Mille vies dans une vie

Tout comprendre sur le sommeil

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Aujourd'hui on s'intéresse à un des piliers de notre santé, le sommeil !

Connaissez-vous l'importance de bien dormir pour notre santé ?

Découvrez dans cet épisode :

  • Le déroulé d'une nuit de sommeil idéale et les cycles de sommeil lent et paradoxal
  • Comment s'endort-on ? Importance de la fameuse hormone du sommeil, la mélatonine 
  • Quels sont les rôles du sommeil et quels sont ses impacts positifs sur notre santé ?

    • Belle écoute !

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    Mille vies dans une vieBy Laboratoire Hollis

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