Problemas em nossas vidas sempre aparecerão, e o desafio maior em resolve-los é manter a calma e saber identificar e prioriza-los. Por muita das vezes pensamos tanto nesse problemas que eles acabam por tomar conta de nossas vidas, nosso emocional e nosso tempo. Nesse podcast dou a chave para vocês resolverem qualquer problema que esteja enfrentando nesse ano de 2020, seja em relacionamento, na empresa, no seu trabalho ou em casa. Tenha calma, fique de espectador por um momento e preste mais atenção em você um pouco lhe fará bem, de repente a solução estava ai do seu lado e você nem percebeu. 

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Totalize-se

Se você ja se imaginou la na frente com todas as suas conquistas concluídas vangloriando um futuro que AINDA não existe, e se frustrou ao acordar para realidade. Pois bem eu sei bem como é isso, eu vivi isso por muito tempo  Pensar la na frente e se esquecer do que precisa ser feito no aqui e agora é deveras frustrante  Por isso que você deve sempre pensar em concluir as missões do dia. Nesse podcast ensino a você priorizar o que deve ser feito para que alcance seus objetivos no dia após dia.

Um estudo feito na Noruega avaliou cerca de 3.800 pessoas que foram divididos em 2 grupos, que frequentaram a academia e outro de controle (não frequentou). Resultados surpreendente, das 3000 pessoas, somente 1 deu positivo para testo do COVID-19. Será que com todos os devidos cuidados seremos capazes de voltar a treinar com segurança?

A Michelly foi mais participante vitoriosa do desafio MENOS 1 EM 7, que visa perder 1kg por semana sem sofrimento, comendo de tudo e o que mais gosta. Confira agora mesmo tudo o que rolou nessa semana de treino e boa alimentação.  Não se esqueça de se inscrever no canal, deixar o LIKE e ativar o SININHO para não perder nenhum vídeo.  

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As vezes passamos por um processo de angustia e ansiedade do qual não sabemos donde vem, a chamada DEPRESSÃO, a doença que a sombra a humanidade a séculos. Nesse podcast você irá descobrir o lado obscuro do esporte de alto rendimento pode afetar uma pessoa, mas também com uma atividade física bem orientada pode salvar uma pessoa da depressão.

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Saiba como meu aluno Vinicius perdeu mais de 20kgs com as rotinas de treinos que eu passei para ele e todo o processo envolvido.