Tom Rüchel Podcast

Philip Bandholtz ist Vatercoach, Gründer von Club der Väter und Autor von „Die Lügen des Lebens“. Seine erste Ehe ist gescheitert, heute ist er wieder verheiratet, hat drei Kinder und coacht Männer, deren Beziehung auf der Kippe steht.

In dieser Folge erklärt Philip, warum die meisten Menschen in einer Beziehung nicht beziehungsfähig sind, warum „Happy Wife, Happy Life“ für ihn Bullshit ist und was passiert, wenn man in eine Beziehung geht, um etwas zu bekommen. Wir sprechen über Selbstoptimierung, über Angst und Liebe als Antrieb und darüber, warum er Messi und Ronaldo so unterschiedlich sieht.

Philip erklärt außerdem, was männliche und weibliche Energie wirklich bedeuten, warum ein Unternehmer mit 25 Millionen trotzdem nicht frei ist und was er mitten im Gespräch an mir sieht.

Philip auf Instagram: https://www.instagram.com/vatercoach_pb/

Mein YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@tom.ruechel.podcast

Mein Instagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/

Mein TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast

00:00 Trailer

01:17 Intro

02:24 Der Tipp, den sich die meisten nicht trauen

04:30 Warum Selbstoptimierung der falsche Weg ist

07:31 Der größte Fehler in Beziehungen

10:07 Warum viele Väter scheitern, wenn Kinder kommen

14:43 Erst Millionär, dann frei?

20:56 Die meisten sind nicht beziehungsfähig

22:56 Wenn deine Frau schlechte Laune hat

23:56 Warum Happy Wife, Happy Life nicht stimmt

28:59 Aus Angst oder aus Liebe handeln

30:01 25 Millionen und trotzdem nicht frei

36:18 Messi handelt aus Liebe, Ronaldo aus Angst

39:20 Warum er sich keine Ziele mehr setzt

46:58 Warum Männlichkeit und Weiblichkeit so umstritten sind

52:40 Zu weiche und zu dominante Männer

55:20 Was männliche und weibliche Energie bedeutet

1:01:24 Die vergessene Milch: So verlierst du Anziehung

1:09:21 Philip liest mich live im Podcast

1:11:55 Das Frühwarnsystem in seiner Ehe

1:19:08 Wenn du dich änderst und die Beziehung endet

1:24:17 Soll deine Frau vom Coaching wissen?

1:29:53 Philips Fazit: Das solltest du sofort umsetzen

Microsoft bietet gerade rund 60.000 Beschäftigten an, das Unternehmen gegen eine Abfindung freiwillig zu verlassen. Christian Henß, auf Social Media als Corporate Chris bekannt, kennt den Konzern von innen: Er war Sales Lead bei Microsoft in Zürich, hat in seinem besten Jahr rund 300.000 Franken verdient, fuhr Porsche und hatte drei Rolex. Dann wurde er befördert, bekam einen neuen Manager und war ein halbes Jahr später raus.

In dieser Folge erzählt Chris, wie er vom Gymnasium geflogen ist und trotzdem über Finance, EY, Irland und Oracle bei Microsoft gelandet ist. Wir sprechen darüber, warum ihn Porsche und Rolex schon nach ein paar Wochen nicht mehr glücklich gemacht haben, welcher Call mit einem Fantasiewesen am Ende alles kippen ließ und warum ihm nach der Kündigung ein Kollege gratuliert hat.

Chris erklärt außerdem, was der schnellste Weg in den Tech-Sales ist, wie man Vertrieb wirklich lernt und wie er jetzt mit fast 40 in einer WG wohnt und noch mal bei null anfängt.

