同路人Fellows

冬天好，全国都在降温，我是手暖脚热的瓜姐。

这又是来自空中的文案，上海飞北京温差10°。

刚结束为期4天的出差，连续3天3点才睡。

我们已经坚持做播客第15个月了，做了35期内容。

坚持了以下：

全女，分享，真实，探索，干货，陪伴。

这是一期聊钱的播客，也是「同路人Fellows」想要改版的前奏。

在这个前奏之前，更前的是2023年全年的一个摸索和思考。

我们决定好了，要大胆谈钱，要和每个女性建立金钱流动的关系。

首先是女性和金钱的关系。

其次是互助和流动的关系。

再然后是更多元和精神的同步富足。

我们在这期播客，提出困惑过我们的问题。

为什么很多女性在谈钱的时候觉得羞耻？

为什么赚钱只能是一种“价值”体系的变现？

为什么在标价和售卖的时候，个人张嘴要钱就这么难？

同时，我们也在尽量客观的分享23年的一些关于赚钱的尝试。

提到最初做播客的原因和这一年都发生过什么，和钱有关。

很想卖瓜姐，或者说瓜姐在日常核心工作就是主打“售卖”。

31岁，不靠打工赚钱的第15年，从互联网大厂出来后自主创业第7年。

聊和行业相关，和广告相关，和营销相关，和平台相关。

这里，是有干货，有个体经验分享，也有生意。

如果你感兴趣瓜姐个人赚钱的故事，可以关注下期。

第一次赚钱7岁，大学边走边赚流浪中国。

10年前南锣鼓巷摆地摊21天赚了3万5，

创业，最高年流水几千万。

搞钱和搞爱，对瓜姐，你最想了解什么呢？

如果她“卖”，你最愿意买单哪方面呢？

评论区，或加小助理来聊。

我们，主张谈钱，认识有变现能力的姐妹。

我们，帮助变现，一起探索女性赚钱的多种可能。

我们，也是你们，女性互助赚钱资源共享。

将热爱变成『钞能力』，这里是滴滴搞钱。

成为具体的人，聚焦具体的事，专注女性。

外在能力和内在能量，物化成同频宇宙中的小行星。

一旦我们相遇，一定赚钱的Sherry和发疯赚钱的瓜姐。

还有更多宇宙中的，正视金钱并重视金钱的你。

“一个设想，全女社群，可以是公寓、可以是酒吧，可以是写字楼”

“另一个设想，女性为女性提供服务的场景和可能性”

两个征集：

1、征集意见：大家是否对赚钱有兴趣，你觉得“同路人之黄金拍档”应该包含哪些议题？添加同路人，说说你的想法，你的赚钱“技能”，或者你想加入我们的社群“黄金拍档”预备群，与听友一起探索女性赚钱的多种可能（保证生理性别为女性，希望建立一个girls help girls的认真搞钱社区。）

2、征集投稿：你工作以外赚钱故事，让我们聚焦在“钱”上，给其他女性动力和灵感。

添加同路人官方微信，我们聊聊吧！

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「Timeline」

00:02:03

为什么很多女性在谈论钱的时候会有羞耻感。

00:08:38

改变提钱的羞耻心，需要后天的努力。

00:08:46

瓜姐从小学就开始赚钱的一些经历

00:11:03

靠兴趣赚钱的探索性实验，一个女性帮助女性的乌托邦

00:13:42

播客的初心，就与赚钱有关

00:18:52

依托播客为手段，进行的关于赚钱的尝试

00:19:35

什么样的人，可以通过“播客“赚钱

00:24:19

为什么“同路人“没有接广告

00:27:02

当“瓜姐“是一个商品，可以卖什么？

00:30:13

全女健身，用兴趣赚钱的第一个尝试

00:33:07

摆烂世家，用兴趣赚钱的第二次尝试

00:39:15

一个非常粗糙的赚钱脑洞，为什么我们不能做一个基于兴趣的赚钱平台？

00:40:59

播客的改版计划形成，构建女性赚钱的社群

00:43:36

征集听众意见，欢迎有兴趣的女性参与社群，成为采访嘉宾或加入社群黄金拍档

00:44:1

下一期播客征稿，希望听众分享在工作以外赚钱的故事，通过故事鼓励和启发大家

00:45:04

赚钱没有鄙视链！ 让金钱在女性手中流动起来！

00:47:46

下期预告，包括听众对本期内容的反馈、社群细则的制定、听友故事的分享，以及瓜姐的赚钱经历

00:49:54

新的片头发布，我们是赚钱路上的黄金拍档。

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这是瓜姐在高空写的show notes，刚结束和嘉宾Carol姐的朝夕相处，

