In dieser Folge habe ich mit Danny von Gannikus die IFBB Europa Pro 2026 rekapituliert über die deutsche Bodybuilding Szene gesprochen und eine Vorhersage für den Olympia gegeben!Danny Instagram: https://www.instagram.com/dannythegift/

YouTube: https://www.youtube.com/@tom.r%C3%BCchel.podcastInstagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast00:00 Trailer01:00 Intro & Wer ist Danny von Gannikus?02:18 Urs Kalecinski & der Hype in Offenbach04:03 Macht Social Media dich zum Champ?05:11 Warum mögen so viele Derek Lunsford nicht?07:09 Hat Samson Dauda die Europa Pro gerettet?10:39 Skandal in Offenbach: Kampfrichter vergessen Athleten!14:12 Geld-Maschinerie Bodybuilding: Wer verdient wirklich?18:46 Warum Mainstream-Sponsoren den Sport meiden (Doping)22:31 Livestream-Katastrophe bei der Europa Pro26:55 "Ich könnte Karrieren zerstören" – Secrets hinter den Kulissen29:39 Rabattcodes vs. Fixgehalt: Sponsoring DE vs. USA32:20 Warum Gossip MEHR Klicks macht als Wissenschaft38:26 Danny als vertraulicher Streitschlichter der Szene40:35 Komische Wertungen: Patryk vs. Emir49:34 Ist die Karriere von Tim Budesheim vorbei?53:45 Samson Dauda: Unmenschliche 15kg Muskelmasse aufgebaut!56:19 Das Problem mit Tims "Downsizing" & seiner Struktur1:01:10 Wie schlimm trifft der Online-Hate Tim Budesheim wirklich?1:07:44 Mr. Olympia Prediction: Ist Samson Dauda unschlagbar?1:09:21 Synthol-Kritik an Derek Lunsford1:14:38 Dannys finale Mr. Olympia Top 4 Vorhersage1:17:46 Dannys wichtigster Appell an die Bodybuilding-Szene

„Ich bin während des Laufens eingeschlafen.“ Ultraläufer Hendrik Boury hat das Unmögliche gewagt:

100 Stunden Dauerlauf, 670 Kilometer und extremster Schlafentzug bei der 2025 Backyard Weltmeisterschaft. In dieser Folge spricht Hendrik völlig offen über Halluzinationen auf der Strecke, die Grenzen des menschlichen Körpers und das bitterste Drama seiner Karriere: Eine Disqualifikation bei der Weltmeisterschaft nach über 60 Stunden wegen eines winzigen Fehlers. Außerdem verrät er, welches Mindset man braucht, um nicht frühzeitig aufzugeben, und warum er jungen Sportlern dringend davon abrät, zu früh Ultramarathons zu laufen.

In dieser Folge lernst du:

► Wie sich Schlafentzug und Halluzinationen beim Laufen anfühlen

► Das Mindset hinter 670 km Dauerbelastung

► Was wirklich beim bitteren WM-Aus hinter den Kulissen geschah

► Warum der Einstieg in den Ultralauf vor dem 22. Lebensjahr gefährlich sein kann

KAPITEL / ZEITSTEMPEL:

00:00 - Teaser: Halluzinationen & der 100-Stunden-Lauf

00:01:15 - „Lauf dein eigenes Rennen“: Hendriks Philosophie

00:22:13 - Warnung an junge Läufer: Warum Ultras vor 22 gefährlich sind

01:00:15 - Mentale Härte: Warum du NIEMALS hinterfragen darfst

01:07:04 - Das WM-Drama: Disqualifikation wegen eines Trackers nach 60h

01:12:26 - 670 Kilometer in 100 Stunden: Die absolute Schmerzgrenze

01:15:20 - Wenn das Gehirn abschaltet: Eingeschlafen beim Laufen

YT: https://www.youtube.com/@tom.r%C3%BCchel.podcast

IG Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_boury/

Produced by: Lukas Pillau ⁠https://www.kamerakraftcinemediaworks.de

Instagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast

„Das Ziel war, dass das eigene Denken aufhören sollte.“ ➔ NS-Zeitzeuge Jürgen Kirschning erzählt von Gehirnwäsche, Drill und der schockierenden Realität im Dritten Reich.💡 ÜBER DIESE FOLGE:Wie funktioniert ein System, das einer ganzen Generation das selbstständige Denken austreiben wollte? Jürgen Kirschning erlebte den Nationalsozialismus hautnah: von der Erziehung in der Hitlerjugend über den knallharten Drill auf einer elitären Adolf-Hitler-Schule bis hin zu den verheerenden Bombennächten in Chemnitz.In diesem tiefgründigen Gespräch berichtet er ungeschönt über die Propaganda der Wehrmacht, die Absurdität der „Papp-Panzer“, das spürbare Unrecht vor der eigenen Haustür und warum er heute – mehr denn je – an die junge Generation appelliert.