Ganze Folge als Video auf YouTube: https://youtu.be/odaMCwQaHkA

Chris auf Instagram: https://www.instagram.com/thecorporatechris/

Chris auf YouTube: https://www.youtube.com/@theCorporateChris

Mein Instagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/

Mein TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast

Produced by: Lukas Pillau https://www.kamerakraftcinemediaworks.de

00:00 Trailer
01:21 Intro
02:25 Die größte Lektion nach Microsoft
03:44 Was ein Sales Lead bei Microsoft wirklich macht
08:43 Vom Gymnasium geflogen und trotzdem Banker werden wollen
10:01 Warum er unbedingt ein dickes Auto wollte
13:22 Befördert, ausgezeichnet und trotzdem auf null gesetzt
14:08 Warum er mit Content angefangen hat
16:14 Warum er die Bankenwelt verlassen hat
19:57 Karriere oder Familie
25:30 Der Wechsel in den Tech-Sales
34:43 Wie man Vertrieb wirklich lernt
41:03 Der schnellste Weg in den Tech-Sales: Irland
44:16 Account Manager bei Oracle
51:20 Mit KI in eine neue Branche einarbeiten
52:36 Microsoft holt ihn in die Schweiz
54:13 Nächte bis drei Uhr für einen Deal
57:29 33 Kilo abgenommen nach der Trennung
59:45 300.000 Gehalt und das schlechteste Jahr
1:01:06 Porsche, drei Rolex und trotzdem nicht glücklich
1:02:33 Warum du nie mit der Rolex zum Kunden fährst
1:05:47 Mykonos: Geld flexen fühlt sich falsch an
1:07:30 Was heute sein Ziel ist
1:13:09 Wie es bei Microsoft zu Ende ging
1:17:17 TikTok als Selbsttherapie
1:19:08 Der toxisch positive Manager
1:24:39 Der Call mit dem Fantasiewesen
1:28:12 Wer mitspielt, wird befördert
1:30:20 Warum Konzerne so chaotisch sind
1:33:08 Hätte er authentisch bleiben können?
1:37:59 Wofür sein Content steht
1:42:06 Ein Jahr, um vom Content zu leben
1:44:48 WG statt Wohnung: Kosten radikal gesenkt
1:46:17 Chris' Fazit: Das solltest du sofort umsetzen

Ein Kunde von Jan Reuther macht nach drei Monaten Personal Branding 200.000 € mehr Umsatz im Monat. Ein anderer ist in derselben Zeit von 6 auf 60 Anfragen im Monat gesprungen. Seinen eigenen Account hat Jan anfangs vor allen Freunden versteckt.

Jan ist Gründer der Agentur Pottbrandz und baut Personal Brands für Unternehmer auf. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Personal Branding für die meisten am Anfang der kleinste Hebel ist, warum er beim Start seine Freunde und Familie blockiert und danach in drei Monaten 15.000 Follower aufgebaut hat und warum Hashtags, Captions und Postingzeiten für ihn komplett egal sind.

Jan geht Schritt für Schritt durch sein erstes virales Video für Oktagon MMA, erklärt, wie er mit Test Reels und recycelten Videos sechs bis siebenstellige Aufrufe macht, warum er keine Skripte mit KI schreibt und wie er von der Schule geflogen ist, 42 kg abgenommen hat und vom Autoverkäufer zum Agenturgründer wurde. 

Jan auf Instagram: https://www.instagram.com/janrthr/

Pottbrandz: https://pottbrandz.de

Die ganze Folge als Video auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCC-FsplLJbcu9Vo6nOA0LzQ

Mein Instagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/

Mein TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast

Produced by: Lukas Pillau https://www.kamerakraftcinemediaworks.de

Daniel Loidl ist Unternehmer, Investor und seit vielen Jahren in der Fitness-, Supplement- und Getränkebranche aktiv. Heute beschäftigt er sich unter anderem intensiv mit dem Peptidmarkt.

Wir sprechen über seinen Weg vom eigenen Energy Drink bis zu More Nutrition und ESN, über Christian Wolf hinter den Kulissen, über Social Media und über die Frage, warum viele Menschen Erfolg heute völlig verzerrt wahrnehmen.

Daniel erzählt außerdem, warum er seine ersten Peptide bereits vor rund 15 Jahren genommen hat, weshalb er heute selbst in diesem Markt aktiv ist und wie er Chancen, Risiken, Regulierung und Qualität in einer Branche bewertet, die sich seiner Meinung nach noch stark entwickeln wird.

Außerdem geht es um Unternehmertum, Produktentwicklung, Selbstständigkeit, Peptide, langfristige Gesundheit und Daniels Überzeugung, dass wir unseren Körper in Zukunft immer gezielter beeinflussen können.