在冬天的大连，在她绿植繁茂阳光充足布局舒适的家，在她的陪同里。

旁观了Carol姐和姐夫及儿子的日常，我突然就特别理解了这期议题。

大连很美，冬天的风很大，我们一直在流动。

在城市行走，在交流，在互相理解。

从第一天的大雾，到走时的粉霞漫天。

并没有等到我期待的一场海边大雪。

冬天的一个人出行，从北京出发，到更北，再南下，回湖南和去杭州。

硕大的行李箱，可能因为长期锻炼的缘故，可以拎着推着上坡走楼梯。

行进至今，除了早班机的困倦，一切都很好。

Carol姐是第31期的关于女性职场主题的嘉宾，她是专业猎头和职业咨询师。

同时，也是已婚12年的妻子，是妈妈，也是她自己。

我们这期聊的是当女性作为强者在亲密关系里可以如何自处。

已婚、未婚、离异，这是这期播客的三个女性的社会婚姻角色。

看《再见爱人3》傅首尔&老刘，我们会像照镜子，会有反思，

也会有唇亡齿寒的恐惧，对行走路上的未知或已知问题感到困扰。

网络上对他们的婚姻关系及个人讨论，随着节目的播出不断有更新。

如有更多兴趣想要了解，也可自行搜寻观看。

这期播客，先是聊如何定义强者，传统女性和当代女性的区别。

再是，从节目到身边观察，新型婚姻关系和传统婚姻关系的区别。

最后的最后，我们尽可能从自身经验出发给到解决方案建议：构建幸福的能力。

“其实，当问出这句女性成为强者，在婚姻里如何自处时就已经很不公平了，为什么没有人去聊男性成为强者怎么处理婚姻关系这个议题，又或者是发生时因为男性声音不够大”

“从我自身到综艺再到身边的姐妹们，确确实实看到更多在挣扎的是女性，而男人们仿佛天然就有解决方案，不就是没时间陪你吗，不就是身份缺失吗？”

“我们能不能也不去挣扎，能不能也有一套自己的解决方案？”

“我特别理解傅首尔，但是我不喜欢她的处理方式”

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「Timeline」

01:24 Carol姐，第31期的女性职场嘉宾，专业猎头职业咨询师，除了女性职场，我们这期聊聊女性作为强者在亲密关系里可以如何自处。

03:51 回应听友疑问，以及探讨女性和子宫的自由关系。

08:20 女性有子宫就是美好的事情，和有其他就是美好的事情，其实并没有什么区别。

09:44 为什么没有人去探讨当男性作为强者在婚姻关系里要如何自处？

10:50 从时代变迁聊起。

12:58 分享一些趣闻，关于东北女性“地位高”。

14:20 关于《再见，爱人》傅首尔&老刘，可自行搜索看看。

16:40 在婚姻关系里，好像反思和思考以及摸索改变的都是女性居多。

18:12 探讨什么是女性强者？为什么比以前多？

20:01 结婚12年的Carol姐对于婚姻里的自处，可能更有发言权。

21:20所谓过来人的瓜姐其实是不知道如何自处的。

23:12 把自我成长和关系捆绑在一起，其实会很难面对“伤疤”，建议分割来看。

24:39 傅首尔的强，是希望别人按照自己的要求强，并不接受多元的强。

26:27 爱才是在一起的根本原因，而不是因为你是完美的。

30:27 为什么我们有的时候会既要又要？

33:12 尊重“弱者”，是要先理解资源、机会就是会有不对等，努力就是也不一定有结果。

34:52 新时代婚姻关系和传统婚姻关系的区别：“不再因为需要解决吃喝拉撒住选择走入婚姻”，“不再仅因为出轨、家暴等传统原因选择离婚”，“个人自我成长和关系的并行性”，“爱和善良不等于能力”，“变革期阵痛，前无古人后无来者”。