YT: https://www.youtube.com/@tom.r%C3%BCchel.podcast

Instagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast00:00 - Trailer: Das Ziel war, das Denken abzugewöhnen01:07 - Warum Zeitzeugen JETZT sprechen müssen02:20 - Kindheit im Schatten des Nationalsozialismus08:15 - Wie die Propaganda in die Schulen gelangte15:40 - Die Hitlerjugend: Zwang oder Begeisterung?24:26 - Auswahlverfahren der Adolf-Hitler-Schule26:12 - Harte Bestrafungen & Gehirnwäsche im Internat29:60 - "Das eigene Denken sollte aufgegeben werden"33:27 - Zweifel am Regime: Der innere Konflikt34:42 - Bomben auf Chemnitz: Die Schrecken des Krieges37:49 - Die große Lüge: Militärfahrzeuge aus Pappe42:10 - Frontnähe & die Angst vor dem Zusammenbruch01:06:47 - Augenzeuge von Deportationen & Fluchtversuchen01:25:15 - Das Ende des Krieges & der Neuanfang01:50:56 - Appell an die Jugend: Schützt die Demokratie!

Heute jährt sich der dramatische Evakuierungseinsatz der Bundeswehr am Flughafen Kabul (Afghanistan 2021). In dieser Folge des Tom Rüchel Podcasts spricht Veteran Marc Hinzmann über die schwierigsten zehn Tage seines Lebens, das Abwägen von Menschenleben an den Toren Kabuls und warum dieser Einsatz seine Sicht auf Würde und Moral für immer verändert hat.Marcs Insta: https://www.instagram.com/marc_hinzmann/

YT: https://www.youtube.com/@tom.r%C3%BCchel.podcastInstagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast

Triggerwarnung: Diese Folge dient dem Kinderschutz, für welchen wir die Erfahrungen der scumfighters besprochen haben. Wenn du diesen Handlungen und Erzählungen gegenüber sensibel bist, schaue diese Folge nicht.Spare 10% und Unterstütze meinen Podcast mit dem Code "RUCHEL" bei Prozis:https://www.prozis.com/1yv2pProduced by: Lukas Pillau ⁠https://www.kamerakraftcinemediaworks.de

YT: https://www.youtube.com/@tom.r%C3%BCchel.podcastInstagram: https://www.instagram.com/tom.ruechel.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tom.ruechel.podcast00:00 Intro03:40 Die Scum Fighters07:09 Der Fall mit dem Kirchenvorstand10:53 503 Verdächtige und über 40 Anzeigen23:19 Die psychische Belastung41:14 Warum werden Pädokriminelle geschützt?56:56 Welche Strafe ist angemessen?01:48:22 Sind die Scum Fighters bewaffnet?02:00:53 Der Fall Christoph Metzelder02:25:40 „Schaut nicht mehr weg“

80 Jahre lang hat niemand in Deutschland über sie gesprochen, doch seit 4 Jahren ist sie so häufig im Gespräch wie seit Jahrzehnten nicht mehr, weil die Selbstverständlichkeit von Frieden immer mehr bröckelt.Das es in den letzten Jahren mehrere Kriegseinsätze der Bundeswehr gab ist den meisten gar nicht bekannt, aber Marcel Bohnert, war sowohl 1999 im Kosovo als auch 2011 in Afghanistan als Kompaniechef im Einsatz.In der Zwischenzeit hatte er 2004 ein Pädagogikstudium mit dem Schwerpunkt Psychologie an der Bundeswehruniversität abgeschlossen.Ein großer Anteil der Diskussion ist auch der Medienpräsenz der Bundeswehr auf Instagram, TikTok und YouTube geschuldet, für welche Herr Bohnert als der Experte gilt und an einigen Kampagnen beteiligt war, bis er seit letztem Jahr für die Ausbildung ukrainischer Soldaten tätig ist.Marcel Bohnert Instagram: https://www.instagram.com/marcel_bohnert/Link zur Befragung Auszeichnungssystem (aktiv bis 30.09. und nur für aktive/ehemalige Soldatinnen und Soldaten): https://shorturl.at/bF21ASpare 10% und Unterstütze meinen Podcast mit dem Code "RUCHEL" bei Prozis:https://www.prozis.com/1yv2pProduced by: Lukas Pillau ⁠https://www.kamerakraftcinemediaworks.de

