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Ingredientes 1 1/2 xícara de chá de farinha de arroz branco 1/2 xícara de chá de fécula de batata 1/4 de xícara de polvilho doce 1 colher de chá de CMC 4 colheres de sopa de azeite de oliva 1/2 colher de café de sal 1 colher de sopa de psyllium Água até dar o […]

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Ingredientes: 150 gramas de farinha de arroz 75 gramas de fécula de batata 75 gramas de polvilho doce 50ml de óleo 20 gramas açúcar 10 gramas sal 8 gramas de CMC – goma 8 gramas de goma xantana Agua até dar o ponto Modo de preparo: Misture todos os ingredientes secos da massa numa tigela […]

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Ingredientes da massa: 200 gramas de farinha de grão de bico 4 colheres de sopa de azeite de oliva 2 colheres de sopa de amido de milho 1 colher de chá de sal Agua até dar o ponto na massa. Ingredientes do recheio: 1 berinjela grande cortada em pedaços de 1,5cm 1 cebola roxa picada […]

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Ingredientes: 1 xicara de polvilho doce 1 xicara de amido de milho 1 xicara de farinha de arroz 1 xicara de farinha de quinua ou amaranto 1 xicara de farinha de amêndoas 2 colheres de sopa de fermento seco instantâneo para pães 3 colheres de sopa de óleo 300 ml de água 1 colher de […]

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Ingredientes: 1 Cebola 1 Alho Brócolis Nabo Salsão Cenoura Tofu Modo de preparo: Doure a cebola em um fio de óleo e em seguida o alho, e refogue os vegetais. Acrescente o tofu em cubinhos. Tampe e deixe por 8 minutos, até que os vegetais amoleçam. Após isso, inclua o feijão já cozido. Assim que […]

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Compota de maçã Ingredientes 3 maçãs 250 ml de suco de maçã integral Modo de preparo Descasque as maçãs, tire os caroços e pique-as, coloque-as em uma panela e cubra com 250 ml de suco de maçã puro, integral e sem açúcar. Cozinhe, depois de uns 5 ou 6 minutos, coloque em um liquidificador até […]

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Panqueca de lentilhas Ingredientes 1 xícara de lentilha 2 xícaras de água Modo de preparo Coloque 1 xícara de lentilha de molho em 2 xícaras de água, por 2 ou 3 horas. Depois bata tudo no liquidificador até que fique um creme espesso. Unte uma frigideira com um fio de óleo e coloque uma porção […]

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As conversas em torno da mesa são sagradas! Jesus passou a última ceia ao lado de pessoas importantes para Ele, essas conversas fazem parte da vida e da espiritualidade de Jesus. Quando um pequeno grupo se reúne em torno de uma mesa, o Espírito Santo se faz presente, nesse momento falamos sobre nossa vida e […]

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Aveia (Overnight oats) Ingredientes 1/2 xícara de aveia (por pessoa) 1 xícara de leite vegetal (ou água) Modo de Preparo Use um recepiente de vidro com tampa, coloque 1/2 xícara de aveia (por pessoa) e mais o leite vegetal, ou água se preferir. Deixe descansar durante a noite para que forme um creme. Uma dica […]

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