37:09 瓜姐：我不喜欢傅首尔对老刘的状态，但是我理解她。

40:35 仅从节目里看，老刘这个人仿佛是被关起来了。

42:11 Carol姐：姐夫现在更像是我时间里的partner，背靠背的战友，分散需求。

45:20 瓜姐：不要试图培养一个男人，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

47:30 建立有效沟通机制是Carol姐给到的行之有效建议之一，傅首尔和老刘看起来说了很多，只是看起来。

49:50 要直接，要来回，要坦诚，要闭嘴，要尊重。

52:00 从前期对关系的需要和享受到新的人生阶段，不及时调整，是很难走下去的，

54:40是自己迷茫的时候更有可能放弃一段关系还是清醒的时候？

55:20 解决关系里的人而不是解决关系里的问题，瓜姐的六点经验分享，首先是不到30岁真没必要着急结婚。

1:01:31 Carol姐：不要害怕，往前看，尽可能的去体验你的人生，两性关系也是镜子。

1:02:11 更多的强是，成为你自己的时候你要强，拒绝不开心的时候要强，表达需求的时候要强，让对方成为对方的时候要强，接受可以不是一直强。

1:05:40 言语的强，压迫的强，只会适得其反，对包容的理解。

1:07:32 Carol姐的变化和故事，从我自己开始。

1:09:15 探寻自我的过程，一切由你。

1:12:11 Sherry：并不接受和愿意走进任何婚姻关系。一些虎狼之词。

1:15:11 从纪录片聊起，判断合理和离谱很难跳出既定环境。

1:19:11 不断成为自己的过程，你可以选择进入婚姻也可以选择不进入婚姻。

1:20:55 Carol姐：幸福应该是一种能力，而不是一种结果。

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【本期音乐】

Surrender-Natalie Taylor

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这是一期没怎么剪辑的播客，很欢乐。

这是一期保留了很多“偏见”的播客，尊重个体。

这是一期希望你听了可以点燃对世界的探究的播客，继续往前。

邀请的嘉宾，叫雅妮，是巴拉圭人，她说学中文和讲中文是最开心的事。

她从南美洲到亚洲再到欧洲，看了很多世界，也更拥有世界观。

聊的是，多元文化视角，个体生活及观点。

你将听到，一个立体的可爱的，有台湾口音的巴拉圭女孩。

你将了解，异国他乡面临的各种好与坏，以及如何自我救赎。

你将看到，不同文化背景下自我在生活里，独特体验和视角。

你也可以仅仅是当成故事去听，配套这样一期，很多哈哈哈哈的国际播客。

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「Timeline」

01:10 今天的嘉宾是来自巴拉圭的中文非常好的小姐姐，哈哈哈哈哈哈，我们现在是一档真正的国际播客了。我们今天，聊聊多元视角和生活以及观点。

02:34 她叫雅妮，在台湾读过四年书，一共待了8年，学中文是最开心的事。

04:40 南美洲/亚洲/欧洲，世界公民，也是世界视角，那这个人是谁？

06:18 挥泪告别台湾，对荷兰的初印象。

07:50 中国式讨个吉利。

9:20 对荷兰初印象不好的具体故事。

13:50 讨论种族歧视。

16:50 对荷兰天气及生活的体验，“很像一个有白色灯泡的冰箱”。

18:15 讨论异国夫妇不同视角下的社交圈。

21:10 哈哈哈哈哈哈哈哈哈，方便什么？你们不知道亚洲的火车比欧洲厉害一百年吗？

22:35 巴拉圭小姐姐在荷兰想和在荷兰的台湾人做朋友。

24:30 交朋友的核心可能是共同经验下得来的价值观。

26:27 分享关于荷兰的开放心态“好故事”。

29:15 “算了”和“争取”，从雅妮身上学到。

30:00 “你和我不一样，我就要讨厌你”，很有可能只是因为没有见识过。

32:20 荷兰人提问，在中国是不是要把自己的每个月工资花完，如果没有就会被清零？

35:40 最“忍受”不了荷兰人哪一点？很不客气。

36:47 吃饭的时候回重要信息，被直接指责你这样很没礼貌。

40:15 对比台湾/荷兰，自我生活的感受好坏，最重要的是安全感。

40:40 虽然什么都很礼貌，但是亚洲人开车真的很凶噢，加班也是。

43:00 关于荷兰的好恶评价，薪资和假期，每工作一天就拥有一个小时的假期。

44:50 关于病假及描述。

46:23 食品虽然比较贵，但是很安全和高品质。

47:20 不好的部分，关于什么什么什么都要付税。

51:10 被强制的保险和昂贵的收费。

52:28 关于医疗的体验，非常不好。

56:20 关于房产购置的体验。

57:00 担心荷兰一百年后就消失了，哈哈哈哈哈哈哈。

1:02:30 租房和买房的区别，12000欧在巴拉圭就有两小层楼。

1:03:40 在欧洲赚钱，在南美洲花，哈哈哈哈哈哈。

1:04:32 没有完美的国家，只看你个体选择和需求。

1:06:15 亚洲人在欧洲不用那么卷，也能拿到一个很卷的结果。

1:08:08 讲中文就会很开心的雅宁，她说：语言是不同的文化眼睛。

1:09:36 从“偏见”聊“偏见”，Sherry说：遵从个体经验。

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【本期音乐】

田震-自由自在

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没有想过会在双11期间出一期“唱反调”的播客，但是我们做了。

邀请了在可持续发展行业里浸淫多年的专家，同时也是一个环保主义者。

从可持续发展看双11消费，也是想揭开很多人对可持续发展的误解。

可持续发展等于环保？环保品牌等于环保？断舍离等于环保？

这些，和消费主义，和双11又有什么关系呢？

可持续发展，一定是vegan吗？

可持续发展，一定要穿旧衣服吗？

普通人坚持可持续发展，能给我们带来什么？

普通人坚持可持续发展，能怎么做呢？

如何确定 “这个东西我是真的需要吗？”

这期播客我们聊可持续发展和男女平等。

可持续发展和资本主义经济发展。

分享冷知识，吃1kg牛肉的碳排放，相当于开车70公里。

请你相信，你每一个消费的决定，都是在为你想要的世界投票。

关于可持续发展：

“能满足当代人的需要，又不对后代人满足其需要的能力构成危害的发展。它包括两个重要概念：需要的概念，尤其是世界各国人们的基本需要，应将此放在特别优先的地位来考虑；限制的概念，技术状况和社会组织对环境满足眼前和将来需要的能力施加的限制。”

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「Timeline」

01:10 今天的嘉宾是Sherry在荷兰的室友，她叫Tung，是一个在可持续发展行业里浸淫多年并打算终生从业的非极端环保主义者。不是把节约做到极致，但却是刻到骨髓的人。聊「从可持续发展看双十一消费」。

