Dans cet épisode de Une pomme par jour, Théo interroge Estel sur un sujet incontournable du milieu sportif : les poudres de protéines, et plus particulièrement la Whey.

Loin des interdits, nous cherchons ici à vous donner les clés pour consommer ces compléments de manière responsable. Estel, docteure en pharmacie, nous explique l'origine de ces produits et l'impact qu'une consommation excessive peut avoir sur notre organisme, notamment sur le travail des reins.

Au programme de cet échange :

• Qu'est-ce que la Whey ? : Une explication simple sur l'origine de cette protéine issue du lait de vache.
• Décrypter les étiquettes : Pourquoi le taux de sucre et les additifs varient énormément d'une marque à l'autre.
• Prendre soin de ses reins : L'importance d'une bonne hydratation et de faire des pauses régulières dans ses cures pour ne pas épuiser son corps.
• Complément vs Alimentation : Rappeler que la majorité de nos apports doit rester naturelle et issue de notre alimentation quotidienne.

Un épisode pédagogique pour faire des choix éclairés lors de vos prochains achats en magasin de sport 🍏.

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