Hello cả nhà, lại là Khánh đây. Trong tập Podcast hôm nay, hãy cùng mình tìm hiểu về ưu-nhược điểm của lo lắng và cách để chúng ta bớt lo lắng về mọi thứ nhé.


⭐️ Lớp học Viết chữa lành (500k/8b): https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-viet-chua-lanh



[Tốt hơn 1%] Làm sao để bớt lo lắng về mọi thứ?

Xin chào các bạn, mình là Trang và là founder của dự án Viết Chữa Lành. Liệu pháp viết - Writing therapy là phương pháp sử dụng công cụ giấy và bút để cân bằng cảm xúc, hàn gắn tổn thương quá khứ, xử lý vấn đề cũng như phát triển sức khỏe tinh thần. Năm 2019, Dự án “Viết Chữa Lành” được mở với với mong muốn cung cấp một phương pháp đơn giản mà hiệu quả để nâng cao và hỗ trợ sức khỏe tinh thần của người Việt. Podcast này là nơi mình chia sẻ, tâm sự với bạn các câu chuyện và kinh nghiệm của mình quanh cuộc sống.

Các khoá học của dự án: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc

Education

Training

Language Courses

Higher Education

K-12

Educational Technology

Self-Improvement

Trong khoá khai vấn quốc tế mà mình học, bài học lớn nhất mà mình vẫn luôn ghi nhớ trong 1 năm nay là hướng đến điều TÍCH CỰC và KHẢ THI. Cái này mình không chỉ áp dụng khi hỗ trợ các bạn học viên của mình, mà mình còn thuộc lòng để vận dụng trong cuộc sống mỗi ngày. Mình luôn phấn đấu sống mỗi ngày và hướng mọi lựa chọn của mình đến điều tích cực và khả thi, và bớt các lựa chọn vì nỗi sợ.Còn mọi người, mọi người đang đưa ra các quyết định cuộc đời vì sợ, hay vì yêu?

[Phát triển bản thân] Hướng tới điều tích cực và khả thi

Nếu cách đây 10 năm hỏi mình thần tượng ai, chắc mình nghĩ lâu lắm á. Mình nghĩ thần tượng idol là người mình thích điên lên đi được, hay thích nhất. Mà khó quá, chưa có một người xa lạ nào mang lại cho mình cảm giác ngưỡng mộ tuyệt đối hay là thích nhiều đến vậy cả.

[Chữa lành] Đu idol có lợi ích gì?

Xin chào các bạn, Khánh lại quay lại về một chủ đề đang rất hot gần đây. Qua podcast, mình cũng muốn hướng mọi người tới các phương pháp rèn luyện để tinh thần mình vững vàng hơn và có giá trị lâu dài, chứ không chỉ dựa vào vài lần chữa lành ngắn hạn xong đâu lại vào đấy. 

[Tốt hơn 1%] Tại sao chúng ta muốn đi chữa lành liên tục?

Mình nhận ra khi một vấn đề xuất hiện, hầu hết khi hỏi mọi người sẽ nghĩ ra 1 giải pháp - hoặc tốt hơn là 2 giải pháp xử lý vấn đề. Xong xử lý vấn đề, thế là xong. Mình thì hơi khác đi một tí, có một thần chú suy nghĩ mình luôn tự đặt ra là “Còn gì nữa không nhỉ?”.


https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-tu-duy-tru-phu

[Phát triển bản thân] Xây dựng tư duy mở rộng vấn đề

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu một ngày, Não Bộ cảm thấy mình đã làm việc quá tải và cần phải thay đổi. Đây là một chia sẻ câu chuyện nho nhỏ của bản thân mình, các bạn cùng lắng nghe nhaaa. 

[Tốt hơn 1%] Làm sao để bớt lo lắng về mọi thứ?

Download our free app to listen on your phone