J'ai un truc à dire

Tout ce qui a marché pour calmer mon anxiété ☆

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Voici la liste de toutes les techniques qui fonctionnent pour calmer mon anxiété. C'est un épisode où je dévoile des choses perso et j'espère que ça résonnera en vous aussi. 🫂


La liste : 

  • sortir de chez moi
  • être dans la nature
  • les exercices de respiration efficaces
  • faire des activités loin des écrans
  • faire une actiivité sportive / bouger mon corps
  • faire une thérapie, voir un.e psy


    • Laissez-moi un petit mot sur instagram : @jaiuntrucadire.podcast 🩵


    Prenez grand soin de vous, à dans deux jours ! bisoussss


    ___________________

    Générique : Spring Snow par Pandrezz


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    J'ai un truc à direBy Sharleen