A intimidade é anterior ao sexo. Para que tenha uma vida sexual com conexão profunda, um casal precisa compartilhar seus sentimentos com naturalidade e vulnerabilidade. E isso, por sua vez, demanda que cada um dos parceiros consiga identificar - e viver - seus próprios sentimentos sem fugir deles.

Mas como se mostrar vulnerável diante do medo de se machucar? Entenda mais sobre isso nesse vídeo.

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Há relacionamentos que nos aprisionam, em que estamos sempre “pisando em ovos” e nos quais não mostramos quem realmente somos. Por outro lado, há relacionamentos que libertam, em que cada um cultiva sua individualidade e caminha para o “mais”, fortalecendo também o casal.

Qual desses relacionamentos é o seu? Para conquistar e manter uma relação que liberta, o primeiro passo precisa ser dado internamente. Para receber mais conteúdo, entre no canal “Fernanda Medeiros” no Telegram, pelo link https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Durante o processo de buscar a evolução fazendo mudanças positivas em nossos comportamentos, volta e meia vamos escorregar e cometer erros. Nesses momentos, é fundamental que tenhamos autocompaixão para acolher a nós mesmas e adquirir a força necessária para seguir adiante. E, muito importante: sem cair no drama e na vitimização.

Se você quer se transformar e evoluir, precisa identificar seus padrões de autossabotagem e agir diferente. Esse movimento, no entanto, gera sentimentos desconfortáveis como culpa, tristeza e dor. Para prosseguir no processo, você precisa sustentar esse desconforto. Entenda como fazer isso.

Muitas mulheres deixam de estabelecer limites por medo de machucar os outros (ou de perder algo daquela relação). No entanto, quando nossos limites seguem sendo ultrapassados, chega uma hora em que “o copo transborda” e podemos ter reações bastante agressivas – daí, sim, ferindo até quem a gente mais ama.

Os limites são um tópico fundamental do Curso “Toques de Despertar: supere a Codependência e a Síndrome da Impostora”, que está com as inscrições abertas entre os dias 24 e 28 de maio de 2021. Para mais informações, clique no link abaixo:

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A maior parte das mulheres acha que quanto mais faz pelos outros, quanto mais "dá" em suas relações, maior é a chance de o parceiro ficar. Só que é exatamente o contrário - esse excesso pode estar colocando seu relacionamento em risco, porque quem "recebe" tanto acaba indo embora. Entenda mais sobre isso nesse episódio.

Se você tem tem se sentido cansada, muitas vezes com uma sensação de vazio, deve fazer uma reflexão: o que você faz (tanto no trabalho quanto fora dele) faz sentido para a pessoa que quer ser? Muitas vezes, colocamos energia demais no que achamos que "tem que ser", no que as outras pessoas querem ou mesmo nas pessoas erradas. Quando consegue identificar e superar isso, acaba sobrando mais energia para a criatividade em sua vida.

É muita coisa para dar conta: família, trabalho, relacionamento etc. Mas será que realmente precisamos dar conta de tanto? Nessa incessante corrida a que nos submetemos, não é incomum que ultrapassemos os nossos limites - ou que deixemos que os outros façam isso. É preciso restabelecer esse equilíbrio antes que a reação automática seja uma grande explosão.

Uma crise pode abalar um relacionamento, mas não precisa necessariamente ser o fim. Ao contrário: ela pode ser uma oportunidade para que, a partir da morte de alguma coisa, algo ainda mais forte possa nascer. Colocado em prática, esse entendimento permite a evolução não apenas da relação, mas também dos indivíduos que fazem parte dela.

Às vezes, a gente acha que o passado não nos larga, impedindo que o presente flua. Na verdade, somos nós que não largamos o passado, repetindo inconscientemente comportamentos que acabam travando nossas vidas. Entenda por que ficamos presas a situações que se repetem e de que forma podemos superar essas dinâmicas.