Épisode 12 _ c'est quoi la joie à 14 ans ?

Jasette de cuisine avec Alice Paquette,14 ans. Ma voisine, fille de Caroline Gagnon et mon élève depuis 11 ans.

Je connais Alice depuis quelle a 3 ans. Elle a participé à

J’avais envie de jaser avec elle de joie, de c’est quoi pour

Comment elle se sent avec des adultes et pourquoi elle

Toute est dans toute.

Et n'oublies pas de

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Ah! Et pour écouter

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Épisode 11 en direct de Mamie Violet sur la route 165

Bénévoler me nourrit !!

Je te raconte mon été 2023.

Mes road trips de l’été, mes réflexion et bien sûr ma p'tite histoire !!

Qu’est-ce que tu faisais avant la pandémie que tu ne fais

Au secondaire, que faisais-tu qui te nourrissait qui alimentait ton feu, ta joie, ta créativité ?

Quand j’avais 8 ans je faisais des bracelets tressés tout

Et si je choisissais juste 3 fils de couleurs ?

Le road trip, voir loin, les rencontres, les connexions... ça été ça mon été 2023.

La vie est courte, ne reporte pas à plus tard.

Le moment c’est maintenant.

On ne sait jamais ce qui va se passer demain.

Je dédie cet épisode au conjoint d’une amie qui nous a

La joie c’est toi qui la crée.

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Épisode 10 _

Et si … on osait

Isabelle Dauplaise,

Pour lire sa

On parle de globalité,

Et n'oublies pas de

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Épisode 9 _

On jase des mercredis en folie.

Un atelier que j'ai créé en 2010 parce que les mères que j'accompagnais à l'époque dans les ateliers de danse maman-bébé et Danse en famille, souhaitaient avoir leur moment à elles toutes seules.

Depuis maintenant 13 ans, certaines sont encore là. Certaines osent venir une fois mais assurément l'expérience est toujours ... au-delà de la danse !

Louise, Maude et Aurore se sont prêtées au jeu !

«Y’a pas d’autre critère que de vouloir essayer.»

L’histoire, les connexions, les anecdotes, l’énergie, la

Elles vous partagent leur vécu pour vous inviter à oser

La danse c’est remplit de bienfaits, mais il faut l'essayer.

Les mercredis en folie c’est unique et on a ben hâte de vous

« J’aimerais ça qu’il y ait plus de drop in ! On est

« La sororité… c’est une place spéciale ! Faut venir l’essayer. »

On reprend en septembre _

Et n'oublies pas de me partager ton feeling et si les filles t'ont donné le goût d'essayer !

Partage le podcast, c'est comme ça qu'il va durer dans le temps.

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Épisode 8 / avec ma première invitée Julie Rochon, Coach Business pour travailleur autonome

Une belle jasette avec ma coach et mon amie sur la joie !!

Je lui ai posé 3 questions :

1. c'est quoi la joie pour toi ?

2. Ta toune joyeuse ?

3. Quel artiste t'inspire la joie ?

et après on est parti pas de plan !! Comme on sait si bien le faire.

Dans cet épisode, tu découvriras au fil de la rencontre la belle humaine qu'elle est.

Comment avant elle était un brin plus anti-joie avant et qu'elle a choisit de focusser sur le léger, que rire pour elle c'est non négociable, même avec ses clientes et comment l'authenticité sur les réseaux sociaux lui sert à 172% pour rayonner comme elle le fait.

On se connaît depuis 2016, on a été ambassadrice pour Vêtement Mandala dans le passé, elle m'a vu à la machine à café et elle c'est dit "WOw! Elle a dont ben une énergie de feu elle, je veux être son amie." Check !! Ça me fait vraiment plaisir de te la faire découvrir.

On aime vraiment ça jaser alors pour rejoindre et suivre Julie

www.julierochoncoaching.com

et sur IG Julie Rochon

On a jasé de Véro Vallières, Footloose, la toune Chiken Fried et de Jimmy Follon. Le livre que je lis actuellement c'est "Voir la beauté du quotidien et s'en émerveller" de Ingrid Fetell Lee. (J'en ai parlé dans l'épisode 4).

Pour écouter l'épisode de Vas te faire voir, dont on fait référence : "C'est pas toujours la faute des réseaux sociaux" (mars 2022)

Et n'oublies pas de me partager et de me tagguer en story, les lieux ou les objets qui te mettent en joie !

Partage le podcast, c'est comme ça qu'il va durer dans le temps.

Musique d'intro

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ÉPISODE 7 / Patch work on the road

Je te partage mes prises de conscience sur la route.

Et si ... ça fonctionnait?

En 2 parties.

Une sur l'autoroute 20 et une assise dans la van.

Le son est instable mais ça fait partie de l'expérience.

Dis-moi comment ça résonne, comment va ta joie ?

De quoi as-tu envie de te défaire comme fausse croyances ?

