Jaksossa Toni Roponen avaa maksikestävyysharjoittelun ja hapenoton kehittämisen saloja. Jakso vastaa mm. seuraaviin kysymyksiin:

• Miksi maksimaalisen hapenoton kehittäminen on keskeistä kestävyyssuorituskyvyn kannalta?

• Millaisia hapenoton arvoja vaaditaan kestävyysurheilun huipulla ja mihin hapenoton arvoihin jokaisen terveys -ja kuntoliikkujan tulisi pyrkiä?

• Mitkä valmiudet luovat pohjan tuloksekkaalle maksimikestävyysharjoittelulle?

• Mitkä harjoitteet toimivat hapenoton kehittämisessä?

www.huippumoodi.fi