Le thème de ce huitième épisode du Podcast est la pratique des mantras, qui fait partie du Yoga, au même titre que les postures et les exercices de respiration. Comme rien ne vaut l’expérience, après une courte introduction aux mantras, je te guide dans l’expérience de deux techniques de récitation. Donc reste bien jusqu’au bout…

Cet épisode est pour toi si :

→ tu as déjà pratiqué les mantras, mais sans savoir pourquoi …

→ tu as expérimenté cette pratique et ses bénéfices et que tu veux des informations sur ce qui se déploie dans la pratique des mantras,

→ tu n’as jamais pratiqué et que tu recherches une mini-initiation…

Après cet épisode, tu en sauras plus sur les mantras, sur leurs pratiques ET tu auras été guidé dans l’exercice d’un mantra avec deux techniques différentes.

Belle écoute

Anne-Gaëlle ✨

Et aussi …

Crédits :

Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)

Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot)

Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]

Un sujet ou une thématique t’intéresse ? Envoie-moi un message sur WhatsApp, j’en ferai peut-être un prochain épisode.

Pour recevoir directement les épisodes sur ta plateforme d’écoute préférée, chaque mardi et jeudi, je t’invite à t’abonner au podcast.

Tu aimes Tout est déjà là ? Soutiens-moi en laissant 5 étoiles ainsi qu’un mot doux ! Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto…

Et pour aller plus loin, je te propose de :

• te balader sur mon site Internet afin de découvrir mon univers,
• t’inscrire à ma newsletter Rituel – un rdv cocooning toutes les 2 semaines,
• me rejoindre sur mon compte Instagram et poursuivre la discussion, à tout de suite !
• découvrir les formations que je propose.

Crédits :
Direction artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
Montage et mixage : Gaël Aymard (Podcast Mania)
Musique : Beauty Ambient, Ivymusic (Pixabay)

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce septième épisode du Podcast, je te dévoile ma méthode en 6 étapes simples pour créer des séquences autour d’un thème.

Est-ce que …

→ tu pratiques chez toi et tu aimerais mettre plus de ce qui t’habite dans tes séquences, pour laisser la magie du yoga opérer ?

→ tu guides des sessions de yoga et tu veux créer des séquences plus créatives, plus proche de toi et donc de tes pratiquants ?

→ tu cherches une méthode à suivre pas à pas pour te guider dans la création, de séquences de yoga ou autre ?

Tu pourras alors tisser des séquences, ou tout autre projet créatif, à ton image et emporter tes pratiquants dans un voyage. Et en bonus à la fin de l’épisode, j’illustre ces étapes avec des séquences que j’ai créée récemment sur le thème de Shiva.

Belle écoute

Anne-Gaëlle ✨

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Et aussi …

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Crédits :

Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)

Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot)

Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]

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Dans ce sixième épisode du Podcast, découvre une discussion avec Léa Shama Devi. Elle est guide de yoga, praticienne de Jyotish (l’astrologie védique) et une créatrice incarnée. Dans cette interview elle nous partage son cheminement spirituel, le rôle de son Guru dans sa pratique, ce qu’est le Jyotish et bien plus encore.

En bonus à la fin de l’épisode découvre les apprentissages liés à la dernière pleine lune et une pratique inspirée de ces énergies pour les incarner toute ta vie.

Alors si :

→ tu veux découvrir comment une communauté spirituelle eux t’aider dans ta pratique personnelle, un peu comme un groupe de travail 🙂

→ pour toi le rôle d’un Guru n’est pas clair et que tu veux en savoir plus,

→ ou encore si tu veux découvrir le Jyotish, l’astrologie Védique, et comment cet outils peut comme le yoga te guider sur ton chemin…

…tu es au bon endroit ! Prépare-toi un thé, lance l’épisode et laisse-toi porter.

Belle écoute

Anne-Gaëlle ✨

Retrouve Léa Shama Devi :

Et aussi …

Crédits :

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Dans ce cinquième épisode du Podcast, Je te guide dans un exercice de respiration harmonisant, accessible à toutes et tous et sans matériel spécifique.

Alors si :

→ tes émotions prennent parfois le dessus et que tu cherches un exercice pour les réguler,

→ tu recherches un outil pour trouver le sommeil,

→ ou encore si tu veux aller plus loin dans ta pratique de yoga, revenir à l’instant présent, à ton ressenti, à tes besoins...

Ce prāṇāyāma est l’exercice qu’il te faut !

Dans cet épisode tu découvriras aussi :

→ une petite introduction aux prāṇāyāma,

→ les 2 phases indispensables pour débuter ta pratique en toute sécurité.

Alors lance l’épisode et laisse-toi guider…

Belle écoute

Anne-Gaëlle ✨

Crédits :

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Dans ce quatrième épisode du Podcast, je te partage 5 astuces pour mettre en place et surtout maintenir une pratique personnelle.

