В днешния епизод си говорим за грешките, които сме правили и допускали по време на нашата тренировъчна кариера.

______________________

 Абонирайте се за канала, харесайте клипа и оставете един коментар, ако смятате, че това което правим Ви е полезно. Това означава много за нас!

_____________________

Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/trainedbyxcel/

Последвайте ни във Facebook - https://www.facebook.com/trainedbyxcel

 ______________________

Части:

0:00 - Интро

0:40 - Грешка №1 - Много време в калориен дефицит

11:04 - Грешка №2 - Често сменяне на тренировъчната програма

15:58 - Грешка №3 - Недостатъчна почивка и възстановяване

18:11 - Грешка №4 - Недоспиване и стрес 

23:32 - Грешка №5 - Стриктен подход