En este episodio el Dr. Felipe Deliyore, el entrenador Daniel Campos y su servidor analizamos y discutimos diferentes aspectos importantes sobre las sentadillas, desde un punto de vista medico, técnico y anecdótico. Despejamos muchas inquietudes en cuanto al desempeño, la manera correcta y la aparición de dolor al realizar sentadillas.
00min - Intro.
02:36min - Debemos todos hacer sentadillas? Y por que ?.

07:00min - Biomecánica y Aspectos técnicos de una sentadilla.
12:50min - Posición y angulación de los pies en las sentadillas.
17:30min - Diversos Dolores durante y después de las sentadillas.
29:00min - Manejo de la Carga y Umbral de Saturación.
33:00min - Importancia del Bracing.
35:00min - Ajustes importantes para una mejor sentadilla.
41:00min - Generalidad y diferencias entre tipos de sentadillas.
51:30min - Deberíamos de realizar todos Sentadillas con la Barra en la espalda?
54:00min - Deberíamos de controlar el decenso en una sentadilla?
56:30min - Aceleración Compensatorio.
60:00min - Variedad Especializada en la Sentadilla.
61:00min - Dolores o debilidades de musculos especificos.
62:00min - Evaluar y Observar para hacer mejores recomendaciones.
63:00min - Frecuencia de entrenamiento, sobreentrenamiento o baja recuperación?
68:00min - Beneficios y riesgos de la Sentadilla.
69:00min - Relación Costo vs Beneficio.
70:00min - Uso del cinturón?