Dans ce nouveau podcast, on parle perte de poids !

Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Louis, mieux connu sous le nom de "ThePrepDad". Je guide les gens vers l'atteinte de leur meilleur physique, tout en approfondissant leurs connaissances en entraînement et nutrition.

Je forme également de nombreux coachs, les aidant à gagner en confiance et en compétence pour exceller dans leur profession en ligne.

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Sommaire :
00:00 Introduction
02:05 Définir la perte de poids
04:55 Les principes fondamentaux
12:00 L'importance de l'adhésion
18:00 Facteurs qui influencent la perte de poids
31:50 Les méthodes pour perdre du poids
45:40 Adhésion long terme