Breve extracto del libro "Conversaciones con Dios II" del autor Neale Donald Walsch.

En el episodio de hoy vamos a platicar sobre… el ayuno, vamos a enfocarnos en el tema del ayuno por razones espirituales, religiosas y filosóficas, así como comprender un poco qué pasa con nuestro cuerpo.

Generalmente, ante las diversas situaciones que se desarrollan en el mundo o en nuestra propia vida, solemos adoptar una postura, un punto de vista o una actitud, la cual muchas están influenciadas por nuestra percepción. Se trata de un proceso cognitivo mediante el cual interpretamos la información sensorial que recibimos del entorno, la misma que se genera sobre la base de nuestras experiencias previas, expectativas y valores personales, que repercuten en nuestros pensamientos, emociones y comportamientos.

En este episodio del podcast vamos a revisar las características de cada uno de estos tipos de personalidad; la optimista, la realista y la pesimista, cómo es que cada una tiene sus ventajas y desventajas a la hora de relacionarnos con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Una forma diferente y tranquila de comenzar tu día, pruébalo y cuéntame como te fue...

La palabra meditación o mindfulness se ha puesto de moda, y son muchos, los que la consideran una cosa algo totalmente alejado de la ciencia, pero cada vez se alzan más voces en el área de las neurociencias reclamando la importancia de practicar esta técnica para aumentar nuestra plasticidad cerebral.

La ecuanimidad se refiere a mantener una actitud equilibrada y constante a lo largo del tiempo, más allá de las circunstancias que nos rodean, bien sean positivas o negativas.

La meditación como herramienta que nos ayudará a ser ecuánimes.

La meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tanto tu bienestar emocional como tu salud general. También puedes usarla para relajarte y lidiar con el estrés al enfocar tu atención en algo que te calme. La meditación puede ayudarte a aprender a mantenerte centrado y a conservar la paz interior.

La impermanencia, transitoriedad o anitya en su traducción al sánscrito es un concepto filosófico abordado por diferentes religiones y filosofías alrededor del mundo, en oriente siendo un concepto importante para el budismo, el hinduismo y el jainismo, mientras que en occidente tuvo su primera aparición con el filósofo griego Heráclito con su idea de que “todo fluye”.

De acuerdo a la filosofía budista, se afirma que toda la existencia, sin excepción, es transitoria e inconstante. Todas las cosas, ya sean materiales o mentales, son objetos de un continuo cambio de condición, sujetos a la decadencia y la destrucción. Todos los acontecimientos físicos y mentales no son constantes ni permanentes, nacen y se disuelven.

Extracto del libro "Kafka en la orilla" del autor japonés Haruki Murakami.