¿Subiste de peso por pandemia y no sabes cómo bajarlos? Esta semana tenemos la historia de Christian Barrantes miembro de nuestra #AsesoríaTr4iner quien nos relata cómo superó la ansiedad generada por la cuarentena y pudo bajar de peso a partir de una sana y rica alimentación sumados a la actividad física que realizó desde casa. Si te identificas con su caso este episodio es para ti. ¡Dale play y descrubre cómo lo hizo!

Esta semana está con nosotros Kelly, alumna de nuestra en la Asesoría Tr4iner, quién pasó por momentos complicados a temprana edad.

Al ser madre adolescente, trabajar, estudiar y criar una hija al mismo tiempo. Superando cualquier adversidad sin quitar la vista sobre su objetivo. ¿Quieres saber más?

¡Inspírate al igual que nosotros con su historia y dale play!

Esta semana te presentamos la historia de Luis, miembro de nuestra #AsesoríaTr4iner ¡Quien nos comparte su historia de cambio de 180°!

Pese al poco apoyo de su familia y de su entorno pudo superar los comentarios negativos y utilizarlos a su favor.

¡Siempre es un buen momento para iniciar un gran cambio!

¡Dale play y escucha su historia!

¿Te matas pensando cómo ser fitness a los 50? ¿Crees que la edad es una barrera entre tú y tu mejor versión?

¡No sufras más! Que esta semana nos acompañará Patty, alumna de nuestra Asesoría Tr4iner, para compartir su experiencia y cómo bajar de peso en pandemia, a pesar de tener tres menores hijos y un problema en su cadera.

Será un episodio especial, pues también te contará todo lo que aprendió en el camino y la ayuda que fue pertenecer a una comunidad tan activa y solidaria como la nuestra.

¿Estás list@ para oír su historia y todo lo que supo superar en el camino?

Comienza por VER este #Episodio16 para descubrir cómo superar las barreras mentales que te pueden estar limitando a conseguir los resultados que tanto deseas.

Dale play y escucha su testimonio.

Si sientes pereza por entrenar o te falta motivación para iniciar un cambio, el #Episodio15 cambiará tu forma de ver las cosas ... Porque esta semana en el Tr4iner Podcast nos acompañará Ingrid, alumna top y una inspiración para muchos miembros dentro de la Asesoría.

Compartiendo cuál fue su secreto para reducir el porcentaje de grasa corporal en casa, a pesar de la enfermedad que la mantuvo casi un año sin poder caminar, y cómo lo adaptó a su estilo de vida.

Será un Episodio lleno de muchísimas revelaciones, que te servirán de inspiración si piensas que no puedes o si crees simplemente que no tienes la fortaleza para conseguir tu objetivo .

¡Mira ya este episodio para aprender cómo alcanzar tu meta fit y superar los obstáculos que te presente la vida!

"No tengo tiempo para entrenar" "Entre mis estudios, el trabajo y los pendientes, mejor no"... ¿Te suena familiar?

Si es así queremos que conozcas a Flor.

Ella es alumna estrella en nuestra Asesoría Tr4iner y está hoy aquí para enseñarte cómo crear el hábito de hacer ejercicio así no tengas experiencia.

Será un nuevo episodio muy revelador porque además contará todo lo que superó junto a su novio Mario, también miembro de Tr4iner, y nos compartirá cuál es la clave para cumplir metas fitness en pareja.

Deja de postergar un cambio y comienza dando el primer paso hacía tu objetivo fitness viendo este #Episodio14 ahora.

Descubre cómo tu también lo puedes hacer dándole play.

#Tr4inerPodcast #Mejoratusalud

¿Crees que es imposible perder 25 kilos con sólo una correcta alimentación y entrenamiento diario? ¿Desconoces la importancia de la actividad física y alimentación en tu salud?

Cuando se llega a cierta edad, uno comienza a preguntarse muchas cosas como: “qué ejercicios puedo hacer después de los 50” o “cuántas horas al día es bueno hacer ejercicio si he tenido una lesión”.

Pues déjame decirte que estás de suerte , ¿y sabes por qué?

Bueno, porque en este #Episodio12 de la nueva temporada del #PodcastTr4iner, An y Vero tendrán la oportunidad de conversar con Fernando Peña, quien te contará cómo logró corregir sus hábitos y cambiar su estilo de vida a sus 57 años.

Además compartirá cuál fue su experiencia en la Asesoría Tr4iner y cómo pudo superar una lesión que lo tuvo más de un año en para.

Dale ahora PLAY y conoce, de primera mano, la experiencia Tr4iner. ¡Vamos a darle!

¿Tienes tiempo entrenando, llevando una alimentación sana y balanceada, pero tus resultados no son los que esperas?

¡Despreocúpate! El cómo tener un estilo de vida saludable y un cuerpo fitness es más sencillo de lo que crees.

Y eso es justamente lo que An y Verito te enseñarán en este #NuevoEpisodio. Además, hoy estarán acompañados de Marlise, alumna estrella en la Asesoría Tr4iner.

Quien te compartirá cómo fue su experiencia antes de conocer el Método Tr4iner, y los malos ratos con coaches personales y dietas que no ayudaron en nada.

Aprende cómo disfrutar de tus comidas y optimizar tu tiempo escuchando lo que tienen para contarte.

Esta #NuevaTemporada del #Tr4inerPodcast estará llena de más tips y nuevos invitados, para enseñarte cómo hacer un cambio físico radical aplicando buenos hábitos, haciendo ejercicio correctamente y siguiendo el Método Tr4iner.

Descubre cómo tu también lo puedes hacer dándole play.

En este final de temporada An y Vero te contarán cómo hicieron para poder costear una alimentación saludable con los pocos recursos que tenían.

Además, la importancia de mantener objetivos reales a corto y largo plazo.

¿Piensas que no puedes empezar tu vida fitness con poco dinero? !Si es así este video es para ti!

Descubre cómo tu también lo puedes hacer dándole play.