Je vais aborder des sujets comme :

• Des bénéfices de la pratique du yoga,

• De l’importance de l’espace de pratique

• Du matériel nécessaire à ta pratique de yoga, chez toi,

Et en fin d’épisode je vais te révéler LE conseil qui va changer ton rituel de pratique de yoga, ou toute autre pratique que tu as et que tu souhaites faire perdurer dans le temps.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle ✨

Pour regarder cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/asJFmzeO_lw

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Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot) 

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Pour cette première interview du podcast Tout est déjà là, j’ai le bonheur de recevoir Maëlle Pédassou.

Maëlle est Guérisseuse, praticienne de chamanisme au service du vivant, mais surtout une amie, une sœur. Elle a su tracer son chemin spirituel, en tissant des ponts entre ses deux cultures et bien au-delà…

Dans cet épisode, Maëlle nous partage :

• L'impact de son hypersensibilité et comment elle l’utilise comme outil d'écoute profonde et de guérison
• Sa vision de la spiritualité simple et authentique et comment elle s’intègre dans sa vie quotidienne
• Comment elle a su s'adapter aux différences culturelles au quotidien
• Sa signification du rituel et son rôle dans la transformation et la guérison

Je t’emmène dans un échange riche de sens, et qui je l’espère, t'inspirera toi aussi à revenir aux choses simples.

Reste bien jusqu’à la fin de l’épisode, car Maëlle va nous guider dans une méditation du cœur… Mais je ne t’en dis pas plus !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

Pour regarder cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=1Eg4Tq2fIyc

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Pour suivre Maëlle :

• Site internet : https://lescerclesdedanann.com/
• Compte Insta : https://www.instagram.com/maellepedassou/
• Page Facebook : https://www.facebook.com/lescerclesdedanann/

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Montage et mixage : Laëtitia (@laeti_podcastmanager)

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Est-ce que tu rencontres des difficultés à trouver le sommeil ?

Ou bien est-ce que tu recherches une pratique de yoga pour te poser en fin de journée ?

Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi !

Aujourd’hui, je te présente le premier épisode d’une série qui va s’intituler “[Yin yoga] Une histoire et au lit” 🌛

Dans cette série d’épisodes, je vais te guider dans des moments que j’adore partager : une courte pratique de Yin yoga, accompagnée de la lecture d’un conte.

Le conte du jour s’appelle “Grand-mère Lune et l’esprit de l’eau”, l’eau étant l’élément de l’hiver dans la philosophie de la médecine traditionnelle chinoise. Un conte de saison ❄️

Prépare-toi à un moment de détente et de recentrage assuré, quel que soit le moment de la journée.

Je t’invite à t’installer confortablement dans ton canapé, sur ton lit ou sur ton tapis de yoga… et à te laisser transporter.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

Ressources complémentaires :

Pour suivre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=pM6Jt0lUDmk&t=111s

La séquence que tu viens de pratiquer (dispo le 28/01)

En savoir plus sur le Yin yoga : https://www.annegaelleguillot.com/le-yin-yoga-cest-quoi-et-pourquoi-le-pratiquer/

Découvrez mes formations 60h, voyage vers vous-même : @https://www.annegaelleguillot.com/formation-yinyoga-60h-ecoutedesoi/

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Bienvenue dans le tout premier épisode du podcast Tout est déjà ✨

Pour ce premier épisode, j’ai décidé de me livrer un peu, ou en tout cas, de faire connaissance, si l’on ne se connait pas encore !

On me demande souvent quelles formations j’ai suivi au cours de ces 12 dernières années, auprès de quels guides, avec quelle intention…

Alors aujourd’hui, j’ai décidé de répondre à ces questions, à travers cinq temps forts de mon parcours de formation qui ont marqué mon cheminement en tant que guide de yoga.

Je vais te parler de ma première formation 200 heures, de ma découverte du Yin yoga ou encore de mon cheminement dans la philosophie du yoga.

Mais je vais surtout te partager ce que j’en ai appris et deux conseils indispensables pour bien choisir tes formations de yoga.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle ✨

Ressources complémentaires :

Pour en savoir plus sur mon parcours : https://www.annegaelleguillot.com/a-propos/

Découvrir Brenda Feuerstein : https://traditionalyogastudies.com/about/

Découvrir Nathalie et Adam : https://www.yogadelavoix.com/

Crédits :

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Bienvenue sur “Tout est déjà là”, le podcast qui accompagne ton éveil et te donne des clés pour une vie plus consciente. ✨

Dans cette bande d’annonce, tu vas découvrir…

Je te donne rendez-vous le jeudi 18 janvier pour découvrir non pas un, mais les trois premiers épisodes !

🔔 Abonne-toi au podcast pour ne pas louper leur sortie

📲 Et rejoins-moi sur Instagram à @annegaelleguillot pour participer au super concours que j’organise à l’occasion du lancement du podcast

Belle écoute,

Anne-Gaëlle Guillot 🪷

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