Jeg taler med Josephine på 24 år som virkelig har været frustreret. Hun har været tæt på at tabe gejsten, modet og motivationen da hun ikke kunne se nogen forandringer på kroppen. En god snak og et emne mange kan nikke genkendende til. Få svar på hvorfor det tager den tid det tager og kom tæt på Josephines frustrationer i denne podcast

Casper er far til to tvillinge drenge på 3 år, tømmer og gift med Mette som også ville ændre sin nuværende livsstil. Vi kommer ind på hvordan Casper og Mette finder løsninger sammen, samarbejder og får de rette afstemningsforventninger for at få det hele til at gå op. Ikke nok med de udfordringer, brækker Casper også 2 ribben efter 2 uger inde i forløbet

Lyt med for at få mega guldkorn for hvordan man som familiefar får det til at ske sammen med konen samt hvordan Casper overvandt angsten for at tage i træningscenteret.

Jeg taler med Mikkel som gik fra 100 til 80kg på 3mdr samt pludseligt at kunne løbe et halvmaraton. Mikkel deler guldkorn med sig og taler frit om det at holde kursen EFTER et forløb med en online coach. Udover at have gået fra 100 til 80kg, så har Mikkel også formået at løbe et lille halvmaraton MEN nu ligger han med en brækket fod og 8 stillesiddende uger venter. En podcast fyldt med guldkorn!

Anders er 23 år, over 2 meter lang og har altid været spinkel bygget. Vi taler om udfordringerne med maden som i den grad kræver fokus. Mange vil tro at det at spise MINDRE er svært, men hop ind og lyt til Anders som fortæller om hvor svært det faktisk er at spise mere end man er vant til. Vi kommer også ind på hvordan man bør træne. En god podcast til dig som vil bygge muskler.

Jeg taler med Catrine på 21 om at ikke have tiden til at træne og hvordan vi rent faktisk altid har det. Vi taler også om at vi er for dårlige til at få gjort ting i hverdagen som gør os glad og energisk samt giver hende gode råd med på vejen.

Camilla på 26 år har fået konstateret lavt stofskifte, hun straffer sig selv med INGEN SLIK spisning mandag til lørdag og SØNDAG får den gas. En snak om intuitiv kalorietælling, balanceret kost og hjemkundskab i folkeskolen...

Jeg taler med Heidi på 38, mor til 2 og et flot vægttab på 7kg på blot 3mdr. Heidi taler om "mobningen" og uforståenhed blandt venner og familie samt "aha" oplevelser når det kommer til madvalg. Heidi og jeg taler om nøglerne til hendes vægttab og en af dem er: Alternative ingredienser i køleskabet! Glæd dig til at høre om Heidi's rejse på blot 3mdr

Jeg taler med Julie på 24 år, studerende og meget høje forventninger til sig selv. Sort hvid indstillingen og hvordan den presser Julies hverdag og livsglæde. Vi taler om balancen i et vægttab og om hvordan vi faktisk kan leve et fantastisk liv samtidigt som vi taber os.