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Ton cerveau n’est pas une poubelle – Détox mentale et clarté intérieure
🔥 Ton cerveau n’est pas une poubelle.
👉 Pourtant, chaque jour, tu le remplis d’infos inutiles, toxiques et anxiogènes.
Dans cet épisode spécial du dimanche, je te partage pourquoi il est urgent de protéger ton esprit, et comment faire une vraie détox mentale pour retrouver ta clarté et ton énergie.
🎯 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode
Comment les infos inutiles polluent ton énergie et ton focus.
L’histoire d’un homme prisonnier de son smartphone et des news toxiques.
La différence entre “nourrir” et “polluer” son esprit.
3 clés simples pour détoxifier ton esprit dès aujourd’hui.
✨ Extraits du podcast
« Ton cerveau n’est pas une poubelle. Alors pourquoi tu le remplis de déchets ? »
« Si tu laisses entrer n’importe quoi dans ton esprit, tu vis dans un chaos intérieur. »
« Ton esprit n’est pas une décharge. C’est ton sanctuaire. »
⏱️ Plan de l’épisode (chapitres)
0:00 – Punchline d’ouverture
1:30 – Pourquoi on remplit notre esprit de déchets
5:00 – Story : l’homme prisonnier de ses notifications
10:20 – Clé 1 : Ferme la porte aux infos toxiques
13:40 – Clé 2 : Crée des espaces de silence
17:10 – Clé 3 : Choisis ton carburant mental
21:00 – Conclusion & appel à l’action
📖 Pour aller plus loin
Télécharge ton guide gratuit 👉 7 clés pour redevenir un homme libre : https://josainz.com
Découvre mon livre 📚 Croyances Illimitées sur Amazon : https://www.amazon.fr/dp/B0D5Z5V7WJ
🎧 Retrouve aussi mes podcasts ici :
👉 YouTube : https://youtube.com/@josainzofficiel?si=ko8qyQ6Oq647Dqsw
👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/4Zf6e2B6hT6YIY2Ww7k7By
👉 Deezer : https://www.deezer.com/show/7460487
🔑 Hashtags optimisés
#claquesdouces #joSainz #detoxmentale #developpementpersonnel #espritclair #pouvoirinterieur #hypnose #confianceensoi #CroyancesIllimitées
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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By jo sainz🔥 Ton cerveau n’est pas une poubelle.
👉 Pourtant, chaque jour, tu le remplis d’infos inutiles, toxiques et anxiogènes.
Dans cet épisode spécial du dimanche, je te partage pourquoi il est urgent de protéger ton esprit, et comment faire une vraie détox mentale pour retrouver ta clarté et ton énergie.
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Comment les infos inutiles polluent ton énergie et ton focus.
L’histoire d’un homme prisonnier de son smartphone et des news toxiques.
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3 clés simples pour détoxifier ton esprit dès aujourd’hui.
✨ Extraits du podcast
« Ton cerveau n’est pas une poubelle. Alors pourquoi tu le remplis de déchets ? »
« Si tu laisses entrer n’importe quoi dans ton esprit, tu vis dans un chaos intérieur. »
« Ton esprit n’est pas une décharge. C’est ton sanctuaire. »
⏱️ Plan de l’épisode (chapitres)
0:00 – Punchline d’ouverture
1:30 – Pourquoi on remplit notre esprit de déchets
5:00 – Story : l’homme prisonnier de ses notifications
10:20 – Clé 1 : Ferme la porte aux infos toxiques
13:40 – Clé 2 : Crée des espaces de silence
17:10 – Clé 3 : Choisis ton carburant mental
21:00 – Conclusion & appel à l’action
📖 Pour aller plus loin
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