es genau heißt, "jemanden loszulassen" und warum es oft gar nicht sein muss.

Was für Symptome haben Menschen, wenn sie bald sterben? Welche davon sind die belastendsten? Und welche bekommt man medizinisch besser, welche schlechter in den Griff? In dieser Folge spreche ich mit der Palliativärztin Dr. Monika Kinne über konkrete medizinische und praktische Maßnahmen bei den wichtigsten Symptomen am Lebensende.