04:15 如何确定自己的终生事业？

05:24 可持续发展等于环保吗？

06:27 可持续发展和男女平等。

08:20 可持续发展和资本主义经济发展。

10:38 可持续发展和打着环保名义的品牌逐渐变味。

12:22 分享一个正向的品牌例子，他们会直接说“你不要买这件外套”。

15:06 在可持续发展的路上，企业都不是孤岛，一切都应当被串联起来看待。

17:30 如果你坚持可持续发展，你一定要是素食主义者或者只使用二手衣？

19:10 冷知识：吃1kg牛肉的碳排放，相当于开车70公里。

20:50 普通人可以为可持续发展做什么呢？

23:05 方便且便宜和不环保起冲突的时候，你会怎么选择呢？

24:42 可持续发展和双十一消费的关系。

25:51 分享Tung的消费思考过程。

28:50 举例：极简主义也不一定就是好的，只要有人在获利，都有可能变形。

31:20 二手衣品牌或平台出现，对环保并没有促进作用，甚至是加剧了问题。

33:20 一个设想，如果可持续发展和个人利益有切肤关系，会不会更好推进可持续发展？

36:10 在你的能力范围内，尽量做到。会有一些你意想不到的小事。

37:30 扔掉冰箱里你一定不会再吃的三样东西，洗手的时候减少一半的洗手液，取消你不需要的订阅邮件，这些都是可持续发展的一部分。

40:59 看一个小时的影片，会造成440g碳排放。

42:11 为什么买丑蔬果也是在践行可持续发展？

43:50 日常生活里的行为与可持续发展的关系。

44:51 电动汽车也许并不环保。

48:11 在购买东西的时候，想一下，你是真的需要吗？

50:11 我为什么不买可以报销的自行车？

52:40 消费小建议：拉长消费决策时间、偶尔实体店试穿再买、摆正审美观、买鞋一定要买舒服的。

54:55 越胖可能会越不环保。

56:08 对你健康越好的选择可能也是会对地球更好。

56:53 这个世界并没有一直持续的事物，但并不会妨碍我们想将影响降到最低，影响不了ZF，那就去影响消费者，我们总能一点一点的改变世界。

57:33 你每一个消费的决定，都是在为你想要的世界投票。

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【本期音乐】

Kids—MGMT

歌曲《Kids》表现了MGMT对于环境的关怀与反思

No time to think of consequences

control yourself

Take only what you need from it

A family of trees wanting

To be haunted

想要帮助环境，记得先控制自己！

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美貌明明是好东西，为什么会让拥有的女性困扰？

如何面对这种困扰？如何打破美丽羞耻？

自我认知普通长相的瓜姐，为什么也有美丽羞耻症？

「美丽羞耻：是指自己一旦打扮得光鲜靓丽，就局促到不敢出门见人。只有换上T恤、卫裤等普通样式的衣服，才觉得舒服自在」

比如说发的朋友圈，如果有人说好看，瘦了，都会回答角度好或P的。

美貌羞耻也许并不是美女的专利，我们这期议题，不讨论外貌焦虑。

好看的你，会因为相貌倍感压力，自认不好看的你也逃不掉。

嘉宾之暮，自嘲金融民工，同时也是编剧。

美而自知，从来都不会藏着掖着，大大方方展示。

坦荡接受，也许美丽只是我不值一提的优点之一。

我们讨论缘由，讨论聚光灯效应，讨论被放大的关注。

运气是实力的一种，那美貌为什么不可以是？

打扮的漂亮，绽放美貌，和自信、工作能力、善良并无区别。

从真实例子出发，探讨怎么面对因为美貌带来的困扰？

关于职场性骚扰，之暮是如何应对的？

男女领导的态度为什么会不一样？

社会希望女性美而不自知，却忽视了很多美丽也很努力。

如果有人夸你好看，你就接受并说一声谢谢即可。

假设所有的美丽都是建立在快乐和健康的基础上，追求和展示就都没有错。

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「Timeline」

01:10 久违的面对面录播客，依然是有下午茶的一天。瓜姐和嘉宾“实力&外貌并存”的金融+编剧小姐姐之暮，聊「拒绝美貌羞耻——美丽也是实力的一种」。

03:15 为什么会有编剧和金融跨度这么大的选择？

05:28 瓜姐：之暮也许不是我见过最美的女生，但却做到了“人美合一”。

07:23 “不上图，从一些故事来感受一下之暮的美”