Daniel auf Instagram: https://www.instagram.com/danielloidl/

Mein YouTube: https://www.youtube.com/@tom.r%C3%BCchel.podcast

Mein Instagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/

Mein TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast

00:00 Trailer

00:50 Erfolg, Luxus & warum Aufgeben keine Option ist

05:18 All-in-Mentalität: Vom Nerd zum Unternehmer

09:19 Eigenverantwortung statt Opferrolle

13:26 So würde Daniel heute bei null anfangen

18:36 Warum Social Media Erfolg komplett verzerrt

26:42 Vom eigenen Energy Drink zu More Nutrition & ESN

31:24 Christian Wolf hinter den Kulissen

34:18 Wie man Produkte für den Mainstream entwickelt

39:50 Daniels Unternehmen & neue Projekte

41:04 Was sind Peptide eigentlich?

43:08 15 Jahre Peptide & Daniels Einstieg in den Markt

44:10 Peptide im Graubereich: Legalität & Regulierung

49:53 Warum Daniel trotz finanziellem Erfolg auf Peptide setzt

53:30 Wie Peptide Mainstream werden sollen

55:32 Qualität, Laboranalysen & europäische Produktion

59:56 Athletenmarketing & Provisionen mit Peptiden

1:03:01 Wie kann man mit Peptiden Geld verdienen?

1:04:04 Was passiert, wenn Peptide verboten werden?

1:05:04 Welche Peptide Daniel selbst nutzt

1:06:17 Die Zukunft: Körper & Gesundheit per Peptid?

1:07:46 Fitness, Zeitmanagement & Prioritäten

1:08:45 Dubai, neue Projekte & Daniels wichtigste Lektion

Melwin Auinger ist content creator, Bodybuilder, Biohacker und Looksmaxxer. In dieser Folge haben wir darüber gesprochen:

- Wie er sich getraut hat das im Leben zu tun, was ihm glücklich macht

- Wie er angefangen hat Geld zu verdienen

- Wie der Schwierigkeiten seiner Wettkampfdiät überkam- Warum er nicht mehr natural ist

- Was seine neuen Ziele sindInstagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast

00:00 Trailer

01:07 Neustart: Warum Melwin jetzt alles verändert

03:55 Schule abgebrochen – ohne Plan B

15:40 Sollte man die Schule abbrechen?

20:15 Von 49 kg zur Fitness-Transformation

26:35 Alles auf Social Media gesetzt

30:19 Mit 1.200 € nach Griechenland – volles Risiko

33:07 Mit 17 plötzlich 4.500 € verdient

43:44 Business-Streit: 80–90 % Umsatz, nur 188 € bekommen

49:21 Genetik vs. Disziplin: Warum Melwin so schnell aufgebaut hat

51:11 „Für Wettkampfbodybuilding habe ich nie gebrannt“

53:46 Ohnmacht in der Wettkampfdiät

57:21 Natural oder Stoff? Melwin klärt auf

1:03:10 Warum er es damals nicht sagen durfte

1:03:39 Biohacking & Peptide: Melwins neue Richtung

1:07:47 Krankenhaus, Lebensmittelvergiftung & Diätabbruch

1:08:38 1.800 kcal, 22.000 Schritte & 0 Carbs

1:11:12 Nächster Wettkampf & die Zukunft im Bodybuilding

1:13:50 Wie weit will Melwin beim Looksmaxxing gehen?

1:15:53 „Ich habe immer noch Body-Dysmorphia“

1:21:14 Sponsorwechsel & warum Geld zweitrangig wurde

1:23:42 So will Melwin künftig Geld verdienen

1:25:14 Warum er Deutschland & Österreich verlassen will

1:26:11 Melwins wichtigste Regel für Erfolg

Dennis Friedrich ist deutscher Open IFBB Pro Bodybuilder mit einem Höchstgewicht im Aufbau von 126kg und einem Bühnengewicht von 110kg und wird, als einer der breitesten Athleten im OK bewertet. Er ist seit über einem Jahrzehnt Bodybuilder, hat sich 2023 die Pro Card geholt und wurde vor wenigen Monaten 5. auf dem FIBO Pro WettkampfSeitdem durchlebt er den besten Rebound den er je hatte und möchte nach seinem Coachwechsel und Umzug fürs Bodybuilding die beste Form seines Lebens auf dem nächsten Wettkampf präsentieren!

Dennis Insta: https://www.instagram.com/friedrichdennis_/

Dennis YT: https://www.youtube.com/ ⁨@DennisFriedrichIFBBPRO⁩ 

Produced by: Lukas Pillau ⁠https://www.kamerakraftcinemediaworks.deInstagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast

00:00 Trailer

01:18 Wichtiger Hinweis zur Folge

02:13 Dennis Friedrich: Leben als IFBB Pro

08:41 Nick Walker & die krassesten Bodybuilder der Welt

12:25 Vom Fußball zum Bodybuilding

15:45 „Bei mir gibt es nichts anderes als Gewinn“

19:06 Wie groß ist der Sprung vom Amateur zum Profi?