Toute est dans toute c'est ma vie, mon mode de vie, mes hell yes pis mes Hell no !

C'est spontané, pas de cadre fixe, pas de calendrier, pas de destination, un parcours, le mien pour inspirer le tien.

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C'est vraiment un plaisir de savoir que ça vous donne de l'énergie mes partages.

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Et si tu ré-activais un vieux rêve ?

J'ai enregistré cet épisode, 30 minutes avant mon départ pour les îles-de-la-madeleine.

Je te raconte ce qui monte spontanément en rassemblant mes bagages.

L'histoire s'écrit même quand on met un rêve ou un projet dans le tiroir.

Je t'invite à me partager le tien.

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La joie de l’ascension du Kili

Une longue danse

Je te raconte mon voyage au Kilimanjaro en 2014. C’est une

Je te mets le lien de la vidéo officielle que j’ai tournée

Je ne suggère à personne de partir sans s’entraîner. Je ne

Le mental, les conditions, le défi de l’ascension et de l’altitude

C’est mon plus beau souvenir. J’en ai encore des frissons.

L’ascension a été une longue danse.

La connexion par le mouvement c’est universel.

Je vous invite à vivre une expérience de ce genre.

Tout comme on s’engage en montagne, on s’engage.

As-tu eu déjà cette connexion en mouvement ?

Qu’est-ce que tu aimes de cette connexion ?

Capsule du voyage – 2014

https://youtu.be/-_Anp5SKas8

Ma vidéo perso: https://vimeo.com/127478954

Épisode 4 _

J'aime

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Épisode 4 -

À quoi ça sert la joie ? 

Comment augmenter sa joie et moins se juger ?

Et si bouger était la clé pour relâcher ?

Je suis reciblée par la joie ! Je te partage une anecdote des mercredi en folie, mon atelier de danse chouchou. Une autre définition de la joie, ses bienfaits, son utilisé et mes découvertes des dernières semaines.

La joie c’est spontané, c'est simple, c’est un sourire, c’est rire et ça nous pousse à sauter !

Bouger aide à relâcher entre autre le stress. Ça nous rend plus productif, c’est bon pour la santé, ça améliore l’esthétique de l’environnement, ça nous insiste à « joyspotter », à écrire des phrases inspirantes sur notre frigo ou proche de notre ordi, et bien sûr de vivre le moment présent.

Choisis juste une petite chose joyeuse ou choisis 3 mots qui t'allume et taggue-moi en story.

On s’entraîne à voir le beau pour augmenter sa joie.

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Les notes:

Esthétique de la joie _ Ingrid Fetell Lee, auteure de "Joyful : The Surprising Power of Ordinary Things to Create Extraordinary Happiness" 

 https://www.aspenideas.org/sessions/the-surprising-power-of-joy

Pour lire l’article et écouter le podcast _ « Joy is an act of resistance » La poétesse féministe noire Toi Derricotte

https://slasheuse.co/importance-joie-entreprise/

Frédéric Lenoir , Philosophe, sociologue et écrivain

https://www.femininbio.com/developpement-personnel/actualites-et-nouveautes/frederic-lenoir-le-bonheur-est-un-etat-detre-la-joie-est-une-emotion-56517

Véro / Trouver sa joie Hiver 2022 _ Rose-Marie Charest psychologue et conférencière

SHLOJ – Simplicité / honnêteté / Légèreté/ Ouverture / Joie * Formation Fondation Dr. Clown

Épisode 3 - on parle des rêves : éveillés, en dormant et ceux de la vie !

Parce que mon histoire teinte une bonne partie de "où et comment" je peux augmenter ma joie. Mon enfance et mon adolescence ont été joyeuses malgré ce que l'histoire extérieur aurait pu donner comme image.

Bref, je fais des bonds dans le temps, je te raconte que j'ai toujours aimé rêver la nuit, m'en rappeler et les raconter. Au secondaire je trainais mon livre "Le rêve et ses symboles" de Marie Coupal et j'annalysais les rêves de ma gang. Et je te parle de comment et quand j'ai créer ma première bucket list, les mises à jour que j'ai fait et ce que ça m'a donné comme espoir de rêver que j'avais le droit de garder certains rêves au statut de rêve et d'en réaliser d'autres pour vrai. 

Est-ce que tu te rappelles de tes rêves ?

Est-ce tu aimes rêver ?

Et as-tu une bucket list ?

Tout est relié, pis toute est dans toute. Pour moi c’est une spirale joyeuse de revoir ce film de ma vie. Essaie pour voir.

On s’entraîne à voir le beau pour augmenter sa joie.

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Définition de la joie (en début d’épisode) :

Émotion vive, souvent accompagnée d'un sentiment de plénitude, éprouvée par l'individu lorsque ses désirs et ses besoins sont satisfaits. La joie se distingue donc du plaisir par sa durée et son intensité, mais aussi du bonheur, qui est davantage un idéal.

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