09:51 普通长相的瓜姐和她的美貌羞耻以及概念阐释。

11:08 社会希望女性美而不自知。

13:10 之暮：你们要是和我熟了以后，就会发现长得好看是我最不值得一提的优点。

15:06 美丽为什么不能是实力之一？为什么有些熊大的女生会驼背？

17:30 第一层思考，从社会环境和传统文化找答案。

19:22 他们会根据你的形象对你的性格作出一些相应的想象。

22:50 30岁以后还能继续漂亮的女生，一定也付出了更多我们可能不知道的努力。

27:05 “聚光灯效应”里，要么放大自我要么放大自我“缺点”。

29:30 因为觉得自己胳膊粗，其实可能没有真正百分之百完全沉浸式享受过约会。

33:31 只要是和别人比，就不会有尽头。

35:08 清醒斗士之暮，在不卷容貌的赛道里我的容貌很能打。

38:20 真实了！buff叠满了，我命都愿意给你啊。

40:44 要么狠要么忍要么滚，这句话可以解决世界上绝大多数问题。

45:30 运气都可以是实力的一种，为什么美丽不可以？

47:30 穿汉服和洛丽塔去上班是一种什么体验？

53:59 关于职场性骚扰，之暮是如何应对的？男女领导的态度为什么会不一样？

58:11 如果有苍蝇总是过来转悠，你能做的除了保护好自己也许也可以持续战斗。

1:02:15 做错事的人又不是我，我为什么要尴尬？

1:05:11 被骚扰一定不是因为我漂亮，而是因为做坏事的人足够坏。

1:07:40 如果有人夸你好看，你就大大方方的接受，说一声谢谢就好。

1:09:32 所有的美丽也应当建立在快乐和健康的基础上，追求和展示美丽都没有错。

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【本期音乐】

Who Says-Selena Gomez & The Scene

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这期嘉宾和这期议题，在某种意义上来说，都是久别重逢。

Carol姐，极具人格魅力且专业到位的高端人才咨询专家/职业规划师。

在她身上看到的是一个优秀的可能并不事事完美的女性最好模样。

这期议题，是「女性在职场可以少走的弯路」

也许你能听到自己的故事，找到答案。

我们又回到了最开始想做同路人的初心，真好。

好干好干的干货，恨不得让每一个在职场中的女性都能听到。

好长好长的播客，甚至还有一个沉重的议题没来得及聊完。

好爽好爽的对话，用专业的视角去看职场里有血有肉的女性。

我们聊女性职场困境都有哪些？

我们可以如何改善？

女性的特质或“缺点”如何转化成有利的一面？

认清现实：男女社交的区别，男性更看重“有用”。

保持警惕：不要觉得自己因为带了目的去社交而觉得不好意思。

发出疑问：如何提高获得帮助的概率？

从环境和规则等还可以给到女性友好职场什么样的建议？

从个体来说，到底怎么平衡职场和家庭？

从流动的时间中，怎么持续获得导师和支持网络？

除了常见的，何种性别都有可能面临的职场问题。

更多时候我们想聚焦，女性“这样......真没必要......”

时间跨度为毕业后前2年/蓄力期/上升期。

维度涵盖：择业、跳槽、升职、跨行、谈钱、情绪。

如果你需要，可以加我们HerFellows，获取全文干货。

PS「摘自Carol姐录前文档」：

“需要注意的是，这些特性不是绝对的，每个人都有自己独特的特质和技能。

性别并不决定一个人在职场中的表现，更重要的是个体的能力、经验和努力。

鼓励多样性和包容性的工作环境可以充分利用不同性别的特点，促进创新和成功。

核心思想是，男女在工作、薪酬、升迁和职业机会等方面应该享有相同的权利和机会。

这包括消除薪酬差距、提供平等的晋升机会、反对性别歧视和性骚扰。

以及创造一个包容性的工作环境，让每个人都能充分发挥其潜力。

这意味着男女都应该有权选择自己的职业道路，不受性别刻板印象或社会期望的束缚，从而实现在职场上的平等。

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「Timeline」

01:20 这是一个特别特别想用力介绍给大家认识的嘉宾，Carol姐——有人格魅力专业到位的高端人才咨询专家/职业规划师。要聊的议题是「女性在职场可以少走的弯路」。

04:15 Carol姐的部分职场高光。

05:15 从自己的职业出发，Carol姐眼中的瓜姐和Sherry。

08:23 以小见大，先分享一个猎头从业小故事。

10:30 聚焦25+职场女性有共鸣，有干货，有案例分享的播客内容。维度涵盖：择业、跳槽、升职、跨行、谈钱、情绪、性骚扰。

13:08 女性职业困境之一，职业选择受限：某些行业或职业仍然被视为男性领域，女性可能感到难以进入或受到负面看法。

14:48 Sherry：曾经有一个管理者会议，二十几个人的会议室，只有我一个女性。

16:06 什么是职场玻璃天花板？在从业过程中有没有遇到过让人特别痛惜的案例？

19:30 30+女性面对的问题：生还是不不生？升还是不升？为什么只有女性会被问，你怎么平衡家庭和工作？

22:22 职场里的“男女有别”，最显著的是什么。

24:50 当我们在聊平衡家庭工作的时候，到底是在聊什么？

27:05 “也许鼓励和给到女性相对宽松的环境，也能给企业创造更多的价值。”