YT: https://www.youtube.com/@tom.r%C3%BCchel.podcastInstagram: https://www.instagram.com/jung.motiviert.pumped?igsh=MW52d3RiY2VpbHVneA%3D%3D&utm_source=qrTikTok: https://www.tiktok.com/@jung.motiviert.pumped?_t=ZN-8u4uRLx4Mw2&_r=100:00 Intro & Trailer01:49 Befinden wir uns längst im Krieg mit Russland?08:50 Drohnen vs. Infanterie: Wie modern ist Krieg heute wirklich?13:56 Gen Z & Wehrpflicht: Wer verteidigt im Ernstfall unser Land?17:48 Staatliche Prepper-Liste: Das MUSS jeder zu Hause haben29:20 Extremisten & Rassisten? Die Wahrheit über die Bundeswehr38:44 250 Leben in meiner Hand: Als Kompaniechef in Afghanistan01:00:53 Infowar & Desinformation: Der Kampf im Netz01:09:35 Fazit: Macht euch bereit für raue Zeiten

Herr Prof. Dr. Thomas Penzel ist der wissenschaftliche Leiter des schlafmedizinischen Zentrums der Charité Berlin und seit 1982 in der Schlafmedizin.

Unser heutiger Gast hat sein Diplom in der Physik abgeschlossen, danach in Humanbiologie promoviert und in Physiologie habilitiert.

Außerdem ist er seit 2020 Vorsitzender der DGSM, der größten Schlafmedizinischen Fachgesellschaft in Europa und hat in dieser Zeit über 200 wissenschaftliche Arbeiten über Schlafforschung und Schlafmedizin veröffentlicht, mit dem Fokus auf der Methodik, schlafbezogene Atmungsstörungen und dem Herz-Kreislauf-System des Schlafs.

Spare 10% und Unterstütze meinen Podcast mit dem Code "JMP" bei Prozis:https://www.prozis.com/1yv2pProduced by: Lukas Pillau ⁠https://www.kamerakraftcinemediaworks.de

YouTube: https://www.youtube.com/@tom.r%C3%BCchel.podcastInstagram: https://www.instagram.com/jung.motiviert.pumped?igsh=MW52d3RiY2VpbHVneA%3D%3D&utm_source=qrTikTok: https://www.tiktok.com/@jung.motiviert.pumped?_t=ZN-8u4uRLx4Mw2&_r=1

00:00:00 – Trailer & Intro

00:02:00 – Mythos Schlafoptimierung: Wie viel Schlaf brauchst du wirklich?

00:07:38 – Schichtarbeit & die Zerstörung der inneren Uhr

00:14:48 – Müde vs. Schläfrig: Wann wird es chronisch gefährlich?

00:20:05 – Die Biologie des Schlafs: Temperatur-Tricks & Einschlaf-Hilfen

00:28:00 – Melatonin-Schock: Das Risiko von Unfruchtbarkeit & Drogerie-Supplements

00:35:24 – Alkohol, Kaffee & Ernährung: Die größten Schlafkiller im Alltag

00:41:50 – Welcher Schlaftyp bist du? (Einstein vs. Napoleon)

00:54:07 – Tiefschlaf vs. Traumschlaf: Physische vs. psychische Erholung

00:09:39 – Das Phänomen der Schlaflähmung & die Wahrheit über Albträume

01:01:19 – Traumschlaf-Paradoxon: Warum zu viel Schlaf depressiv macht

01:03:33 – Die perfekte Morgenroutine für maximalen Fokus (Cortisol-Kick)

01:10:44 – Der wichtigste Rat des Professors & Outro

Bruder Lukas Boeing ist Benediktinermönch in dem Kloster Nütschau, in dem wir auch diese Folge aufnehmen durften.Am 03.02.1951 erwarb der Bischof von Osnabrück das Grundstück für die Benediktiner.Während heute der Großteil der Menschen diesen Namen nur noch lesen, bevor sie die Auswahl des Bieres für die nächste Feier getroffen haben, sind Benediktiner Ordensleute, welche der römisch-katholischen Kirche angehören und den Regeln des heiligen Benedikts folgen.Bruder Lukas teilt die Gedanken der Männer mit der schwarzen Kleidung, welche Habit genannt werden, auf Instagram und in seinem Podcast „Mönch ärgere dich nicht“Doch das war noch nicht immer sein Lebensmittelpunkt: Er ist im alter der Berufstätigkeit, nachdem er den weltlichen Werten von Karriere, Geld und „höher, schneller, weiter“ gefolgt ist, hat er sich auf die Werte beruht, welche sich über Jahrhunderte bewährt haben…Spare 10% und Unterstütze meinen Podcast mit dem Code "JMP" bei Prozis:https://www.prozis.com/1yv2pProduced by: Lukas Pillau ⁠https://www.kamerakraftcinemediaworks.de#