26:03 Vollzeit-Bodybuilder: Job kündigen für den Sport

28:38 100 % oder nichts: Dennis über Fokus & Disziplin

38:30 Freunde, Klinik & die Bodybuilding-Community

44:03 Sponsoren, Geld & Loyalität im Bodybuilding

52:52 Social Media: Warum Dennis sich nicht verstellt

57:48 Ein Jahr, das Dennis’ Leben verändert hat

1:01:59 Familie, mentale Gesundheit & schwierige Phasen

1:14:36 Neustart & neuer Coach

1:18:47 Ein Coach oder mehrere Coaches?

1:23:16 FIBO, nächste Wettkämpfe & die Zukunft

1:24:53 New York Pro: Backstage in Amerika

1:29:24 Dennis’ langfristige Karriereziele

1:35:17 Dennis’ wichtigste Botschaft

Bramal ist wohl der bekannteste looksmaxxer deutschlands. Looksmaxxing ist ein Trend, bei dem junge Männer und Frauen versuchen das beste aus ihrem äußeren Erscheinungsbild herauszuholen.Und deswegen habe ich mich mit ihm an einen Tisch gesetzt, über die Ethik und Moral von looksmaxxing, den Grund des Hypes, den er erfahren hat, Tipps und Tricks, durch die jeder besser aussehen kann uvm. besprochen!

YT: https://www.youtube.com/@tom.r%C3%BCchel.podcastInstagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast

00:00 Highlight-Trailer

01:00 Start & Einleitung

02:17 Der Halo-Effekt: Warum Aussehen alles entscheidet

09:35 Magersucht-Vergangenheit: 55 kg auf 1,86 m

22:07 Geld & Status vs. Aussehen ("Beta Bucksing")

26:29 Die Einsamkeits-Epidemie: 62 % aller Männer sind Single

35:44 Die 70/30-Regel: Was Frauen wirklich sehen

36:20 Warum Ernährung bei Akne ein Hoax ist

56:34 Gemobbt in der Schule

1:00:12 Das mentale Loch: Die Schattenseite der Blackpill

1:03:27 P**nos, Gaming & Fußball: Die Coping-Falle

1:12:53 "Ich bin kein Philanthrop" – Radikale Einstellung

1:22:36 Ethik & Dating: Wachstumshormone für die Größe?1:26:41 Hardmaxing: Kinn-OP & Titan-Implantate

1:38:14 Live Face-Rating & Gesichts-Analyse

In dieser Folge habe ich mit Danny von Gannikus die IFBB Europa Pro 2026 rekapituliert über die deutsche Bodybuilding Szene gesprochen und eine Vorhersage für den Olympia gegeben!Danny Instagram: https://www.instagram.com/dannythegift/

YouTube: https://www.youtube.com/@tom.r%C3%BCchel.podcastInstagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast00:00 Trailer01:00 Intro & Wer ist Danny von Gannikus?02:18 Urs Kalecinski & der Hype in Offenbach04:03 Macht Social Media dich zum Champ?05:11 Warum mögen so viele Derek Lunsford nicht?07:09 Hat Samson Dauda die Europa Pro gerettet?10:39 Skandal in Offenbach: Kampfrichter vergessen Athleten!14:12 Geld-Maschinerie Bodybuilding: Wer verdient wirklich?18:46 Warum Mainstream-Sponsoren den Sport meiden (Doping)22:31 Livestream-Katastrophe bei der Europa Pro26:55 "Ich könnte Karrieren zerstören" – Secrets hinter den Kulissen29:39 Rabattcodes vs. Fixgehalt: Sponsoring DE vs. USA32:20 Warum Gossip MEHR Klicks macht als Wissenschaft38:26 Danny als vertraulicher Streitschlichter der Szene40:35 Komische Wertungen: Patryk vs. Emir49:34 Ist die Karriere von Tim Budesheim vorbei?53:45 Samson Dauda: Unmenschliche 15kg Muskelmasse aufgebaut!56:19 Das Problem mit Tims "Downsizing" & seiner Struktur1:01:10 Wie schlimm trifft der Online-Hate Tim Budesheim wirklich?1:07:44 Mr. Olympia Prediction: Ist Samson Dauda unschlagbar?1:09:21 Synthol-Kritik an Derek Lunsford1:14:38 Dannys finale Mr. Olympia Top 4 Vorhersage1:17:46 Dannys wichtigster Appell an die Bodybuilding-Szene