29:00 最大的成长一定是源于最痛苦的事情。

32:31 女性职场困境：同岗同级不一定同薪及为什么会有涨薪情况不一样？

35:08 想涨薪、想晋升，我们会面临什么？给到一些实操建议。

36:40 老板的本质其实是不想给任何人涨薪资的。（小老板

39:44 关于科学实现涨薪的一些可能性手段的分析和男女区别。

42:40 ①列清价值利益交换点。②面对拒绝的说辞可以怎么办。③追事情的进度条。

45:30 Carol姐：一定要分清什么是时间努力什么是价值努力。

47:34 缺乏导师和支持网络：女性有时难以找到合适的导师和支持网络，这在职业发展中是至关重要的。

49:42 男女社交的区别，男性更看重“有用”，比如说酒友、球友、打游戏的朋友，

51:44 警惕！不要觉得自己因为带了目的去社交而觉得不好意思。

54:01 如何提高获得帮助的概率？

56:15 在社会层面而言，你可能会发现男性会更功利。基本不会听到男生说，这个人是不是不喜欢我？

58:20 真正走到高位或获得更高成就的人，一般都同时具备男女性特质。

1:00:32 从环境和规则等还可以给到女性友好职场什么样的建议？

1:03:32 从个体来说，到底怎么平衡职场和家庭？

1:05:56 从流动的时间中，怎么持续获得导师和支持网络？

1:08:32 多多参与职场的活动，头也不回的的往前走就对了。不要回避“问题”，随时走向你的网络。

1:10:22 为什么男性会更自信？而女性没有？展开说说

1:13:32 建议可以适当的看看心理咨询的书籍，了解心理的一些原理。

1:15:32 人生本可以，大可不必再给自己多上一层性别的枷锁。

1:17:32 女性特性和优势，可以在职场怎么更好的使用呢？

1:19:32 比如说：细致、韧性、情绪等。

1:21:32 原本要做深度探讨的“职场性骚扰”，因时间的缘故只能改在下一次。但请你相信我们，一切让你心理不舒服的，都是性骚扰，有些事情并不需要证据。

1:23:18 回答听友关于职场的疑问。

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【本期音乐】

La verdad-REYKO

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这是一期既没有瓜姐，又有瓜姐的播客，

瓜姐没有参与这次旅行，却写了这期Shownotes，边听边写边笑。

这是一次好友间的双向奔赴，

Sherry和小轩的，9天游走了欧洲5个城市，

在罗马暴走，在佛罗伦萨崴脚，在阿姆斯特丹吃蘑菇，在海牙看日落，在鹿特丹闲逛，

快乐的像两只小狗！

听到她们的笑，你也会被感染，仿佛在同游。

很喜欢这样的氛围，像一首海边日落专用音乐。

旅行的态度就是你对世界的态度。

聊收获，聊快乐，聊选择。

聊职场，聊逃离，聊物质。

也聊到，经过旅行，重新刷新自己的小轩，将会重归热情，回归原有的轨道。

希望在十一之前，你能因为这期播客更期待你的出行。

祝旅途愉快。

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「Timeline」

01:40 这是一期没有瓜姐的播客，是Sherry和小轩在世界游荡。

03:03 第一part，关于吃“小蘑菇”，很神奇的体验和分享。

06:06 好有画面感的描述，听起来就超有吸引力。

14:42 努力找回自己的脑神经。

16:42 太喜欢这种姐妹旅行后的分享和小总结了，借一个视角去看这个世界。

21:22 海边日落，和，互相探讨理想生活。

25:18 旅行带来的变化，从以为自己不会想家到想回家。

27:05 因为不一样的人带来的新的观察和记录，借你一下我的眼睛好不好？

29:34 想和Sherry一起旅行的姐妹，可以在这里集合了！

30:18 小轩最喜欢鹿特丹，是为什么呢？

33:50 I人、E人的不同旅行的打开方式。

37:00 放弃在工作中寻找意义，也许也是能让自己更快乐的事，抓住主要矛盾。

40:44 当一个物质无可替代的时候，一定是因为我们人为的赋予了意义。

42:21 这一整段对话，值得听三遍。

44:20 关于金钱和购物的意义和理解。

46:41 包包、衣服、鞋子、其实都是自我态度的表达。

48:58 不需要对交流的人有所求，你才能更还原自己。

50:44 一个思考：如何面对不同的工作机制？

53:20 你呢？是否也思考过设计机制？

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【本期音乐】

Rose Vinyl（玫瑰唱机） - 李海珊

春 - 卢明俊

MisssszDy - 白蓝色的纸条和风

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这是一期没有Sherry参与却随时都在的播客，想她。

这是一期瓜姐和妹妹聊摆烂和冒险的播客，探索。

这是一期个体生活的「阶段性小结报告」，挖掘。

摆烂世家品牌挚友 岩岩 在海坨山越野赛

海牙看海 阿姆斯特丹看画 旅行Sherry （摆烂版

我很喜欢这样一期从一开始就有点摆烂的播客。

真正实现了主旨到展现形式完美融合。

摆烂，这个词的含义和频率一样，已经摆到烂大街。

是自嘲，是撒娇，是无力。

是接受，是挣扎，是GAP。

这期的嘉宾小猴，是不上班的95后。

用了半年的时间，分享基于摆烂的社会观察。

是父母的全职女儿，也是自己的全职女儿。

City walk累了就躺在草坪摆烂

分享一个全新的人生视角，当你在摆烂的时候你在摆什么？

上一期播客聊的是快乐和找快乐，这一期我们聊的是摆烂姿势。

很完美的呼应上了，也许允许摆烂是快乐的开始。

我们聊了很多很多很多，有爆笑（建议声量不要太高）。

