Kalorienzählen? Ernährungstagebuch? Lebensmittel wie Vokabeln lernen? Klingt auf den ersten Blick vielleicht mühsam – bringt dir aber langfristig echte Freiheit!
In dieser Folge zeige ich dir, wie einfache Tools und kleine Hilfsmittel dir helfen, gesunde Ernährung wirklich zu verstehen – und so dauerhaft entspannter mit dem Thema umzugehen.