„Ich bin während des Laufens eingeschlafen.“ Ultraläufer Hendrik Boury hat das Unmögliche gewagt:

100 Stunden Dauerlauf, 670 Kilometer und extremster Schlafentzug bei der 2025 Backyard Weltmeisterschaft. In dieser Folge spricht Hendrik völlig offen über Halluzinationen auf der Strecke, die Grenzen des menschlichen Körpers und das bitterste Drama seiner Karriere: Eine Disqualifikation bei der Weltmeisterschaft nach über 60 Stunden wegen eines winzigen Fehlers. Außerdem verrät er, welches Mindset man braucht, um nicht frühzeitig aufzugeben, und warum er jungen Sportlern dringend davon abrät, zu früh Ultramarathons zu laufen.

In dieser Folge lernst du:

► Wie sich Schlafentzug und Halluzinationen beim Laufen anfühlen

► Das Mindset hinter 670 km Dauerbelastung

► Was wirklich beim bitteren WM-Aus hinter den Kulissen geschah

► Warum der Einstieg in den Ultralauf vor dem 22. Lebensjahr gefährlich sein kann

KAPITEL / ZEITSTEMPEL:

00:00 - Teaser: Halluzinationen & der 100-Stunden-Lauf

00:01:15 - „Lauf dein eigenes Rennen“: Hendriks Philosophie

00:22:13 - Warnung an junge Läufer: Warum Ultras vor 22 gefährlich sind

01:00:15 - Mentale Härte: Warum du NIEMALS hinterfragen darfst

01:07:04 - Das WM-Drama: Disqualifikation wegen eines Trackers nach 60h

01:12:26 - 670 Kilometer in 100 Stunden: Die absolute Schmerzgrenze

01:15:20 - Wenn das Gehirn abschaltet: Eingeschlafen beim Laufen

YT: https://www.youtube.com/@tom.r%C3%BCchel.podcast

IG Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_boury/

Produced by: Lukas Pillau ⁠https://www.kamerakraftcinemediaworks.de

Instagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast

„Das Ziel war, dass das eigene Denken aufhören sollte.“ ➔ NS-Zeitzeuge Jürgen Kirschning erzählt von Gehirnwäsche, Drill und der schockierenden Realität im Dritten Reich.💡 ÜBER DIESE FOLGE:Wie funktioniert ein System, das einer ganzen Generation das selbstständige Denken austreiben wollte? Jürgen Kirschning erlebte den Nationalsozialismus hautnah: von der Erziehung in der Hitlerjugend über den knallharten Drill auf einer elitären Adolf-Hitler-Schule bis hin zu den verheerenden Bombennächten in Chemnitz.In diesem tiefgründigen Gespräch berichtet er ungeschönt über die Propaganda der Wehrmacht, die Absurdität der „Papp-Panzer“, das spürbare Unrecht vor der eigenen Haustür und warum er heute – mehr denn je – an die junge Generation appelliert.

YT: https://www.youtube.com/@tom.r%C3%BCchel.podcast

Instagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast00:00 - Trailer: Das Ziel war, das Denken abzugewöhnen01:07 - Warum Zeitzeugen JETZT sprechen müssen02:20 - Kindheit im Schatten des Nationalsozialismus08:15 - Wie die Propaganda in die Schulen gelangte15:40 - Die Hitlerjugend: Zwang oder Begeisterung?24:26 - Auswahlverfahren der Adolf-Hitler-Schule26:12 - Harte Bestrafungen & Gehirnwäsche im Internat29:60 - "Das eigene Denken sollte aufgegeben werden"33:27 - Zweifel am Regime: Der innere Konflikt34:42 - Bomben auf Chemnitz: Die Schrecken des Krieges37:49 - Die große Lüge: Militärfahrzeuge aus Pappe42:10 - Frontnähe & die Angst vor dem Zusammenbruch01:06:47 - Augenzeuge von Deportationen & Fluchtversuchen01:25:15 - Das Ende des Krieges & der Neuanfang01:50:56 - Appell an die Jugend: Schützt die Demokratie!