有落泪，接住情绪的时刻。

也有在路上，对这个社会和自己更立体的探索。

瓜姐推着沾有狗屎运的皮箱 前往摆烂七夕活动现场

日常溜街，从全职女儿到做点什么再到发现自己躺不平摆不烂。

还有一些挣扎，这是一个关于摆烂T恤摆不烂的故事。

我们做了一场社会实验，用一件T恤链接有相同情绪频率的人。

七夕吃饺子 摆烂捞搭子

我们会提供city walk 的补给包，包括不同城市的walk路线探索建议。

也会在这个城市里组织一些听起来很奇怪的活动，T恤是入场券。

我们还会去和众多有意思的咖啡店、川菜馆、手作店联盟。

你将收获一些实际的优惠，比如说免费的一盘凉菜。

张妈妈野生女儿Gai溜子美食家瓜姐

这是瓜姐参与的一场由命运主导小猴摆烂的沉浸式剧本杀，

加同路人助理号 HerFellows，我们会做一个专门的摆烂&冒险群。

不按世俗规则的活着，就是摆烂的一种。

只有你自洽了，才能在摆烂中获取前行的能量。

骑行着摆烂

我们想要招募业余街溜子，成为陪溜团，互相接住。

我们都是宇宙里最幸运的小孩。

溜弯儿着摆烂 @五四大街

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摆烂世家&city walk「城市补给包」活动详情：

1、9月会有2-4场允许摆烂的盲盒活动。

2、北京知名网红店的免排队或其他福利。

3、也有可能只是接地气的city walk。

4、做你自己，没有规则。

5、入场券是微信群，是T恤，我们只会平摊活动成本

6、我们会做实验的记录者。

7、活动有名额限制。

如果你愿意，欢迎加入街溜子配溜团。

带你city walk ，陪你park run 。

打卡着摆烂 @方家胡同

等你下班，你如果加班，我们就去门口接你。

夜晚不想睡或者睡不着，我们可以随机出发。

看夜景或者星星，又或者只是car walk。

谈笑着摆烂 @田蜜蜜饺子馆门口

我们分享和理解，用一样的频率去试图对话。

「Timeline」

01:20 这期的主线——聊聊摆烂。嘉宾小猴，瓜姐从朋友圈捡到的上蹿下跳东奔西走的全球业余街溜子协会成员。

03:10 没有编制的街头观察员，基于摆烂的社会观察。

05:15 提问小猴：这半年里是否摆烂摆地心安理得？

06:03 建议声音调小，有点好笑又心酸，瓜姐高中的摆烂晚自习选择放鞭炮，小猴的同学语文课上高脚杯喝可乐。

08:43 当你在摆烂的时候你在摆什么？小猴的答案是即兴的状态，你呢？

09:51 也许你没有办法GAP year ，但是你可以选择偶尔GAP hour，希望每个人都有一块人生的浮板。

11:34 一场社会实验的探索，从一件T恤到摆烂世家的社群，以兴趣和快乐为导向的事能不能也是赚钱的事？

14:30 当我自洽的时候，我就不是在摆烂，摆烂也不再是贬义词。如果，我是我自己的全职女儿，会不会有一个全新的人生视角？

17:00 很好奇在爱意里面长大的小孩会变成什么样。

18:28 第一次在车上录播客，如果有声音上的不舒服，请多多谅解哇。

20:07 分享一个瓜姐被Sherry接住的瞬间，当你被接住的时候你就会觉得，哇，我还有救。

22:55 验证一下，跳脱算法和规则，还能不能有奇迹。

24:02 人不仅需要从独处中汲取能量，也会持续需要「同路人」。

26:20 小猴的摆烂半年的“阶段性总结”。

28:20很多人在说想摆烂的时候，其实可能只是一种撒娇，向这个社会撒娇，希望被听到。不需要一直做大人，偶尔也可以做自己照顾自己的小孩。

30:18 摆烂，是给自己开了一个人生的请假条。

33:26 想用一件摆烂的T恤去链接一个莫名其妙的组织「city walk 补给包」协会。

36:29 勇敢尝试人生的B面，戳破假设。

38:30 陷入摆烂危机，被乔布斯的故事隔空打了一针鸡血。

41:18 自己为自己买单的时候，也许会发现摆不烂，躺不平。

42:16 评论区分享你的“摆烂”故事，就有机会获得一件摆烂T恤+你的城市「city walk」补给包。

43:20 有点想念远在荷兰的Sherry，在这个播客的结尾。

44:11 希望每个人都收获值得回忆的故事，在每一个你想出门的时候。

加同路人助理号 HerFellows，小猴和瓜姐等你摆烂。

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【本期音乐】

《尽管如此，还是》阿肆/徐佳莹

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这是一期写文案的时候都不禁自己听入迷了的播客。

这也是一期「同路人Fellows」准备周期最长的播客。

这更是一期什么都聊了又什么都没有聊的播客。

如果你愿意，欢迎加入这姐妹私语一样的对话。

我们聊，为什么不快乐。

我们聊，如何获取快乐。

我们聊，快不快乐日常。

分享，理解，同频。

思考，观察，共情。

假设你听完，你也可以在评论区留下你的快乐和方法。

提出为什么，找到答案和解决方案并给到实操案例。

你很难想象这是两个沉迷工作无法自拔的人在聊快乐。

为什么总有人手握好牌却不快乐？

为什么以前觉得快乐的事现在也提不起兴趣？

为什么我们总是在寻找和错过“6号楼的厕所”？

一顿预谋已久的日料，一束随机买的花，一个没有错过的夏天。

也许，我们只有在不追求快乐的时候才不会不快乐。

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「Timeline」

01:30 上班和工作的区别是什么？这是一期准备了两周的议题。

03:11 浅浅举例身边的人，浅浅分析五个不快乐的点。从考试人生，聊到阙值和倾诉，名校高薪高收真的就能快乐吗？

