Antonio aka Tonton, um dos maiores especialistas em biohacking e nutrição funcional do Brasil, esteve nas Conversas de Elite para revelar verdades chocantes sobre saúde, performance e longevidade!

👀 Diz adeus aos óculos: estratégias naturais para corrigir o astigmatismo e a miopia.

💥 Elimina hérnias discais: o método que pode mudar a tua vida.

🔥 Liver King: a farsa? Descobre a verdade por trás de uma das figuras mais controversas do fitness.

Se queres aprender a hackear o teu corpo para viver no teu máximo potencial, este episódio é para ti! #Biohacking #Fitness #LiverKing

00:00 – Introdução

01:12 – Unboxing Lab in the Box

03:04 – Como Nasceu a Paixão pela Nutrição

09:09 – Prevenção de Astigmatismo e Miopia

14:17 – Doenças Autoimunes e Fatores de Risco

20:23 – Cuidados Essenciais na Prevenção da Síndrome do Intestino Irritável

21:42 – Doença de Crohn e Hábitos para um Intestino Saudável

23:20 – O Papel dos Probióticos na Saúde Digestiva

25:19 – O Impacto do Veganismo na Saúde

27:45 – Importância da Mastigação na Digestão

30:48 – Riscos Intestinais Provenientes de uma Mastigação Deficiente

34:39 – Beneficios da Hidratação Matinal

35:34 – Academia do Jejum

36:45 – Limpeza da Língua ao Acordar

41:22 – Em Jejum: Limpar a Língua ou Beber Água Primeiro?

43:23 – Metabolismo e Tiróide com Medição Matinal

44:01 – Como Reverter Hérnias Discais

45:56 – Yoga, Terapia de Ozono e Exercícios Fundamentais

52:48 – Aparelhos de Biohacking vs. Medicação

53:50 – Óleo CBD: Potenciais Benefícios Terapêuticos

56:12 – Perspetiva Científica sobre Dieta Carnívora e Doença de Crohn

01:00:27 – Farmácias de Manupilação: O Papel dos Fitoquímicos

01:01:21 – Alimentação Carnívora, Macrobiótica e Veganismo

01:02:27 – Benefícios e Mitos Sobre o Óleo de Coco

01:03:02 – O Impacto do Consumo de Manteiga na Saúde

01:07:45 – Liver King: O Estilo de Vida Ancestral

01:09:14 – Dietas Específicas e Restrições Alimentares

01:10:59 – A Importância da Vitamina A na Alimentação

01:17:25 – Alongamentos Entre Séries: Qual a Importância?

01:18:31 – Como Ganhar Mais de 10.000€

01:20:21 – A Dieta Mais Sustentável

01:22:42 – Qual a Melhor Alimentação para a Saúde?

01:24:44 – PRAL Negativo: A Dieta que Ajudou na Recuperação da Hérnia Discal

01:27:34 – A Melhor Dieta para a Maioria das Pessoas

01:34:52 – Dieta do Tipo Sanguíneo: Funciona?

01:49:18 – Conversas de Elite com Filipe Correia e André Rebolo

01:52:54 – Perigos do Glúten Moderno

02:14:08 – Óleo de Coco com Café: Benefícios e Recomendações

02:29:19 – Dicas Essenciais Para a Saúde Intestinal

02:30:58 – Vale a Pena Suplementar Bicarbonato de Sódio?

02:34:36 – Top 10 Suplementos Essenciais

02:43:27 – Creatina Como Aliada na Terceira Idade

02:43:53 – O Que Precisamos Saber Sobre Ácido Fólico

02:45:44 – Metil Folato na Preparação Para a Gravidez

02:45:54 – Ácido Fólico na Gravidez e o Risco de Autismo

02:51:34 – Fertilidade, FIV e Gestação

03:01:27 – Riscos do Banho Quente para a Saúde

03:04:40 – Melhor Horário e Cuidados com a Pílula Anticoncecional

03:07:24 – O Impacto do Anticoncecional na Fertilidade a Longo Prazo

03:13:36 – Formas Naturais de Aumentar a Testosterona

03:23:39 – Os Desodorizantes Podem Ser Prejudiciais à Saúde?

03:25:47 – Estratégias de Biohacking para Melhorar a Vida dos Autistas

03:33:48 – Autismo e Saúde: Comorbidades Mais Comuns

03:51:50 – Sintomas de Autismo e o Impacto na Vida Social

04:05:03 – O Impacto do Autismo na Notoriedade do Nutricionista

04:10:11 – Filtro de Barro: O Que é e Como Funciona?

04:26:03 – Os Efeitos do Uso de Telemóvel Durante as Refeições ou na Casa de Banho

04:37:33 – Três Hábitos Essenciais de Biohacking

04:40:10 – Crioterapia: Como Introduzir o Banho Gelado na Rotina

04:48:36 – A Visão de um Autista sobre o Mundo

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