YouTube: https://www.youtube.com/@tom.r%C3%BCchel.podcastInstagram: https://www.instagram.com/jung.motiviert.pumped?igsh=MW52d3RiY2VpbHVneA%3D%3D&utm_source=qrTikTok: https://www.tiktok.com/@jung.motiviert.pumped?_t=ZN-8u4uRLx4Mw2&_r=100:00:00 - Intro & Highlight-Trailer00:01:05 - Wer ist Bruder Lucas?00:03:10 - Kein Sex, aber WLAN: Die radikale Realität im Kloster00:04:05 - „Auch als Mönch baue ich Scheiße“00:07:35 - Die Wahrheit über Mitbrüder: Wenn das Klosterleben nervt00:15:20 - Wie sieht der Alltag hinter Klostermauern aus?00:27:50 - Der Tod seines Bruders & die schwerste Krise mit Gott00:38:15 - Wie man trotz tiefer Trauer den Glauben nicht verliert00:45:10 - Konsum & Social Media: Kloster-Regeln für den Alltag00:53:40 - Beichte & Vergebung: Wie geht die Kirche mit Fehlern um?00:59:00 - Tabuthema Masturbation & die Sünde01:08:30 - Lucas' wichtigster Rat für ein glückliches Leben

Vocko war als Soldat 1638 Tage im Krieg in mehreren Auslandseinsätzen und hat im Podcast mit mir darüber gesprochen, was er als Medic alles erlebte, wie er trotzdem die Hoffnung behielt, wie er mit seiner PTBS umgeht und vieles mehr

Spare 10% und Unterstütze meinen Podcast mit dem Code "JMP" bei Prozis:https://www.prozis.com/1yv2p

Produced by: Lukas Pillau ⁠https://www.kamerakraftcinemediaworks.de

Instagram: https://www.instagram.com/jung.motiviert.pumped?igsh=MW52d3RiY2VpbHVneA%3D%3D&utm_source=qr

TikTok: https://www.tiktok.com/@jung.motiviert.pumped?_t=ZN-8u4uRLx4Mw2&_r=1

00:00 Intro

02:45 Erster Soldat seit dem 2. Weltkrieg im Kriegseinsatz
01:02:45 Einsatz im krassesten Tsunami des Jahrhunderts, Therapie und Nationalstolz
01:33:33 Moralverlust und Gefecht im ersten Afghanistaneinsatz
02:10:45 Angeschossen im letzten Afghanistaneinsatz
02:17:45 Das Eingeständnis der mentalen Krankheit

Herr Prof. Dr. Dr. Löw, hat zwei mal promoviert, sein MBA Studium abgeschlossen, war Consultant bei McKinsey, hat seit 1992 über 300 Unternehmen übernommen und zählt zu den 500 reichsten deutschen.

Themen der Folge war die Frage, ob man die Wehrpflicht wieder einführen sollte, wie er Tiefen in seiner Karriere überwunden hat, wie Herr Löw Christentum mit Geld verdienen verbindet uvm.

Spare 10% und Unterstütze meinen Podcast mit dem Code "JMP" bei Prozis:https://www.prozis.com/1yv2pProduced by: Lukas Pillau ⁠https://www.kamerakraftcinemediaworks.deInstagram: https://www.instagram.com/jung.motiviert.pumped?igsh=MW52d3RiY2VpbHVneA%3D%3D&utm_source=qrTikTok: https://www.tiktok.com/@jung.motiviert.pumped?_t=ZN-8u4uRLx4Mw2&_r=1

00:00 Einleitung02:23 social media, Informationsquellen und Meinungsmache

12:02 Vorbilder, Widerstand und Bundeswehr

17:29 Wäre eine Wiedereinführung der Wehrpflicht sinnvoll?26:23 Was war die härteste Zeit in Ihrem Leben?

33:08 Wie geht man mit 7 Mio. € Schulden um?

43:41 Risikobereitschaft, Vertrauen und „Auswahl des engen Kreises“

54:18 Welche Rolle spielt Christentum im Unternehmertum