07:11 不同年龄不同阶段，能感受到的快乐也是不一样了，轻易得到和靠对抗获取。

08:20 Sherry最近的快乐：在荷兰拿到第一份工作offer，「心玥说」粉丝破万，去了梦想国度瑞士，说走就走的旅行。

10:10 瓜姐最近的快乐：关于减肥的新思考，财富通道变化，学会了正视情绪和释放。

13:22 因为着急想上厕所而引发的快乐和不快乐，以及思考，人生很多问题其实可能都只是“6号楼的厕所”。

17:30 一顿日料，一束自己买的花，感受到了生命的意义，在某些特殊情境下。

19:29 小快乐：随机买的西瓜、父母的放下，好朋友的默契。

22:14 和最好的朋友得癌症这件事比，实在是想不出还有什么不快乐可以不放下了。

23:18 我们试图去用一个30+的视角来挖掘，2023年了，我们为什么不快乐？

26:00 跟随别人的脚步其实是最容易的，找到自己想要的并且去做才是最难的。只看别人，其实也是逃避责任的一种。

29:25 关于不快乐的第一个思考以及一些解决方案和建议。

30:44 不快乐的第二个原因：打卡式人生。

33:21 不得不做，真的很难快乐，听一个Sherry的“更看重过程而不是结果”的真实故事。

37:20 很多人不快乐，也可能是因为评判标准。

38:41 这一part，是聊怎么可以低成本快速获取快乐。

40:20 能看到反馈和结果的事，都可以试试看。

42:22 去接地气、去运动、去认识新的朋友（摇人）。

44:46 有一颗想快乐的心，才会找快乐。比如说，早上五点去吃油条，半夜去追雨，去郊区看湖，去早市捡便宜。

46:00 也许，我们只有在不追求快乐的时候才不会不快乐。

46:30 叔本华：人生就像钟摆，在痛苦和无聊之中摆荡。

【本期音乐】

Anti-Hero - Taylor Swift

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终于做了这一期播客，以一个迷妹的身份，也是采访者的身份。

看着樊姐，看到樊姐，旁观或融入樊姐，似乎也可以充满勇气。

似乎终于明白「同路人」的意义。

是一条条不一样的“做自己”的路。

也是能隐约看到的前方独立于世的背影。

“奇葩，是一个汉语词语，拼音是qí pā，意思是原指奇特而美丽的花朵，常用来比喻不同寻常的优秀文艺作品或非常出众的人物。比喻某人（或某事物）不落世俗，个性十足。

该词更多带有调侃，指美好出众的事物不同。也多指向一些正常人行为和思维以外的，让人难以想象的行为。”

樊姐是别人眼中的“奇葩”，终其一生，只忠于自己。

从樊姐的个体故事聊一聊，关于个人意愿和人生选择。

也许，20+，30+，40+的你，也都能在这里找到一点共性和答案。

和同龄人比，樊姐仿佛是生活在另一个星球。

西藏林芝、未婚未育、浪迹天涯、人生艺术。

每一个标签都足够吸睛，但最让我们欣喜的是“力量”。

忠于自己的力量，戳破不喜欢的力量，表达和实践的力量。

她是如何逃离齿轮化生活？

逃离那些一边赚钱一边因为累而消耗自己又因为消耗自己而需要更多的赚钱生活。

关于勇气——她说，只有做自己不喜欢的事才需要勇气，活的麻木的人才需要勇气。

关于限制——她说，唯一能够限制你的只有你自己

一个小活动：送书《始于极限》，评论区见，名额3个（点赞前3，基于小宇宙平台）。

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「Timeline」

01:29 这期的嘉宾是樊姐，从一个“文艺女青年”失恋开始说起。

02:28 人生艺术家：林芝九年、云南两年、深圳十几年。

04:58 近50岁，持续做只按自己意愿活着的人。

06:39 美术生、服装设计、建筑设计相关工作，在都市的那十几年。

08:52 把选择放在大环境背景下去看，每个人都有逃不开的时代议题。

11:20 不知道自己要做什么，但是知道自己想要的是自由。

16:11 齿轮化生活。一边赚钱一边因为赚钱的累而消耗或者消费，选择去云南。

18:00 来自Sherry的好几个为什么？值得思考。

19:59 在云南“玩”的两年，也是在重新组织自我的两年。

21:40 差点在21岁的时候也成为“客栈主”。

23:59 只有做自己不喜欢的事才需要勇气，活的麻木的人会更需要勇气。逆流而上也是。

25:59 在不婚的这几十年，樊姐有没有动摇过？

26:55 回避婚姻，但是对爱情的大门是敞开的。

28:00 不能接受乏味，逃避平常。

29:00 樊姐和同龄人会如何沟通和对话？

31:19 会害怕成为他们吗？

31:59 对“老人”的定义。

33:30 来听听看近50岁的樊姐工作学习日常。

35:40 不要在意年纪，只要你有足够的开放和包容，对新鲜事物的好奇心。

36:50 生活艺术家、人生艺术家、为什么一定要成为某个领域的艺术家呢？

38:15 金钱重要吗？没有钱还能自由吗？自由的前提是在西藏吗？

40:30 超震撼和超有执行力的关于自我愿望实现的正能量故事。

42:16 上野千鹤子老师在一次直播中，关于对年轻女性有什么要说的？她：老了以后，“我这一生真的也挺有意思的”就够了。

44:13 樊姐：珍惜和尊重来到人世间的机会，越多的体验感才会越觉得值得。

46:20 送上野千鹤子老师的《始于极限》，评论区见，名额3个。

47:07 一个活出自我的三酷人生，坚持做自己很酷，挑剔的活着很酷，无限可能很酷。

48:39 “人生中最重要的事情是要追求自己的梦想和热爱”——《始于极限》。

49:07 替「同路人」发问，在漫长的人生里，如何处理孤独？

50:33 一个人不一定是孤独，苛求有人陪才是孤独。

【本期音乐】

Freedom - Pharrell Williams

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