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《透過運動和療效姿勢結構調整》藉由輕柔動作調整筋膜、舒緩身心緊繃

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  1. Dr.楊定ㄧ介紹「筋膜、神經、心理」如何由結構調整達到身心靈放鬆
  2. 介紹我學習到的筋膜手法原理「皮連線、筋連線、骨連線」


    3. 📚 《透過運動和療效姿勢結構調整》作者：楊定一博士
    • 強調筋膜與全身聯動的重要性。
    • 調整動作並非針對骨骼與肌肉，而是從筋膜入手。
    • 書籍附贈三片DVD（含動作示範與解說），誠意十足。
    • 寫作風格平易近人，內容融合科學與身心靈概念。

      • 🌿 三大結構調整原則
      1. 翻轉：以螺旋方式打開身體。
      2. 停留：給筋膜時間產生變化。
      3. 共振：透過震動鬆動筋膜，創造結構調整空間。

        4. 🎥 DVD內容亮點
        • 第一片由楊定一博士親自講解，語氣平靜具療癒效果。
        • 示範動作由氣質優雅的「吳長泰老師」執行，動作簡單、不玄妙、不激烈，親民易學。

          • 🧬 筋膜、神經與心理的連結
          • 身體有記憶：舉例說明課堂中肋骨調整案例。
          • 筋膜中有大量本體感覺受器，與心理狀態密切相關。
          • 負面情緒會影響脖頸肌肉，與腹神經（第11對腦神經）有關。

            • 🌀 螺旋動作與身心解鎖
            • 書中介紹的「螺旋」動作，鼓勵用優美慢速動作打開身體。
            • 躺在地板上進行動作能減少地心引力干擾，更易感知身體連動。

              • 🌈 書籍四大部分概述
              1. 解釋局部異常如何影響整體身心。
              2. 全身聯動的重要性（如練武術、太極概念）。
              3. 動作示範設計簡單易學，從坐姿或躺姿即可開始。
              4. 結構打開＝情緒釋放，為身心靈鬆綁。

                5. ✨ 個人心得與啟發
                • 對自己身體的感知變得更敏銳。
                • 身體感知提升有助於放鬆身心。
                • 無論是武術、舞蹈或身心技法，大師們都是透過身體感知進行深層

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                  閱聽閱好By 紀青｜Hear to Heal